beauyu

DAHA GENÇ BİR CİLT İÇİN…

Botoksa başvurmadan cildinizin daha genç görünmesine yardımcı olacak tüyoları yazdık. Günde minimum  sekiz saat uyku, göz çevrenizdeki koyu halkaların azalmasına yardımcı olur. Ayrıca saat 22.00 ve 02.00 arası hücre yenilenmesi en yoğun olduğu zamanlardır. Uyurken cildinizdeki nemi maksimum seviyede tutmak için hava nemlendiricisini kullanın. Özellikle kuru havanın yoğun olduğu bir evde yaşıyor ya da kış boyunca hem soğuk hem sıcak >>>

egzersiz1

YAPTIĞINIZ EGZERSİZLER, CİLDİNİZE ZARAR VERMESİN!

Yaptığınız egzersizlerin cildinize herhangi bir zarar vermemesi için bu noktalara dikkat etmelisiniz. Derleyen: Y. Buğra Levent 1) Pis ekipmanlardan kaynaklanan cilt enfeksiyonları Çok sayıda insanın kullandığı spor salonu ekipmanları bakteri ve mikroplara son derece açıktır. Bu da cilt enfeksiyonlarına sebebiyet verebilir. Çözüm: Dermatolog Dr. Joel Schlessinger’in tavsiyesi şöyle: “Elinizden geldiğince, kullanmadan önce spor ekipmanlarını silmelisiniz. Ellerinizi yıkamadan kesinlikle >>>

ali

“İFADE KÜLTÜRLE GELİR”

Fotoğraf sanatçısı ve akademisyen Ali Alışır, kendisine ilham veren cümleyi anlatıyor.  “2004 yılında moda tasarımcısı Lucio Antonucci’yle sanatsal bir proje üzerinde çalışmaya başladık. Projenin üretimi sırasında, Lucio’ya İtalyan tarzının 21. yüzyılda sanatta, modada ve gündelik hayatta bir önemi kalmadığını, dünyanın artık globalleştiğini düşündüğümü söyledim. Bir an durdu ve önünde yer alan moda dergilerinden iki tanesini açtı. Dergilerden biri >>>

meditasyp

İŞYERİNDE MEDİTASYON YAPIN

Google’ın çalışanlarına ve yöneticilerine meditasyon dersleri veren eğitmen Chade-Meng Tan, “Şirketlerde meditasyona ihtiyaç var” diyor. Onun verdiği tüyolarla zihinsel alışkanlıklarınızı geliştirebilirsiniz. “Search inside yourself” kısaca SIY, sözcük anlamıyla “kendini içinde ara” demek. Dünyanın en güçlü arama motoru yani Google’la ilişkili bu ifadenin arkasında yatan, bilinçli farkındalık meditasyonlarına dayanan duygusal zekâ eğitim programı. Söz konusu program internet devinin Silikon >>>

diet1

DİYET HATALARINA DİKKAT!

Her ne kadar şu sıralar yağmurlu havaların etkisi altında olsak da, bahar yaklaştı. Haliyle çoğumuzun gündeminde de zayıflamak var. Peki kilo verme konusunda sıklıkla düştüğümüz hatalar neler?  Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekerken, zayıflamanın öncelikle karar vermekten geçtiğinin altını çiziyor. Birinci Hata: Alınan kalori miktarını birden azaltarak, şok diyetler uygulamak Kilo vermek için >>>

bath1

BANYO VAKTİ

Uzmanlar hem sağlığınız açısından hem de estetik açıdan her gün duş almanızı; haftada üç defa da banyo yapmanızı öneriyor. Bu önerilerle küvette geçirdiğiniz vakitler daha da güzelleştirecek.  Derleyen: Y. Buğra Levent  Hazırlık Aşaması Dış ortamla sürekli temas hâlinde olan vücut, gün içinde terler ve kirlenir. Vücuda iyi geldiği kadar ruhu da dinlendiren banyo keyfinin ilk aşaması ideal sıcaklıktaki >>>

gerceklik

GERÇEKLİĞİ YENİ BAŞTAN KURUN

Daha fazla güven, canlılık, hafiflik… Yaratıcı görselleştirme ile herkes hayatını değiştirebilir. Yaratıcı görselleştirmenin temelinde, hayalimizde kendimizi canlandırma ve “gerçekleştirme” potansiyelimizle bağlantı kurabilme gücümüz yatıyor. Psikolog Lise Bartoli, zihinsel yazılımımızı değiştirerek gerçekliğimizi değiştirebileceğimizi söylüyor. “Bu zihinsel dönüşüm aracı insanı yıldıran anlardan uzaklaşmayı sağlıyor, hem de bilinçdışımızdaki kaynakları harekete geçirmeye yarıyor” diye açıklıyor Bartoli. İstenen değişikliği gerçekleştirebilmek için yaratıcı görselleştirme >>>

memekanseri

İŞLENMİŞ ET TÜKETİMİ, MEME KANSERİ RİSKİNİ ARTIRIYOR!

Yeni bir araştırmaya göre, işlenmiş etleri fazla tüketmek meme kanseri riskini artırıyor.  Yeni bir araştırma sayesinde, işlenmiş et tüketimindeki artışla meme kanseri riskindeki artışın bağlantılı olduğuna dair kanıtlara ulaşıldı. 260 binden fazla kadını analiz eden araştırmacılar, haftada ortalama iki sosise denk gelen işlenmiş et tüketiminin, meme kanseri riskinde yüzde 50 civarında artışa neden olduğunu buldu. Ayrıca araştırma sonuçlarına >>>

duzsac-1

DÜZ SAÇLARA SAHİP OLMANIN KOLAY YOLLARI

Saçınızın doğal hâliyle başa çıkmakta zorlanıyor musunuz? Herkes mükemmel düzlükte saçlarla uyanacak kadar şanslı değil. Ama doğru tavsiyelerle siz de istediğiniz düzlükteki saçlara kavuşabilirsiniz. Derleyen: Y. Buğra Levent  Kullandığınız fırça doğru mu? Ünlü Saç Stilisti ve Beverly Hills’teki Nelson j Salon’unun kurucusu Nelson Chan’e göre profesyonel kalitede bir fırçaya sahip olmak, saçınızın görünümünde büyük farklar yaratacağı için çok >>>

takianagorsel

TAKILARINIZ SİZİNLE İLGİLİ NE SÖYLÜYOR?

Aşkın habercisi, iltifat aracı, batıl inanç objeleri… Taşıdığımız değerli mücevherler veya takılar bizimle ilgili birçok ipucu verir; hatta dini, etnik, politik veya seksüel aidiyetimizi bile ifade eder. Sosyal kimliğimizi, evli ve hatta çocuk sahibi olup olmadığımızı gösterir. Ancak verdiği mesajlar dışında takılar, kişisel tarihimizin bir parçası ve bilinçdışı kimliğimizi açığa çıkarıyor. Etnik takılar, pırlanta yüzükler, antika gerdanlıklar veya >>>