Young Caucasian woman near the lake in mountains, Ukraine

NEHRİN AKIŞINA BIRAKMAK

Endişeli, kırgın veya işimiz başımızdan aşkın olduğunda, anı gerçekten yaşayamıyoruz. Psikiyatr ve Psikoterapist Arzu Erkan Yüce, geçmiş ve gelecek algısını bizler için çözümlüyor ve bizi şimdiki zamana geri çağırıyor. Bilinç sürekli geçmişte yaşadıklarımızı hatırlıyor ve gelecekte yaşayacaklarımızı kurguluyor. Bu durum şimdiki zamanın gerçekliğinden uzaklaşmaya mı sebep oluyor? Geçmişi hatırlamak ve geleceği kurgulamak, anlamlı bir yaşam için kuşkusuz gerekli! >>>

morita

MORİTA TERAPİSİ

Logoterapinin ortaya çıktığı yıllarda, hatta birkaç yıl öncesinde, Shoma Morita, Japonya’da amaç odaklı kendi terapisini yarattı. Bu tedavi nevroz, obsesif-kompulsif bozukluk ve post-travmatik stres tedavisinde etkili olduğu ispatlanan bir terapiydi. Psikoterapist olmanın yanında Shoma Morita bir Zen Budisti’ydi ve terapisi Japonya’da kalıcı bir iz bıraktı. Birçok batı terapisi, hastanın duygularını kontrol etmeye veya değiştirmeye odaklanır. Batıda düşündüğümüz şeyin >>>

Man and woman sat on wall together

İLİŞKİYİ DEVAM ETTİREBİLMEK

Birbirimizi sevsek de bazen türbülanslardan kaçamayız. ‘Yüz Yüze: Türkiye’den Çift ve Aile Terapisi Öyküleri‘ kitabının eş yazarı, Çift ve Aile Terapisti Dr. Yudum Akyıl günümüz ilişkilerinin psikolojik bir panoramasını paylaşıyor. Öncelikle, ruhsal anlamda sağlıklı bir çift nasıl tanımlanabilir? Sağlıklı çift için, sağlıklı iki birey ve sağlıklı bir ilişki gerekir. İki bireyin de kendi duygu ve ihtiyacının farkında olması >>>

terapi

TERAPİST BİZİM İÇİN NEYİ YAPMAZ?

Terapist, kişi istemediği sürece onun daha iyi olmasını sağlayamaz. Terapistler kafa karışıklıklarımızı çözümlemek, hayatımızdaki travmatik olayların sonuçlarını düzeltmek ve hep daha ileri gitme isteğimize olumlu etki etmek için varlar. Ama birey, tıpkı herkes gibi tatmin edici bir hayat sürmeye hakkı olduğunu kabul etmediği sürece boşa kürek çekilir. Terapist danışanın seansın başında büründüğü kurban veya mağdur rollerine de asla >>>

mature man and woman in artists's studio

TERAPİYE BAŞLAMAK İÇİN GEÇ DEĞİL

Bilinçdışının bir takvimi yoktur. Hayatınız hakkında düşünmek ve geçmiş yaralarınızı sarmak için hiçbir zaman geç değil. 38 yaşındaki Meryem, terapinin işe yaramayacağını düşünüyorum diyor: “Duygusal hayatım pek iyi sayılmaz. Anne olmayı asla düşünmüyorum. 40 yaşına yaklaştım ama psikoloğa gitmeye hiç gerek görmedim.” Meryem, “Terapiye gerek yok” diyerek kendini yardım almaya kapatıyor. Oysa psikoterapiye ihtiyaç var. Psikoterapiye ne kadar >>>

ayrılık 1

HER ŞEYİ MAHVETMEDEN AYRILMAK

Geri dönülmez noktaya varıldı mı? O zaman ayrılığın mümkün olduğunca az zararla gerçekleşmesi için ne yapmalı? Doğru kararı aldığınızdan emin olmak için uzman görüşü alın İstense ve kararlaştırılsa bile, her ayrılık sonradan gelen duygusal bedellere neden olur; kaygı, gelecek korkusu veya sadece yanlış karar alma endişesi sebebiyle. Psikiyatr ve Psikoterapist Sylvie Angel, bu adımı atarken bir çift terapistinden >>>

pinwheel

ÇOCUK CİNSEL İSTİSMARI KARŞISINDA NEDEN SUSUYORUZ?

Mağdurlar bu şiddetli travmayı dile getiremiyorlar. Yakınları ise duyacak gücü gösteremiyor ve dirençli inkâra yöneliyor. Toplumun genelinde öğrenilmiş çaresizlik hâkim. Çocuk cinsel istismarları üzerindeki ağır sessizliği Psikiyatr ve Psikoterapist Dr. Arzu Erkan Yüce ile konuştuk. Psychologies: Cinsel istismar hem çocuklar hem de yetişkinler için konuşulması çok zor bir gerçeklik. Mağdurlar seneler sonra yaşadıklarını paylaşabiliyorlar mı ya da hiç >>>

Pregnant woman is siting on sofa and is putting headphones on her tummy.

BEBEĞİMİN ŞARKISI

Henüz anne karnındayken duyduğumuz sesler, duygularımızı ve bizleri daha doğmadan şekillendirmeye başlıyor. Piyanist ve Müzik Terapisti Renan Koen, bizlere iyi gelen seslerin izini sürerek, çocuğu yaşama nasıl daha mutlu ve sağlıklı hazırlayabileceğimizi anlatıyor. Her şey anne karnında, annemizin kalbinin atışlarını farkına varmakla, dinlemekle başlar. Bu güven duygusunu temel alarak yaşamsal ritmimizi oluştururuz zamanla. Anne ve çocuğun kalplerinin aynı >>>

anger 1

ÖFKENİN ALTINDAKİ KORKU

Öfke hem sağlığımıza hem de ilişkilerimize zararlı. REEM Nöropsikiyatri Merkezleri Kurucusu Nörolog Dr. Mehmet Yavuz, öfkenin fizyolojik sebeplerini ve başa çıkma yöntemlerini açıklıyor. Öfke hangi nörolojik haritada yol alır? Beynimiz genel itibariyle bir tehdit ya da tehlike algıladığında, bir yandan bunun psikolojik boyutu korku hissi oluşurken, diğer yandan amigdala ve hipotalamus aracılığıyla sempatik sistem aktive edilir. Sonuç olarak, >>>

Fan blowing spots off Dalmatian Dog

ÇAĞIMIZIN 10 YENİ SENDROMU

Eskiden sadece pazartesi sendromu vardı. Şimdiyse yoğun iş temposu, internet kullanımı, politik koşullar kaynaklı birçok yeni rahatsızlık ortaya çıktı. Günümüzün yeni sendromlarını mercek altına aldık.  Yeni hastalıkların farmakoloji endüstrileri tarafından ilaç satmak için yaratıldığı düşünülür. Örneğin panik atak bunlardan biridir. Amerikan Psikiyatri Birliği, panik atağı 1980’de hastalık olarak tanımıştır. Paniğin bireysel ve kolektif inşası üzerinde çalışan Sosyolog Jackie Orr; bu yeni hastalığın medya, devlet ve uluslararası ilaç şirketleri >>>