anlam anagörsel

“YAPTIĞIM İŞTE BİR ANLAM ARIYORUM”

Psikanalist Sophie Peters, iş hayatınızı kolaylaştıracak çözümler sunuyor. Kişi, her gün açmaza girmiş gibi görünen aynı işi yapıp duruyorsa, işinin tehdit altında olduğunu düşünüyorsa veya işi iyi yapabilmesi için gerekli kaynaklar eksikse, yapılan iş anlamını yitirir; kişi kendini güçsüz ve savunmasız hisseder. Anlamını sorgulamak ise son derece özneldir. Zor veya kötü çalışma koşullarına rağmen, yapılan iş biri için >>>

sigarayi-birakmaniza-yardimci-olacak-cozumler

SİGARAYI BIRAKMANIZA YARDIMCI OLACAK ÇÖZÜMLER

Fitoterapi ve aromaterapi sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak çözümler sonuyor. Bu bağımlılığını sonlandırmak isteyen herkes önerdiğimiz kürleri deneyerek sigarayla vedalaşabilir. Griffonia: Tohumları bağımlılıktan kurtulmaya yardımcı oluyor, çünkü triptofan türevleri içeriyor. Özellikle akşamüzeri 5’ten itibaren duygudurumu, tokluk hissini ve uykusuzluğu kontrol eden serotonini yükseltiyor. Bu zaman dilimi griffonia’nın en faydalı zamanı, çünkü bedeni uykuya hazırlıyor. Antidepresan ile kullanımı önerilmiyor. Bu >>>

kendinizi-sevin

KENDİNİZİ SEVİN

Suffolk Üniversitesi’nde eğitimci olan Beverly D. Flaxington, “Bazen kendimize söylediğimiz şeyler, gerçekten söylenebileceklerin en kötüsüdür. Sürekli ne kadar korkunç olduğumuzu söylemek yerine kendimizi motive etmeliyiz. Unutmayın, kimse mükemmel değildir ve her zaman sizin yerinizde olmak isteyecek biri vardır” diyor. Flaxington, “Birinin sizi sevdiğini, önemsediğini, takdir ettiğini bilmek dünyalara bedeldir” diyor ve ekliyor: “Ancak birçok kişi gibi siz de >>>

hicbir-seyi-bitiremiyorum

“HİÇBİR ŞEYİ BİTİREMİYORUM”

Yazı: Anne Laure GANNAC, Isabelle TAUBES Derleyen: Ekin NAZLI Bazıları planladığı projelerini hiçbir zaman yetiştiremez, zamanı doğru kullanamaz. Bu durumu Psikanalist Serge Vallon, sınırlar olmadan kendine inanan ufak bir çocuğun uzayan fantezilerine benzetiyor. Tabii yaşanan bu durumla ilgili başka açıklamalar da var. Freud’a göre bilinçdışı, zamanı yok sayıyor. İşi zamanında tamamlama becerisizliğinin, kişinin geçmişten beri devam ettirdiği ve >>>

dogru-terapisti-nasil-secersiniz

DOĞRU TERAPİSTİ NASIL SEÇERSİNİZ?

Doğru zaman geldiğinde geriye sadece doğru kişiyi bulmak kalıyor. Ama kimi, nasıl, neden seçmeliyiz? Konuya dair kafanızdaki bütün soruları yanıtlıyoruz. NASIL BULURUM? Niteliğinden emin olun Google’da araştırma yapıp karşımıza ilk çıkan ismi mi arayalım? Karşı apartmanda muayenehane açan doktorun kapısını mı çalalım? Bazen terapistimizle güzel bir tesadüf eseri karşılaşırız ama bazen de seçim için birçok kriteri gözden geçiririz: >>>

yeni-yil-listesi (5)

YENİ YIL LİSTESİ

Yeni yılda hayatınızı daha iyi hale getirmenin etkili yollarını arıyorsanız eğer listemize bir göz atın. Meditasyona başlayın Meditasyon, ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur, stresi ve kaygıyı azaltır, öz saygıyı artırır ve vücudunuzun rahatlamasını sağlar. Tek yapmanız gereken meditasyon için sadece 10 dakika ayırmak. Böylelikle kendinizle baş başa kalabilir ve rahatlayabilirsiniz. Hobi edinin Kendinizi iyi hissetmenin en etkili yolu >>>

Fitness Couple giving each other high five after hard training session on the beach

SPOR PSİKOLOJİSİ

Sporcuların psikolojik gelişiminde ve sağlığında sporun nasıl bir etkisi olduğunu araştıran bir bilim dalı olan spor psikolojisi, performansı etkileyen psikolojik engelleri kaldırmaya yarıyor. Tarihçesi Spor psikolojisi; 20’nci yüzyılın başlarında, motor öğrenme, reaksiyon zamanı, öğrenmenin transferi, eşik belirlenmesi, duygu ve dikkat gibi fiziksel ve fizyolojik konuların incelenmesiyle ortaya çıktı. Psikolog Edward Wheeler Scripture, kişilik gelişiminde sporun rolüyle ilgili yöntemsel >>>

motive uyanmak

MOTİVE BİR ŞEKİLDE UYANMANIN 9 YOLU

Sabahları motive bir şekilde uyanmak yapabilecek en zor şeylerden biri. Motive bir şekilde uyanmanın temelinde ‘gerçekten sevdiğiniz şeyleri yapmak’ vardır. Düşünün biraz, sizi heyecanlandıran bir şey yaptığınızda motivasyona ihtiyaç duyduğunuz oldu mu hiç? Hayatınızda en çok neyi yapmaktan keyif aldığınızı öğrenin. Gerçekten neyden keyif aldığınızı ve sizi heyecanlandıran şeylerin ne olduğunu belirlemek ve aşağıda verdiğimiz birkaç ipucu güne >>>

A hand reaching for conceptual idea lightbulbs

HER ŞEYİ KONTROL ETMEK

Duygular, zaman, ilişkiler, beden… Tüm bunları kontrol altında tutmaya çalışmak, sürekli değişen ve kaygılarımızı artıran bir dünyada kendimizi güvende hissetmemizi sağlar. Ancak bu tutum, gücümüzden çok güçsüz yanlarımızı ortaya çıkarır ve enerjimizi alır. Zayıf ve sağlıklı olup uzun bir ömür sürmek, hem iş hem de özel hayatta başarılı olmak, kendine ve sevdiklerine zaman ayırmak, üstüne üstlük her geçen >>>

sorularınız

SİZDEN GELEN SORULAR

Haftaya sizden gelen sorular ve bizim cevaplarımızla başlayın. “Uyuşturucu bağımlısı ağabeyimle her geçen gün daha da koptuğumuzu hissediyorum.“ 22 yaşındayım, benden üç yaş büyük bir ağabeyim var. Eskiden çok yakındık ancak şimdi uyuşturucu kullanımının kontrolden çıktığını ve ilişkimizi yok ettiğini hissediyorum. Her zaman alkol ve bazen biraz da uyuşturucu kullanımı vardı, ancak hep çok başarılıydı, sosyal hayatı da >>>