morita

MORİTA TERAPİSİ

Logoterapinin ortaya çıktığı yıllarda, hatta birkaç yıl öncesinde, Shoma Morita, Japonya’da amaç odaklı kendi terapisini yarattı. Bu tedavi nevroz, obsesif-kompulsif bozukluk ve post-travmatik stres tedavisinde etkili olduğu ispatlanan bir terapiydi. Psikoterapist olmanın yanında Shoma Morita bir Zen Budisti’ydi ve terapisi Japonya’da kalıcı bir iz bıraktı. Birçok batı terapisi, hastanın duygularını kontrol etmeye veya değiştirmeye odaklanır. Batıda düşündüğümüz şeyin >>>

anger 1

ÖFKENİN ALTINDAKİ KORKU

Öfke hem sağlığımıza hem de ilişkilerimize zararlı. REEM Nöropsikiyatri Merkezleri Kurucusu Nörolog Dr. Mehmet Yavuz, öfkenin fizyolojik sebeplerini ve başa çıkma yöntemlerini açıklıyor. Öfke hangi nörolojik haritada yol alır? Beynimiz genel itibariyle bir tehdit ya da tehlike algıladığında, bir yandan bunun psikolojik boyutu korku hissi oluşurken, diğer yandan amigdala ve hipotalamus aracılığıyla sempatik sistem aktive edilir. Sonuç olarak, >>>

Fan blowing spots off Dalmatian Dog

ÇAĞIMIZIN 10 YENİ SENDROMU

Eskiden sadece pazartesi sendromu vardı. Şimdiyse yoğun iş temposu, internet kullanımı, politik koşullar kaynaklı birçok yeni rahatsızlık ortaya çıktı. Günümüzün yeni sendromlarını mercek altına aldık.  Yeni hastalıkların farmakoloji endüstrileri tarafından ilaç satmak için yaratıldığı düşünülür. Örneğin panik atak bunlardan biridir. Amerikan Psikiyatri Birliği, panik atağı 1980’de hastalık olarak tanımıştır. Paniğin bireysel ve kolektif inşası üzerinde çalışan Sosyolog Jackie Orr; bu yeni hastalığın medya, devlet ve uluslararası ilaç şirketleri >>>

dog

AİLEDEN BİRİ

Günümüzde evcil hayvanlarımız hem dostumuz hem de ailenin bir ferdi sayılıyor. Sosyolog Leslie Irvine, evcil hayvanımızı kaybetmenin, arkadaş veya ailemizden birini kaybetmekten bazen daha travmatik bir deneyim olabileceğini vurguluyor. Çünkü küçük dostlarımız sürekli yanımızda ve bizim en özel anlarımıza, ev halimize şahit oluyorlar. Onları her gün görüyoruz, bize bağlı durumdalar ve hayatımızı çoğunlukla onların ihtiyaçlarına göre şekillendirmek zorundayız. >>>

shadow 1

GÖLGELERİN GÜCÜ ADINA İDAREYİ ELE ALIN

Zaman zaman ortaya çıkıp özgüveninizi ve kendinize olan inancınızı yerle bir eden, sizi adeta bir diktatör gibi acımasızca yöneten iç seslerinizi duyuyor musunuz? İçinizdeki bu seslerin kaynağı olan gölgelerle tanışıp gücü elinize alma zamanı geldi. Küçüklüğünden beri kendi başının çaresine bakmayı güçlü olmakla, yardım istemeği ise beceriksizlikle eşleştiren 33 yaşındaki Burcu, “Kendimi sıkışmış ve çaresiz hissediyorum. Birilerinden yardım >>>

Little girl reading a bedtime story with her Mother in her bed. They are sitting together and the little girl is pointing at one of the pictures.

HİKAYELERİN GÜCÜ

“Bütün ilişkiler hikaye anlatımlarıyla yaratılır ve güçlendirilir” Prof. Dr. Jeffrey A. Kottler Psikoterapi alanında dünyaca üne sahip yazar Prof. Dr. Jeffrey A. Kottler, hikayelerin hem günlük hayatta hem de terapilerdeki iyileştirici gücünü Psychologies Türkiye’ye anlattı. Kitaplarınızda ve ilham veren konuşmalarınızda sık sık hikayelerin gücüne değiniyorsunuz. Hikayeler bize ne katıyor, günlük hayatımızdaki rolleri nedir? Hikayeler hayatımızın her alanında var. >>>

Young Caucasian woman near the lake in mountains, Ukraine

NEHRİN AKIŞINA BIRAKMAK

Endişeli, kırgın veya işimiz başımızdan aşkın olduğunda, anı gerçekten yaşayamıyoruz. Psikiyatr ve Psikoterapist Arzu Erkan Yüce, geçmiş ve gelecek algısını bizler için çözümlüyor ve bizi şimdiki zamana geri çağırıyor. Bilinç sürekli geçmişte yaşadıklarımızı hatırlıyor ve gelecekte yaşayacaklarımızı kurguluyor. Bu durum şimdiki zamanın gerçekliğinden uzaklaşmaya mı sebep oluyor? Geçmişi hatırlamak ve geleceği kurgulamak, anlamlı bir yaşam için kuşkusuz gerekli! >>>

Girl on black balloons reaching for multicolor balloons in sky

“NEDEN ÇOCUKLUK ANILARIMI HATIRLAMIYORUM?”

Bazılarımız çocukluğumuzdaki iyi veya kötü anıları hatırlamayız. Bu hafıza kaybının ardında ne yatıyor? Acaba bu durum hayat hikAyemizi veya bir aile sırrını unutarak kendimizi geçmişten korumanın bir yolu mu? Derinlere gömülmüş anıları canlandırmamız gerekir mi? Gerekiyorsa, nasıl yapacağız? 34 yaşındaki Ece şöyle diyor: “Erkek kardeşim çocukluk anılarımızı çok net hatırlıyor. Oyun kulübemizi, kavgalarımızı, yaptığımız aptallıkları… Bense hiçbir şey >>>

travma

SEMİNER: TRAVMA VE ÇOCUKLAR

Psychologies Türkiye, Açık Diyalog İstanbul ve Arkabahçe Psikolojik Danışmanlık Merkezi işbirliği ile veliler için seminerler serisi devam ediyor. 17 Mayıs 2018 perşembe, saat 19:30-21:00 saatleri arasında ‘Travma ve Çocuklar’ konulu semineri izleyebilirsiniz. Boşanma, evlat edinme, kaza, hastalık, hırsızlık, yakınlarını kaybetme, deprem, taciz… Çocuklar bu olayları bazen kendileri yaşayabilir ya da bu olaylara tanıklık edebilirler. Ebeveynler olarak travma yaratan >>>

geyik-ana

İZLEMEK İÇİN ÜÇ NEDEN: “KUTSAL GEYİĞİN ÖLÜMÜ”

Psikoterapist Tuğba Kocaefe, “Kutsal Geyiğin Ölümü” filmini izlemek için bazı nedenlerimizin olduğunu söylüyor.  1- İçerideki/ Dışarıdaki İç dünya ile dış dünyanın gerçekliğinin birbirinden farklı oluşu, zamanın herkese göre algılanmasının farklı oluşuna benzer. Saate baktığımızda hepimiz aynı zamanı görsek de, iç dünyalarımızın bizi şaşırtmasıyla ya da yanıltmasıyla farklı zaman hızlarında yaşıyormuşuz gibi hissederiz. Yaşadığımız evi, iç dünyamızı yansıtan bir metafor >>>