morita

MORİTA TERAPİSİ

Logoterapinin ortaya çıktığı yıllarda, hatta birkaç yıl öncesinde, Shoma Morita, Japonya’da amaç odaklı kendi terapisini yarattı. Bu tedavi nevroz, obsesif-kompulsif bozukluk ve post-travmatik stres tedavisinde etkili olduğu ispatlanan bir terapiydi. Psikoterapist olmanın yanında Shoma Morita bir Zen Budisti’ydi ve terapisi Japonya’da kalıcı bir iz bıraktı. Birçok batı terapisi, hastanın duygularını kontrol etmeye veya değiştirmeye odaklanır. Batıda düşündüğümüz şeyin >>>

2ByH

BİR OCD LİSTESİ

5harfliler.com yazarı Asuman Otuzbaşkan’ın perşembe günlüğünü Psychologies okurlarıyla paylaşıyoruz. İşte Temmuz ayının ilk Perşembesini eda ettiğimiz bugün ‘kısa haftanın karı‘ listemi paylaşmak istedim. Çünkü bu hafta yoluma öyle serserilikler çıkmış ki gerçekten alt alta yazıncaya kadar farkında bile değilmişim. Eni konu iyi bir hafta bu. O kadar ki, atağı Perşembe’ye ayıp olmasın diye mi geçirdim acaba? İşte dertli gönüllere >>>

seans terapi

STRES Mİ ANKSİYETE Mİ?

Kadınlarda anksiyete riski iki kat daha fazla. Fakat anksiyete ile olağan stres hallerini nasıl ayırabiliriz? Çocuk bakmak, partnerle yapılan tartışmalar, biriken faturalar, yetiştirilmesi gereken işler ve daha nicesi… Kalbinin sıkıştığını hissediyorsun; ama aynı zamanda aylardır bir dakika bile egzersiz yapma şansını bulamamışsın. Stres, hayatımızın bir parçası konumunda. Araştırmalar ise son 30 yılda insan hayatında stresin yükselişe geçtiğini gösteriyor. >>>