cocuk internet

ÇOCUKLARI SANAL DÜNYADA NASIL KORUMALI?

İnternet bir yandan hayatımızı kolaylaştırıp renk katarken diğer yandan yeni alışkanlıkları beraberinde getiriyor. Uçsuz bucaksız bu âlemde her gün binlerce içeriğe maruz kalıyoruz. Bu bombardıman karşısında en savunmasız olanlar çocuklar. Çocukları bu dünyanın zenginliklerinden mahrum bırakmadan korumak da ailelere düşüyor. Çocukların internetle küçük yaştan itibaren iç içe olmaları yeni beceriler edinmelerini ve yeni algılar geliştirmelerini sağlıyor. Ya da >>>

BİLİŞSEL VE DAVRANIŞSAL

BİLİŞSEL VE DAVRANIŞÇI TERAPİLER EĞİTİMİ

Davranış Araştırmaları ve Terapileri Merkezi’nde (DATEM) Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu tarafından verilen Bilişsel ve Davranışçı Terapilerin Klinik Uygulamaları Eğitimi 10 Kasım’da Ankara’da başlıyor. Eğitim her biri 12 saat süren beş modülden oluşuyor ve toplamda 60 saat sürüyor. Bu eğitimde terapi yöntemlerinin klinik uygulamaları vaka örnekleriyle ayrıntılı olarak aktarılıyor. Bunun yanı sıra vaka formülasyonu, tedavi rasyoneli verme, tedavi planı doğrultusunda ev >>>

Woman checking mobilephone, man asleep in bedroom.

ALDATAN KADINLAR ANLATIYOR

Söz konusu aldatma olunca, erkeklerin kötü bir üne sahip oldukları su götürmez bir gerçek. Ancak ilişkilerde bazı istenmeyen durumlar, kadınları da partnerlerini aldatmaya itebiliyor. Farklı yaş gruplarından beş kadının hikayesine kulak verin. Derleyen: Buğra LEVENT “Sadece bir heyecandan ibaretti. Erkek arkadaşımla yedi yıldır birlikteydim ve o benim sadece ikinci seks partnerimdi. Daha fazlasını deneyimlemek için konuşuyorduk; ancak isteklerimiz aynı >>>

yoga-nature-website_flip_web

TÜKENMİŞLİK SENDROMUNA KARŞI YOGA

Son zamanlarda sık sık duyduğumuz, bahar aylarında daha çok görülen, kişinin iş ve özel hayatını olumsuz bir biçimde etkileyen Tükenmişlik Sendromu’nu yogayla aşmak mümkün.  Tükenmişlik Sendromu Nedir? Son zamanlarda kendini sürekli mutsuz, huzursuz, yorgun hissediyorsan, çok çabuk sinirlenip geriliyorsan, hayattan zevk alamıyorsan, sabahları işe gitmek zor geliyor hatta işe gitmemek için bahaneler bulmaya çalışıyorsan, işine olan motivasyonunu kaybettiysen >>>

aile sırları

AİLE SIRLARI: NEYİ SÖYLEMELİ? NEYİ GİZLEMELİ

Ne kadar şeffaf görünürsek görünelim herkesin sırları var. Bazen yakınlarımızı bazen de kendimizi korumak için susarız. Ama sırların yükü taşıyamayacağımız kadar ağır geliyorsa, onlardan bir şekilde kurtulmak isteriz. O zaman da neyi, nasıl söyleyeceğimizi düşünüp dururuz. Peki, ne yapmalıyız? Uzmanlar; anne, baba ve çocuk üçgeninde her şeyin açıkça konuşulması gerektiğine bizi çoktan inandırdılar bile. Bugün televizyon programlarından veya >>>

İŞ STRESİ

OFİS İLİŞKİLERİNİZİ STRESTEN KORUYUN

Stres, çalışma performansının yanı sıra işyerindeki iletişimi ve ilişkileri de etkiliyor. Şiddetsiz İletişim eğitmeni Deniz Spatar’a göre, ofiste “ihtiyaçlara” odaklanmak ilişkileri stresten koruyor ve verimliliği artırıyor.

stress

STRES İLE İLGİLİ YANLIŞ İNANÇLAR

Stres sözcüğü o kadar yaygın hale geldi ki ne olduğunu gerçekten bildiğimizi sanıyoruz ama emin miyiz? Yanlış inançlarımızı düzeltirsek neyle karşı karşıya olduğumuzu daha iyi anlayabiliriz.   BİR “İYİ” BİR DE “KÖTÜ” STRES VARDIR “İyi” ve “kötü” kolesterol olmadığı gibi, “iyi” ve “kötü” stres de yoktur. Bu karmaşanın arkasında, gerilim yüklü negatif stres ve iyi olma hali göstergesi >>>

SEKSİN DOĞASI

GÜNÜN KİTAP ÖNERİSİ: SEKSİN DOĞASI

Biyolog Dr. Carin Bondar, hayvanlar âleminde gözlemlenen çeşitli cinsel davranışları ele aldığı “Seksin Doğası”nda primatlardan balinalara, çakallardan salyangozlara, ötücü kuşlardan yırtıcılara hayvanların üreme döngülerinde insanların cinsel yaşamını renksiz gösteren ve onunla şaşırtıcı paralellikler taşıyan pek çok detayı bulabileceğimiz ansiklopedik bir gezintiye çıkarıyor okuru. Doğada eşleşebilecek partner bulmak, başarıyla çiftleşebilmek ve sonucunda dünyaya gelecek yavruları büyütebilmek için ne mücadeleler >>>

iç ses

İÇ SESİNİZİ DİNLEYİN

Biz kendi kendimize konuşurken aslında konuşan kim? O sözler bize mi ait, yoksa ailemizden birinin ya da bir yakınımızın içimize işlediği düşünceler mi? Bize ait olsun veya olmasın, hakkımızdaki uygunsuz ve küçümseyici sözleri tespit etmek ve yok saymak en doğrusudur. Psikolog Laurie Hawkes, hakkımızda olumsuz sözler işittiğimizde, bunu durdurmakta tereddüt etmememiz gerektiğini belirtiyor. “Bizi eleştiren bir söyleme karşı >>>

aile

KİMSE İSTEDİĞİ AİLEYE SAHİP DEĞİL

Aileniz çok normal ya da çok çılgın, parçalanmış veya bunaltıcı olsun, her zaman şikâyet edecek bir şeyler vardır. Psikologlara göre bu olumlu bir durum! Çünkü mutluluğu daha iyisini yapmaya çalışırken inşa ediyoruz.