cocuklara-nasil-sorumluluk-kazandirmali

ÇOCUKLARA NASIL SORUMLULUK KAZANDIRMALI?

Çocuklarımızın suçluluk duymasına engel olabilir miyiz? Peki, bu gerçekten istenecek bir özellik mi? Yanıt hem evet hem de hayır. Evet, çünkü suçluluk duygusunun eğitici bir rolü yoktur. Çocuğun kendine bakış açısını kalıcı olarak etkiler ve onu mutsuz eder. Hayır, çünkü hataya ilişkin bilinç ve vicdan, çocuğun psikolojik gelişiminde ve toplumda kendine yer edinme sürecinde önemli rol oynar. Suçluluk >>>

hicbir-seyi-kisisel-almayin

HİÇBİR ŞEYİ KİŞİSEL ALMAYIN

Bir yakının vefatından hemen sonra yazar Don Miguel Ruiz, kendisi ve çevresiyle daha doğru ve cömert ilişkiler kurmak amacıyla Toltek öğretisine yönelmeye karar verir. Böylece dört meşhur Toltek anlaşmasıyla tanışır: Kullandığınız sözcüklerde kusursuz olun, hiçbir şeyi kişisel almayın, varsayımlarda bulunmayın ve her zaman yapabileceğinizin en iyisini yapın. Ruiz, başkalarının eleştirileri ve suçlamaları karşısında özgüvenini yitiren kişilere, “Başkasının eylemlerinden >>>

iyimser-olmak-sagligi-koruyor (2)

İYİMSER OLMAK SAĞLIĞI KORUYOR

Eğer karanlık düşüncelerimizden ısrarla bahsederek sağlığımızı bozabiliyorsak, bizi mutlu eden duygularımızın peşinden giderek sağlığımızı güçlendirebiliriz. Ancak pozitif düşüncelerin iyiliğinden faydalanmak antrenman gerektiriyor. Bu deneyimi yaşamayan var mı? Kötü hissettiğinizde veya biraz hasta gibi olduğunuzda, mutlu bir haber alırsanız, enerjiniz geri gelir. Birden toparlanırsınız; şehrin diğer ucuna arkadaşlarınızla buluşmaya gidebilir ya da bir saat daha fazla çalışabilirsiniz. Peki, bu >>>

MİA MEDİNA SORULARI CEV

MIA MEDINA SORULARINIZI YANITLIYOR

Her ay bize gelen seçilmiş mesajlar arasından bölümler yayımlıyor ve sorularınızı cevaplıyoruz. Aile ilişkileri, iş hayatındaki zorluklar, cinsel problemler, gündelik hayatla ilgili sorularınızı bize yazabilirsiniz. psyposta@groupmedya.com “Aileme karşı hissettiğim aşırı sorumluluktan kurtulmak istiyorum.” Sürekli ailemin sorunlarıyla uğraşıyorum. Evli değilim, hayatımda biri de yok. Annemle babamı da geçtiğimiz senelerde kaybettim. Tek başına yaşıyorum ama ablamın, kardeşimin ya da yeğenlerimin >>>

""

“ÇOCUĞUM BİZE YALAN SÖYLÜYOR”

Önceki gün kızınız geceyi en yakın arkadaşında geçireceğini söyledi. Bundan bir hafta sonra kızınızın arkadaşıyla birlikte başka bir arkadaşlarının evindeki partiye katıldığını öğrendiniz. Size nasıl böyle rahatça yalan söyler? Yaptığı bu asilik endişe verici mi, yoksa sıradan mı? Çocuk ve ergen psikiyatrı Prof. Daniel Marcelli, “Ergenler kendilerine ait alanlara sahip olmak için ebeveyninin gözetiminden kaçma ihtiyacı hisseder. Özgürlük >>>

love

ÖNEMLİ OLAN YAŞAMAYI SEVMEK

1998 yılında Amerikan Psikoloji Birliği’nin başına geçmesiyle birlikte Martin Seligman’ın başlattığı pozitif psikoloji olarak bilinen hareketle mutlu insanı betimlemek için birçok araştırma yürütüldü. Seligman’a göre mutlu insan profili şöyledir: “Sorumlulukları ile yaşar (faaliyetlerinde, ilişkilerinde…) ve eylemlerine güçlü bir anlam atfeder“. Kaliforniya’daki Claremont Üniversitesi’nde psikolog olarak çalışan Mihaly Csikszentmihalyi, “akış deneyimi“den bahseder. Mutluluk bizi tamamen harekete geçiren yetkinliklerimizi gerçekleştirmeye >>>

yavaşlama1

YAVAŞLAMA ZAMANI

İşimiz başımızdan aşkın, sorumluluklara boğulmuş haldeyiz, baskı hissediyoruz… Tüm bunlar için taleplerimize boyun eğmeyen zamanı suçluyoruz. Oysa zamana karşı yarışmayı bırakarak onu en iyi müttefikimiz haline getirebiliriz. Gerçekten dolu dolu bir hayat için… Bravo! Eğer bu satırları okuyorsanız, üstü kapalı bir biçimde de olsa kendinize 10 dakika ayırıyorsunuz demektir. Derginin bir sayfasından diğerine zıplarken arada durup okumanız adeta >>>

CHİLD

ÇOCUKLARA AŞILAMAMIZ GEREKEN BEŞ DEĞER

Yapılan araştırmalar çocukların adalet duygusuna ve iyiye eğilimli olduklarını gösteriyor. Bu prensipten yola çıkan Psychologies, ebeveynleri çocukları gerçek anlamda insan yapacak beş niteliği geliştirmeye davet ediyor. Yazı: Flavia Mazelin Salvi Çeviri: Dilara Adaş 1- SORUMLULUK  Bir hatayı kabullenmesi için çocuğun yanılmaya ve yanlış yapmaya hakkı olduğunu bilmesi, bunu deneyimlemesi ve hatta söz konusu hatanın ebeveyn tarafından suçluluk kaynağı >>>

shutterstock_430472275

HAYATIN TAM ORTASINDA OLMA KORKUSU

Yazı: Kemal SAYAR (Psikiyatrist, psikoterapist. “Hüzün Hastalığı”, “Karanlıkta Görmek”, “Beni Sessiz de Sevebilir misin?”, “Olmak Cesareti” kitaplarının yazarı.) Bir olmak cesareti varsa, olmak korkusu da vardır. Olmak korkusu hayatımıza yön verecek seçim ve sorumluluklardan uzak durduğumuzda ortaya çıkar. İnsan kendi üzerine düşünebilen ve geleceği tasarlayabilen bir varlık. Bu özelliğiyle de gelişim gösterebiliyor. Ancak kimileri için bir şeye evet derken >>>

HAPPINESS

MUTLULUĞUN YOLLARINI NEDEN BİR TÜRLÜ BULAMIYORUZ?

Mutluluk, en çok aranan meta haline geldi. Yaptıklarımızı, yediklerimizi, içtiklerimizi, paylaştıklarımızı hep mutlu olmak adına yapar olduk. İster istemez de mutluluktan uzak düştüğümüzde “Mutluluğu nasıl bulurum?” sorusu zihnimizi kurcalar oldu. Soru bu olunca, yaşama bakışımız da bu sorunun cevaplarıyla sınırlanır oldu. Eğer ben bir odada kaç tane sandalyenin olduğunu sorarsam, odanın diğer tüm özelliklerini kaçırma ihtimalim yükselir. Yazı: >>>