sunbath

YAZ AYLARINDA CİLDİNİZİ KORUMANIN 4 YOLU


Yaz ayları, yükselen sıcaklıklar ve göz alan güneş ışıklarıyla gelip, kuruluk, tahriş ve hazırlıklı değilseniz yanıklara neden olarak cildinize zarar verebilir. Kötü haberleri bir kenara bırakalım. Yaz aylarını sorunsuzca atlatmak için yararlanabileceğiniz ipuçlarıyla güneşin zararlı ışınlarından korkmadan, mükemmel cildinizi kumsallarda sergileyebileceksiniz.

1 Cildinizi temizleyin, arındırın ve nemlendirin

Cilt bakımı sadece yaz ayları için değildir; yıl boyunca her gün yüzünüzü temizlemeniz ve nemlendirmenizi, haftada iki kez de ölü hücrelerinden arındırmanızı söylememize bile gerek yok. Ancak yaz aylarında bu, tembellik yapıp atlayacağınız bir uygulama olmaktan çıkıyor. Yazları artan sıcakla birlikte cildinizin de ısısı artarak daha fazla terlemenize ve yağ üretimine neden oluyor. Bu ter ve yağ, gözeneklerinizde birikip akneye, batıklara ve genellikle göze pek de hitap etmeyen bir görüntüye yol açıyor. Bu istenmeyen durumdan kaçınmak, doğru bakımı yaptığınız sürece hiç de zor değil. Zamanınızı almayacak 3 aşamayla cildinizi hiç olmadığı kadar temiz, pürüzsüz ve dokunulası yapabilirsiniz:

a. Cildinizi ölü hücrelerden arındırın: Haftada bir ya da iki kez arındırma işlemi yapmak, tüm yağ ve ölü hücre oluşumunu temizleyecektir. Kaliteli bir arındırıcı peeling seçin. Fiziksel ve kimyasal arındırma sürecinin etkisiyle yüzünüzden ölü hücreleri temizlemiş, gözeneklerinizi tıkayabilecek oluşumları engellemiş olun; cildiniz yumuşak ve canlı görünsün.

b. Günde iki kez temizleyin: Yüzünüze su çarpmanızdan bahsetmiyoruz. Düzgün bir temizleme işlemi, ciltte gün veya gece boyunca biriken kirleri ortadan kaldırarak beklenmeyen akne oluşumunu engeller. Piyasada sizin cilt yapınıza uygun birçok temizleyici bulabilirsiniz.

c. Nemlendirici kullanın: Cildinizi temizleyip arındırdıktan sonra veya gün içinde ne zaman ihtiyacınız olursa nemlendiricinizi kullanın. Nemlendiricinizi dikkatle seçin. Yaz aylarında SPF ve yağ önleyici içerikler barındıran nemlendiriciler idealdir. Birçok nemlendirici uygun fiyatlarıyla sizi cezbetse de cildinize gerekli iyiliği yapmaz ve yazı yağlı ve akneli bir ciltle sonlandırabilirsiniz. Bu nedenle cilt tipinizi bilerek buna uygun nemlendiriciyi seçmeniz yararınıza olacaktır. Salisilik asit gibi arındırıcı, aloe vera gibi ferahlatıcı ve C vitamini gibi aydınlatıcı içeriklere sahip nemlendiriciler kurtarıcınız olabilir. Ayrıca yüksek SPF’li bir nemlendirici kullanarak hem güneş koruması hem de nemlendirme işlemini aynı anda aradan çıkarabilirsiniz.

2 Güneş Koruyucu Kullanın

Güneş koruyucularının önemini hepimiz biliyoruz. Cildimizi güneşin zararlı, kanserojen ışınlarından koruyarak cildimizin yıllar sonra dahi sıkı ve canlı görünmesine yardımcı olur. Ancak güneş kremi sürme alışkanlığını kazanmak, cilt bakımıyla pek de zaman harcamayı sevmeyenleri zorluyor. Bunun en kolay yolu, dişlerinizi fırçaladıktan sonra uygulamak, unutmamak için de güneş koruyucunuzu diş fırçanızın yanı gibi gözünüzün önünde olacak bir yerde bulundurmaktır. Güneş kreminizi seçerken yüz için olanları tercih edin. Vücut ürünleri, daha hassas olan yüzünüzü tahriş edebilir ve akneye yol açabilir. Özel olarak yüz için tasarlanmış yağsız, su bazlı bir ürün seçmek akıllıca olacaktır. Sürerken de elinizi korkak alıştırmayın. Güneş kremini iyice sürdüğünüzden emin olun ki güneşte geçireceğiniz saatlerin ardından yüzünüzde sürpriz bir güneş yanığı deseniyle karşılaşma riskini almayın. UV ışınları bulutlu günlerde dahi cildinize zarar verebilir, bu yüzden hava durumuna bakmaksızın bu işleme kritik önem vermeniz gerektiğini unutmamalısınız.

3 Su İçmeyi Unutmayın

Düzenli olarak yeterli miktarda su tüketiminin cildinizin dokusunu ve görünüşünü iyileştireceğini biliyor muydunuz? Özellikle yüksek oranlarda sıvı kaybı yaşadığınız yaz aylarında, sıvı alımınıza dikkat etmeniz cildinizin güneşe yenik düşmesini önlemenize yardımcı olacaktır. Yeteri kadar su içtiğinizde sağlıklı, aydınlık ve daha genç görünümlü bir cilde sahip olursunuz. Su içmek cildin elastikiyetini artırır ve böylece yaşlanma sürecini yavaşlatır. Kırışıklıkları, sarkan cilt görünümünü lüks kremlere başvurmadan zamanında engellemeniz mümkün. Ayrıca gözaltlarınızı aydınlatarak bitkin görünmenizi önler, canlı yaz aylarını tazelenmiş bir ciltle geçirmenize yardımcı olur. Suyun toksinleri vücudunuzdan atma özelliği de akne sorununuzu ortadan kaldırır.

4 Aksesuar Kullanın

Güneş koruyucularını uygulamayı aklımızda tutamayabiliriz. Bu nedenle yedek plana sahip olmak en iyisidir. Kulaklarınızı, başınızı ve yüzünüzü güneşten koruyacak bir şapka, hem yaz tarzınızı ortaya koyacak hem de güneş koruyucunuzu süremediğiniz alanları sizin için savunacaktır. Yazın vazgeçilmezi güneş gözlükleri de aslında güneşten korunma konusunda oldukça önemli. UV ışınlara maruz kalan gözlerinizde kızarıklık, yanma, batma hissedebilir ve uzun vadede katarakt gibi ciddi problemlerle dahi karşılaşabilirsiniz. Güneş gözlüğünüzü mutlaka UV korumalı seçmeniz ve korumasız güneş gözlüklerinden uzak durmanızı öneririz.

 

 

Etiketler:
Önceki Yazılar

TEMİZ BESLENMENİN AKILLICA YOLU

Sonraki Yazılar

HOLİSTİK EV DÜZENLEMELERİ