stress

STRESİNİZİ ÖLÇÜN

 

 


Çoğu stres değerlendirme ölçeği yakın birinin vefatı, boşanma gibi olaylara dayanır. Bu testi ise hisleri temel alarak tasarladık. Stresinizin ne durumda olduğunu öğrenmek için soruları yanıtlayın.

 

1.Kendinizi hiç dinlenmemiş hissediyorsunuz.
2.Sizden çok fazla şey beklendiğini düşünüyorsunuz.
3.3. Sinirli ve huysuz hissediyorsunuz.
4.Yapmanız gereken çok şey olduğunu düşünüyorsunuz.
5.Yalnız veya herkesten uzak hissediyorsunuz
6.Kendinizi çatışma durumlarında buluyorsunuz.
7.Gerçekten sevmediğiniz işler yaptığınız izlenimindesiniz.
8.Yorgun hissediyorsunuz.
9.Hedeflerinize ulaşamamaktan korkuyorsunuz.
10.Huzursuz hissediyorsunuz.
11.Alınacak çok fazla karar olduğu izlenimindesiniz.
12.Hayal kırıklığı hissediyorsunuz.
13.Enerjiniz yok.
14.Gerginsiniz.
15.Problemleriniz birikmiş gibi görünüyor.
16.Baskı altında hissediyorsunuz.
17.Güvensiz hissediyorsunuz.
18.Çok fazla sorununuz var.
19.Diğerlerinin size baskı yaptığı fikrindesiniz.
20.Cesaretinizi kaybettiniz.
21.Zevkli anların yoksunluğu içerisindesiniz.
22.Gelecekten korkuyorsunuz.
23.Çoğu şeyi zorunlu olduğunuz için yaptığınız izlemindesiniz.
24.Eleştiriliyor veya yargılanmış hissediyorsunuz.
25.Üzgünsünüz.
26.Psikolojik olarak sınıra gelmiş hissediyorsunuz.
27.Rahatlamakta zorlanıyorsunuz.
28.Sorumluluklarla aşırı yüklendiğinizi hissediyorsunuz.
29.Kendinize ayıracak zamanınız yok.
30.Teslim tarihlerinin baskısı altında hissediyorsunuz.

 

 

Etiketler: