bilincdisi,-hafiza-ve-cocukluk-anilari

BİLİNÇDIŞI, HAFIZA VE ÇOCUKLUK ANILARI

Çocukluğumuza dair her şeyi hatırlamayız ama bazı anılar oldukça nettir ve ileriki yaşlarda bile canlılığını korur. Peki, bilinçdışımızın hafızayla nasıl bir ilişkisi vardır ve çocukluk anılarının rolü nedir? Psike İstanbul üyesi, Psikiyatr ve Psikanalist Dr. M. Banu Büyükkal, bilinçdışının oluşumunda çocukluktan itibaren bastırılan duygu veya düşüncelerin rolü olduğunu belirtiyor ve açıklıyor: “Çocuğun zihni, bastırma denilen bir tür sansür >>>

yeni-algi-bicimleri

YENİ ALGI BİÇİMLERİ

Nörobilim uzmanı Maïté Sauvet, “Kaçma duygumuz, yaşadığımız anı algılayışımızdan kaynaklanıyor” diyor ve ekliyor: “Bu durum, yeni algı biçimleri keşfettiğimizde ya da sevdiğimiz ama günlük yaşantımıza sıkça dahil olmayan algı biçimleriyle yeniden karşılaştığımızda başımıza geliyor. Kaçarak kendini iyi hissetmenin tek koşulu dikkatimizi verdiğimiz unsurun derinlerdeki gereksinimlerimize yanıt vermesi.” Somut olarak estetiğe düşkün bir kişi kent yaşamında, algısını bir binanın >>>

zihnin-beden-uzerinde-yarattigi-etkiler (2)

ZİHNİN BEDEN ÜZERİNDE YARATTIĞI ETKİLER

Migren, ağrı, hatta geçirdiğiniz nöbetler fiziksel bir hastalık yerine psikolojik bir rahatsızlığın belirtisi olabilir mi? Psikosomatik rahatsızlıklar hem doktorları hem de hastaları şaşırtabiliyor. Zihninizin bedeniniz üzerinde yaratabileceği etkiler sandığınızdan çok daha güçlü. Hepimiz zaman zaman meşgul beynimizin vücudumuz üzerinde yarattığı etkilere tanık olmuşuzdur: Kalabalık önünde bir konuşma yapmamız gerektiğinde ağzımızın kuruması, ilk buluşmada yaşadığımız yüz kızartan heyecan ya >>>

dogayla-ic-ice-olmak-neden-onemli

DOĞAYLA İÇ İÇE OLMAK NEDEN ÖNEMLİ?

Kışın motivasyon düşüklüğü daha fazla yaşanıyor. Birçoğumuz karanlık çöktüğünde işten çıkıyoruz, o saatten sonra da dışarı çıkıp program yapmak hepimiz için zor olabiliyor. Kış aylarında içimize kapanıp evde dinleniyor olmak her ne kadar cazip gibi görünse de, duygusal, fiziksel ve zihinsel dengeyi koruyabilmek adına doğada vakit geçirmek gerekir. Doğada geçireceğiniz vakit, kış aylarında zihinsel ve fiziksel dengeyi sağlayabilmek >>>

nasil-karar-veriyoruz

NASIL KARAR VERİYORUZ?

Karar vermek, çeşitli seçenekler arasından yapılan bir seçimle sonuçlanan bilişsel bir işlemleme sürecidir. Bazen karar vermemenin kendisi de bir karar olabilir. Kararı belirleyen etkenler arasında ihtiyaçlar, tercihler ve değerler vardır. Bazen verilecek kararın işlevselliği, hatta avantajları belirgin bile olsa, yapacağımız seçim değerlerimizle çeliştiği için o karardan vazgeçmemiz gereken anlar vardır. Ancak yaşam ve hırslar acımasız bir biçimde değerlerimizi >>>

vicdan

İNSAN RUHUNUN VAZGEÇİLMEZ HARCI: VİCDAN

“Sonlu olduğumuz gerçeği aldırışı mümkün kılar. Aldırış aynı zamanda vicdanın kaynağıdır. Vicdan aldırışın çağrısıdır ve kendini aldırış olarak gösterir” der Rollo May. Vicdan, aldırış etmektir. Umursamaktır. İçimizin derinliklerinden gelen ve bizi ahlâka çağıran o sestir. Bize, “başka türlü yapamazdım” dedirten şeydir. Başka insanlara hayrı dokunan her bir kişi, varlığın karşılıklı bağımlılığına ve ortak bir insanlık fikrine inanır. İnsanın >>>

sexuality

CİNSEL İLİŞKİ SIRASINDA AKLIMIZDAN NE GEÇİYOR?

“Hiçbir şey” diyorsanız, yanılıyorsunuz. Cinsel ilişki esnasında aklımızdan heyecan verici veya rahatsız edici birçok düşünce geçer. Yatakta, zihnimiz bedenimize oyunlar oynar. İşte karşınızda erotik büyünün bazı göstergeleri. Derleyen: Ekin NAZLI Mesleğimin ilk yıllarında 7 sayısını hayal etmeden orgazm olamayan bir erkek danışanım olmuştu. Cinsel ilişki esnasında 7’ye kadar sayıyordu ve 7’ye geldiğinde arzusuna ulaşıyordu” diye anlatıyor Cinsel Terapist Claude >>>

teardrop

PROBLEMLERİNİZİ MASAYA YATIRIN

Sorgulamadan sonra zorluklara bakma zamanı geldi. Tespitlerinizi derinleştirmek ve verimli bir diyalog başlatmak için önerilerimizi uygulamaya çalışın. Eğer çift hayatınız iyi gidiyorsa, aranızda doğru işleyen ilişkinin zenginliğini değerlendirmek ve yeni arzuların bu bağın lezzetini yoğunlaştırmayı vaat etmesi şüphesiz hoşunuza gitti. Eğer bir kriz döneminden geçiyorsanız, parmağınızı çıkmaz olarak algıladığınız noktaların üzerine koymuş olmaktan belki de biraz hüzünlü hissediyorsunuz. >>>

Young Caucasian woman near the lake in mountains, Ukraine

NEHRİN AKIŞINA BIRAKMAK

Endişeli, kırgın veya işimiz başımızdan aşkın olduğunda, anı gerçekten yaşayamıyoruz. Psikiyatr ve Psikoterapist Arzu Erkan Yüce, geçmiş ve gelecek algısını bizler için çözümlüyor ve bizi şimdiki zamana geri çağırıyor. Bilinç sürekli geçmişte yaşadıklarımızı hatırlıyor ve gelecekte yaşayacaklarımızı kurguluyor. Bu durum şimdiki zamanın gerçekliğinden uzaklaşmaya mı sebep oluyor? Geçmişi hatırlamak ve geleceği kurgulamak, anlamlı bir yaşam için kuşkusuz gerekli! >>>

yalnızlık iyidir

BİRAZ YALNIZLIK İYİDİR

Stresi yenmenin ve akıl sağlığınızı korumanın anahtarı biraz yalnız kalmak olabilir. Adirondack Parkı, New York’taki en büyük koruma alanı. Yaklaşık 2,5 milyon hektarlık alanı kaplayan bu bölgede geyikler, Amerikan sığırları, ayılar ve su samurları yaşıyor. Bense 8,4 milyon insana ev sahipliği yapan New York City’de yaşıyorum ve bu insanların pek çoğu, sabah akşam gözümün önünde, telefonumda ya da bilgisayarımda >>>