agrii

BEDENSELLEŞEN PSİKOLOJİK HASTALIKLAR

Psikoloji deyince akla hep zihinsel ve soyut süreçler geldiğinden, beden genelde ikinci planda kalır. Ta ki kendini ifade etmeye ve şikâyetlerini dile getirmeye başlayana kadar… Uzun süredir fiziksel şikâyetlerden mustaripsiniz, birçok doktorla görüştünüz, medikal ve somut çözümler getirememekle beraber farklı alanlarda olsalar da muayenenin sonunda “stresten” uzak durmanızı önerdiler. Doktorunuzun yanından ağrılarınızı değil de hayatınızdaki stres faktörlerini düşünerek >>>

wakeup

SABAHLARI UYANAMAYANLAR BURADA MI?

Havaların erken kararması, soğuk olması, bir ısınmak bir üşümek, hava daha karanlıkken yataktan çıkıp işe, okula gitmek ve gece uykusunun yetmemesi hemen herkes için aynı sorunu davet ediyor: Kimse uykusunu alamıyor ve uyandığında hemen herkes yorgun ve bezgin halde.  Peki bu sorunla nasıl başa çıkmalı?  Diyetisyen Emre Uzun, bu durumlarda neler yapmanız gerektiğini anlatıyor…  “Kış aylarının genel anlamdaki >>>

brokenheart1

KIRIK KALP SENDROMUNA DAİR BİLMENİZ GEREKENLER!

Sağlık Bakanlığı’nın verilerine göre Türkiye’de, 163 bin kişi (tüm ölümlerin yüzde 40’ı) kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz ve özellikle kadınları tehdit eden Kırık Kalp Sendromu da en az kalp krizi kadar tehlikeli.  Çabuk incinen, kolay kırılan kadın kalbi, mutsuz bir aşk hayatından da olumsuz etkileniyor. Duygusal şoklar; terk edilme, aldatılma, unutulma >>>

tumblr_nf2hcwwaxe1qz6f9yo3_1280

EROTİK HİKAYELER OKUYUN! NEDEN Mİ…

Araştırmalar, seks hikayesi okuyan kadınların yüzde 74 daha fazla seks yaptığını gösteriyor. Peki neden mi? Bireylerin zihin&beden tepkilerini okumaların etkisi sayesinde iyileştirme yöntemine dayanan bibliyoterapi, günümüzde birçok terapist tarafından öneriliyor. Daha güzel haberler var: Seks terapistleri, özellikle kadınlara erotik hikayeler okumalarını öneriyor. 30- 45 dakika boyunca okunan erotik yazılar, beyinde kimyasal tepkimelere yol açarak libidonuzu tetikliyor. Buna bir >>>

doga

DOĞAYLA BÜTÜNLEŞİN

Doğa yürüyüşü yapmak, seyahat etmek, bahçeyle uğraşmak… Doğayla bütünleşip kendinizi tam hissetmenizin yollarından bazıları. İçinize yaşam enerjisi veren derin bir nefes almak, dinginleşmek ve bütünleşmek için doğa en kadim ilacımız. Şehir hayatını bırakıp doğayla iç içe yaşamayı tercih eden Özlem, fotoğraf tutkusunun peşinden gidip tek başına seyahat eden Cenk ve kendini doğada bulan Serdar, bize doğayla dönüşüm deneyimlerini >>>

bencil

BENCİLLİK VE FEDAKARLIK ARASINDAKİ İNCE ÇİZGİ: VİCDAN VE ADALET

Kurallı davranmak, adaletli olmak bazılarımız için çok üst seviyelerdedir. Gerçekçi bir adalet algısından yoksun olduğumuz için aşırı vicdanlı, aşırı fedakâr, aşırı kuralcı davranarak adaletsiz durumda olmaktan tamamen korunmaya çalışırız. Hem gerek yoktur, çünkü siz ne kadar adaletsiz davranırsanız da dünya bir şekilde yolunu bulur ve dönmeye devam eder; hem de adaleti hissedemediğimiz için mükemmelci bir çözüm peşinde koşmak >>>

passion

SEKSTEN ÖNCE KAFANIZI BOŞALTIN

Kadınların çoğu ne yazık ki sevişme esnasında yeteri kadar odaklanamadığı için doyuma rahatça ulaşamıyor. Daha keyifli bir seks hayatı için her şeyden önce kafanızı boşaltmaya ne dersiniz? BEDENSEL TAKINTILARINIZLA VEDALAŞIN  Orgazma birkaç saniye kala, göğüslerinizin sarkık görünme ihtimalini mi düşünüyorsunuz? Böyle bir durumda orgazm uzak bir hayal olabilir. A Tited Woman’s Guide to Passionate Sex kitabının yazarı Dr. >>>

ask1

AŞKLA YÜKSELEN HORMONLAR SAĞLIĞIMIZI KORUYOR!

Aşık olmanın beden ve ruh sağlığımıza iyi geldiği su götürmez bir gerçek. Uzmanlara göre de aşk, en zor anlarımızda bile kendimizi iyi hissetmemizi sağlıyor. Kalbi korumak, bağışıklığı güçlendirmek, kilo verilmesini kolaylaştırmak, özgüven ve başarı hissini artırmak, bu en güzel duygunun fiziksel ve psikolojik yararları arasında. Hormonal aktivite, sosyal etkileşimler, öğretiler ve fiziksel temas içeren aşkın birçok araştırmaya konu olmuş >>>

sexuality

CİNSEL İLİŞKİ SIRASINDA AKLIMIZDAN NE GEÇİYOR?

“Hiçbir şey” diyorsanız, yanılıyorsunuz. Cinsel ilişki esnasında aklımızdan heyecan verici veya rahatsız edici birçok düşünce geçer. Yatakta, zihnimiz bedenimize oyunlar oynar. İşte karşınızda erotik büyünün bazı göstergeleri. Derleyen: Ekin NAZLI Mesleğimin ilk yıllarında 7 sayısını hayal etmeden orgazm olamayan bir erkek danışanım olmuştu. Cinsel ilişki esnasında 7’ye kadar sayıyordu ve 7’ye geldiğinde arzusuna ulaşıyordu” diye anlatıyor Cinsel Terapist Claude >>>

psychology1

PSİKANALİZ NEDİR?

Bilinçdışını keşfe çıktığınız uzun soluklu bir terapi yöntemi olan psikanalizi daha yakından tanırken, önyargılarınızdan da arının. Yazı: Isabelle Taubes Derleyen: Damla Kellecioğlu Tanımı Yapıtaşlarını Sigmund Freud’un döşediği psikanaliz, bilinçdışımızın en derin noktasındaki ruhsal sorunlarımızın kaynağını bulma ve onları giderme amacı taşır. Zor duyguların, kısırdöngülerin ve tıkanmışlıkların kişinin zihninde yeni anlamlar kazanıp farklı şekillerde deneyimlenmesi, böylece danışanın hayatında bazı >>>