uyku-saati-ve-obezite

Uyku Saati ve Obezite

Obeziteyle ilgili yapılan geniş çaplı bir araştırmanın parçası olan çocukların uyku saati ve kilo alımı ilişkisini inceleyen çalışma, uyku saati genelde akşam 9’u geçen 6 yaşın altındaki çocukların vücut kitle endekslerinde belirgin bir artış olduğunu ortaya çıkardı. İsveç’te 64’ü kilolu ya da obez olarak sınıflandırılan toplamda 107 çocuğun katıldığı araştırmada, çocukların uykuları kollarına taktıkları takip cihazlarıyla bir yıl boyunca ölçüldü. Alışkanlık olarak geç yatan çocukların vücut kitle indekslerinin daha yükseldiği ve bel bölgelerinin daha genişlediği kanıtlandı.

Kaynak: Karolinska Enstitüsü (İsveç)

 

 

Önceki Yazılar

“İlahi Meşk” Nedir?

Sonraki Yazılar

Hayatımıza Anlam Katan Nedir?