psikoterapi 1

ANNE SORUNLARI

 Her ay bir Psychologies okuru Psikiyatr ve Psikanalist Robert Neuburger’le ön görüşme yapıyor. Bu ayki okuyucumuz 24 yaşındaki Morgane. “Ben 10 yaşındayken babam intihar etti. Annem hayata devam etmekte çok zorluk çekti ve hep depresifti. Hep onun yanında oldum ve ilgilendim. Son zamanlarda babamın ölümünü sık sık düşünüyorum. Bazen bu yükün altında boğuluyorum” diye söze başlıyor Morgane. Robert >>>

mature man and woman in artists's studio

TERAPİYE BAŞLAMAK İÇİN GEÇ DEĞİL

Bilinçdışının bir takvimi yoktur. Hayatınız hakkında düşünmek ve geçmiş yaralarınızı sarmak için hiçbir zaman geç değil. 38 yaşındaki Meryem, terapinin işe yaramayacağını düşünüyorum diyor: “Duygusal hayatım pek iyi sayılmaz. Anne olmayı asla düşünmüyorum. 40 yaşına yaklaştım ama psikoloğa gitmeye hiç gerek görmedim.” Meryem, “Terapiye gerek yok” diyerek kendini yardım almaya kapatıyor. Oysa psikoterapiye ihtiyaç var. Psikoterapiye ne kadar >>>

art theraphy

İLİŞKİNİZE YARATICILIK KATIN

Ne zaman bir şeylerin farklı olmasına ihtiyaç duysak kendimizi bir yol ağzında buluruz. Yol, değişim arzusu ve yeniliğe direnç arasında çatallanır. Yeniliğe direnç, hata yapma, tuhaf karşılanma ve yargılanma korkusu gibi dehşet verici senaryolarla kurguludur. Yenilik arzusu ise tüm bilinmezlere rağmen bir şeylerin farklı ve daha ahenkli olabileceğine dair sağlam bir inanç ve umutla doludur. Değişim arzusuna yönelmek, >>>

pinwheel

ÇOCUK CİNSEL İSTİSMARI KARŞISINDA NEDEN SUSUYORUZ?

Mağdurlar bu şiddetli travmayı dile getiremiyorlar. Yakınları ise duyacak gücü gösteremiyor ve dirençli inkâra yöneliyor. Toplumun genelinde öğrenilmiş çaresizlik hâkim. Çocuk cinsel istismarları üzerindeki ağır sessizliği Psikiyatr ve Psikoterapist Dr. Arzu Erkan Yüce ile konuştuk. Psychologies: Cinsel istismar hem çocuklar hem de yetişkinler için konuşulması çok zor bir gerçeklik. Mağdurlar seneler sonra yaşadıklarını paylaşabiliyorlar mı ya da hiç >>>

terapi

ÖLÜMDEN DAHA GÜÇLÜ

Ölüme yaklaşmışken, psikoterapiden ne beklenebilir? ‘Hiçbir şey‘ dediğinizi duyar gibiyiz. Ancak bir psikanalistle görüşme kararı alan 30’lu yaşlardaki Ceyda’nın hikâyesi tersini gösteriyor. Ceyda hayatı boyunca psikanaliste ihtiyaç duymamış. Ta ki kanser tedavisi için hastanede yatmaya başlayana kadar. O sırada doktorlarının dışında biriyle konuşma ihtiyacı hissetmiş. İki yıl içerisinde boşanmış, kendi evine taşınmış, bekâr anne olarak hayatına dolu dolu >>>

Spain, Andalusia, cadiz, Puerto Real, Young blond woman playing with soap bubbles.

KENDİNİZİ SEVİN, MÜCADELE EDİN

İlişkilerde anlaşmazlıklardan kaçınırsak ilişkimizi daha uyumlu bir hale getireceğimizi sanırız. Oysa güven temelli ilişkiler kurmak için, anlaşmazlıkları masaya yatırmak gerekir. İşte er meydanına çıkmak için üç sebep! HAYATINIZI KAÇIRMAMAK İÇİN Hayat zor bir mücadeledir. Seçimlerimiz gözümüzü açtığımız anda başlar ve gözümüzü kapatana kadar devam eder. Kafamızın içinde fırtınalar kopar; işte varoluş dediğimiz de budur. Psikanalizde içsel çatışma kavramı >>>

depresyon 1

DEPRESYON

Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği Başkanı Prof. Dr. Mehmet Hakan Türkçapar ‘Depresyon‘ adlı kitabında Bilişsel Terapi’nin depresyon tedavisindeki etkilerini ele alıyor.  Kişilerin depresif ruh halinden çıkabilmek için kendi kendilerine uygulayabilecekleri bilişsel yöntemler neler? Depresyondaki kişinin ilk yapabileceği şey, kendisini ve yaşamını depresyonu azaltacak şekilde düzenlemesidir. Nasıl ki bir insanın tok hissetmek için belli aralıklarla yemek yemesi gerekirse, ruhsal olarak >>>

Fan blowing spots off Dalmatian Dog

ÇAĞIMIZIN 10 YENİ SENDROMU

Eskiden sadece pazartesi sendromu vardı. Şimdiyse yoğun iş temposu, internet kullanımı, politik koşullar kaynaklı birçok yeni rahatsızlık ortaya çıktı. Günümüzün yeni sendromlarını mercek altına aldık.  Yeni hastalıkların farmakoloji endüstrileri tarafından ilaç satmak için yaratıldığı düşünülür. Örneğin panik atak bunlardan biridir. Amerikan Psikiyatri Birliği, panik atağı 1980’de hastalık olarak tanımıştır. Paniğin bireysel ve kolektif inşası üzerinde çalışan Sosyolog Jackie Orr; bu yeni hastalığın medya, devlet ve uluslararası ilaç şirketleri >>>

shadow 1

GÖLGELERİN GÜCÜ ADINA İDAREYİ ELE ALIN

Zaman zaman ortaya çıkıp özgüveninizi ve kendinize olan inancınızı yerle bir eden, sizi adeta bir diktatör gibi acımasızca yöneten iç seslerinizi duyuyor musunuz? İçinizdeki bu seslerin kaynağı olan gölgelerle tanışıp gücü elinize alma zamanı geldi. Küçüklüğünden beri kendi başının çaresine bakmayı güçlü olmakla, yardım istemeği ise beceriksizlikle eşleştiren 33 yaşındaki Burcu, “Kendimi sıkışmış ve çaresiz hissediyorum. Birilerinden yardım >>>

Little girl reading a bedtime story with her Mother in her bed. They are sitting together and the little girl is pointing at one of the pictures.

HİKAYELERİN GÜCÜ

“Bütün ilişkiler hikaye anlatımlarıyla yaratılır ve güçlendirilir” Prof. Dr. Jeffrey A. Kottler Psikoterapi alanında dünyaca üne sahip yazar Prof. Dr. Jeffrey A. Kottler, hikayelerin hem günlük hayatta hem de terapilerdeki iyileştirici gücünü Psychologies Türkiye’ye anlattı. Kitaplarınızda ve ilham veren konuşmalarınızda sık sık hikayelerin gücüne değiniyorsunuz. Hikayeler bize ne katıyor, günlük hayatımızdaki rolleri nedir? Hikayeler hayatımızın her alanında var. >>>