tatlı

SADECE BİR TATLI DEĞİL

Tatlıya düşkün olanlar için acı gerçek. Eğer cildiniz için yiyorsanız, iş tatlıya geldiğinde dikkatli olmalısınız. Birçok çalışma, şeker tüketimini direkt olarak cildin erken yaşlanmasıyla ilişkilendiriyor. Bunun suçlusu, doğal bir süreç olan glikasyon. Glikasyon sırasında, şekerler kanınızdaki proteinlere yapışarak AGE olarak adlandırılan yeni ve zararlı moleküller meydana getiriyor. Bu moleküller, kolajen ve elastin de dâhil olmak üzere cildinizi sıkı >>>

cake

SIKINTILARIMIZIN SEBEBİ

Araştırmalara göre, şeker depresyonu artırıyor.  Sıkıntılarımızın bizi tatlı yemeye ittiğini ve bunun sonucunda keyiflenmeyi beklediğimizi zaten araştırmalar olmadan da biliyoruz. Asıl inkâr ettiğimiz nokta, şeker isteğimizin aslında sıkıntılarımızın sebebi olabileceği. Menopozun etkilerini inceleyen en büyük çalışma grubu Women’s Health Initiative araştırmacılarının 54 ila 79 yaş aralığındaki 70 bin kadınla yaptığı çalışma sonucunda, glisemik indeksi yüksek veya işlenmiş şeker >>>

bağımlılık

ALIŞKANLIK MI, BAĞIMLILIK MI?

Uzmanlar hangi alışkanlıklarımızı bırakmanız gerektiğini ve hangilerinin bırakmaya değer olmadığını bulmak için bilimsel kaynakları ve araştırmaları elden geçirdi.  Her sağlık riskini sigara veya uyuşturucu kadar şeytani görme eğilimi, korku tellallığı yaparak daha çok izleyiciye ulaşmak isteyen haber kanallarının en gözde eğilimi. Öyle ki son dönemde koltukta yayılmaktan, kahvenize ne koyduğunuza kadar birçok şey “lanetlenmiş” tütünle aynı kefeye konulmaya başlandı. Peki iddia edilenlerin ne kadarı doğru?