beautiful girl

“KENDİMİ SIKLIKLA YALNIZ HİSSEDİYORUM”

“Ailem, arkadaşlarım, işim var ama genellikle yalnızmışım hissine kapılıyorum. Yakınlarımla yemek yerken ya da metro beklerken, yalnızlık duygusu beni sarıyormuş gibi hissediyorum. Bazen de daha derin bir mutsuzluk oluyor. Garip değil mi? Hem etrafın kalabalık hem de yalnızsın” diyor 25 yaşındaki fotoğrafçı Yeşim. Yalnızlık hissinden daha insani bir şey var mı ki? Psikoterapist Laurie Hawkes, “İzolasyon gerçek olsun >>>

yalızlık

YALNIZLIK EN AZ SİGARA KADAR ZARARLI

Dikkat, yalnızlık, başımıza gelebilecek en büyük sağlık sorunlarından biri olabilir.  Sosyal ilişkilerin azlığı konusuna biraz daha eğilelim. Geceleri arkadaşlarınızdan gelen davet mesajlarını görmezden gelmeniz, size sandığınızdan daha fazla zarar veriyor. Çalışmalar, sosyal izolasyonun sağlığınız açısından oldukça zararlı olduğunu, hatta ölüm riskinizi obezite, alkol bağımlılığı, yüksek tansiyon ya da sigara bağımlılığı kadar yükseltebildiğini gösteriyor. Öyle görünüyor ki, yalnızlık, başımıza gelebilecek >>>

sosyal izolasyon

TOPLUMDAN SOYUTLANIYOR MUYUZ?

Gün boyu internette zaman geçiriyoruz. Ve nedense hepimiz yalnızız… Sosyal medyanın çıkış amacı, insanları bir araya getirmekti. Fakat Pittsburgh Üniversitesi’nin yeni çalışmasına göre, sosyal medya tam tersi etkide bulunuyor. Özellikle de genç nesil üzerinde. Söz konusu çalışmada, günde en az 2 saatini sosyal medyada geçiren  19-32 yaş arasındaki genç insanların kendilerini 2 kat daha yalnız ve arkadaşlarından izole hissettiği >>>

hayır de

“HAYIR” DEMEYİ ÖĞRENİN!

Etrafınızdaki insanları bir türlü kıramadığınız için omuzlarınıza yüklediğiniz stresi yenmek mümkün. Tek yapmanız gereken, dünyanın en basit kelimesi olan “hayır”ı söyleyebilmek. Sadece beş harf…Hayır…Hepsi bu kadar! Ancak, belki de söylemesi en zor kelime olarak karşımıza çıkıyor. En meşgul olduğun zamanlarda, en yakın arkadaşın senden bir iyilik yapmanı isteyebilir, sevgilin canının en sıkkın olduğu saatlerde seni sinemaya davet edebilir >>>