nasil-karar-veriyoruz

NASIL KARAR VERİYORUZ?

Karar vermek, çeşitli seçenekler arasından yapılan bir seçimle sonuçlanan bilişsel bir işlemleme sürecidir. Bazen karar vermemenin kendisi de bir karar olabilir. Kararı belirleyen etkenler arasında ihtiyaçlar, tercihler ve değerler vardır. Bazen verilecek kararın işlevselliği, hatta avantajları belirgin bile olsa, yapacağımız seçim değerlerimizle çeliştiği için o karardan vazgeçmemiz gereken anlar vardır. Ancak yaşam ve hırslar acımasız bir biçimde değerlerimizi >>>

vicdan

İNSAN RUHUNUN VAZGEÇİLMEZ HARCI: VİCDAN

“Sonlu olduğumuz gerçeği aldırışı mümkün kılar. Aldırış aynı zamanda vicdanın kaynağıdır. Vicdan aldırışın çağrısıdır ve kendini aldırış olarak gösterir” der Rollo May. Vicdan, aldırış etmektir. Umursamaktır. İçimizin derinliklerinden gelen ve bizi ahlâka çağıran o sestir. Bize, “başka türlü yapamazdım” dedirten şeydir. Başka insanlara hayrı dokunan her bir kişi, varlığın karşılıklı bağımlılığına ve ortak bir insanlık fikrine inanır. İnsanın >>>

sexuality

CİNSEL İLİŞKİ SIRASINDA AKLIMIZDAN NE GEÇİYOR?

“Hiçbir şey” diyorsanız, yanılıyorsunuz. Cinsel ilişki esnasında aklımızdan heyecan verici veya rahatsız edici birçok düşünce geçer. Yatakta, zihnimiz bedenimize oyunlar oynar. İşte karşınızda erotik büyünün bazı göstergeleri. Derleyen: Ekin NAZLI Mesleğimin ilk yıllarında 7 sayısını hayal etmeden orgazm olamayan bir erkek danışanım olmuştu. Cinsel ilişki esnasında 7’ye kadar sayıyordu ve 7’ye geldiğinde arzusuna ulaşıyordu” diye anlatıyor Cinsel Terapist Claude >>>

teardrop

PROBLEMLERİNİZİ MASAYA YATIRIN

Sorgulamadan sonra zorluklara bakma zamanı geldi. Tespitlerinizi derinleştirmek ve verimli bir diyalog başlatmak için önerilerimizi uygulamaya çalışın. Eğer çift hayatınız iyi gidiyorsa, aranızda doğru işleyen ilişkinin zenginliğini değerlendirmek ve yeni arzuların bu bağın lezzetini yoğunlaştırmayı vaat etmesi şüphesiz hoşunuza gitti. Eğer bir kriz döneminden geçiyorsanız, parmağınızı çıkmaz olarak algıladığınız noktaların üzerine koymuş olmaktan belki de biraz hüzünlü hissediyorsunuz. >>>

Young Caucasian woman near the lake in mountains, Ukraine

NEHRİN AKIŞINA BIRAKMAK

Endişeli, kırgın veya işimiz başımızdan aşkın olduğunda, anı gerçekten yaşayamıyoruz. Psikiyatr ve Psikoterapist Arzu Erkan Yüce, geçmiş ve gelecek algısını bizler için çözümlüyor ve bizi şimdiki zamana geri çağırıyor. Bilinç sürekli geçmişte yaşadıklarımızı hatırlıyor ve gelecekte yaşayacaklarımızı kurguluyor. Bu durum şimdiki zamanın gerçekliğinden uzaklaşmaya mı sebep oluyor? Geçmişi hatırlamak ve geleceği kurgulamak, anlamlı bir yaşam için kuşkusuz gerekli! >>>

yalnızlık iyidir

BİRAZ YALNIZLIK İYİDİR

Stresi yenmenin ve akıl sağlığınızı korumanın anahtarı biraz yalnız kalmak olabilir. Adirondack Parkı, New York’taki en büyük koruma alanı. Yaklaşık 2,5 milyon hektarlık alanı kaplayan bu bölgede geyikler, Amerikan sığırları, ayılar ve su samurları yaşıyor. Bense 8,4 milyon insana ev sahipliği yapan New York City’de yaşıyorum ve bu insanların pek çoğu, sabah akşam gözümün önünde, telefonumda ya da bilgisayarımda >>>

yoga 1

ANKSİYETE VE DEPRESYONA KARŞI YOGA TERAPİ

Günümüzün stresli yaşam tarzı anksiyeteyi ve depresif ruh halini besliyor. Yoga terapisti Şebnem Akbulut, anksiyete ve depresyonun olumsuz etkilerinden kendimizi arındırmamız için yapabileceğimiz yoga pratiklerini anlatıyor.   Geçmişi binlerce yıl öncesine dayanan ve Sanskritçede birleşmek, bir araya gelmek anlamına gelen ‘yuj‘ kökünden türeyen yoga, beden, zihin ve ruhun birleşerek evrenle bir bütün halinde uyumlu ve mutlu yaşamak olarak >>>

dila yumurtacı

ŞİMDİ VE BURADA

Galeri 5, 28 Eylül’e kadar genç sanatçı Dila Yumurtacı’nın Şimdi ve Burada adlı ilk kişisel sergisine ev sahipliği yapıyor. Yumurtacı’nın Ekstaz Hali, Akış ve Küçükken Gördüklerim aslı serilerinde yer alan eserler beden, zihin ve zaman ilişkisini sorguluyor. galeri5.com.tr

singing

ŞARKI SÖYLEMEYE NEREDEN BAŞLAMALI?

Şarkı söylemek istiyorsunuz, size ne kadar iyi geldiğini de biliyorsunuz, fakat nasıl başlayacağınızı bilmiyorsunuz. Kendinizi o kadar strese sokmayın. Hiçbirimiz gözlerimizi konservatuvarda açmadık. İşte size yardımcı olabilecek 3 önemli bilgi. Yanlış söylüyorsunuz: Öncelikle şunu hatırlatmakta fayda var: Şarkıyı yanlış söylemek onun rahatlatıcı etkisinden faydalanamayacağınız ve keyif alamayacağınız anlamına gelmiyor. Üstelik doğru şarkı söylemek öğrenilebilir. Konservatuvar veya şarkı atölyelerini >>>

Singing women

ŞARKI SÖYLEMEK LAZIM!

Birçoğumuz gündelik hayatın içinde şarkı söylemeye bayılırız, üstelik sadece banyo sınırları içinde değil. Bunun bir çeşit akım olduğunu söyleyebilir miyiz? Pek sayılmaz. Şarkı söylemek aslında duygularımızı dışa vurarak iç dünyamızın kapılarını açmamızı sağlıyor. Arabada giderken, sokakta yürürken, arkadaş ortamındayken veya sadece ortalığı toparlarken bile sesimizi şarkı yoluyla duyurmak hoşumuza gidiyor. Şarkı söylemenin gerçek bir tutku olduğunu söylemek aslında >>>