istanbul coffee festival

İSTANBUL KAHVE FESTİVALİ

Avrupa’nın en büyük iki kahve festivalden biri olan İstanbul Coffee Festival’in beşincisi 20-23 Eylül tarihleri arasında KüçükÇiftlik Park’ta kahveseverleri ağırlıyor olacak. Bu yıl ‘The Source, The Journey, The People‘ temasıyla düzenlenen festivalde, global kahve ve makine üreticisi markalar, kahve kuruluşları, çiftlikler, çiftlik birlikleri, ithalatçılar, tüccarlar, imalatçılar, ekipman üreticileri, kavurucular, perakendeciler, kahve barları ve çikolata markaları, ziyaretçileri yeni nesil >>>

türk kahvesi

KAHVE DEĞİL, TÜRK KAHVESİ

Geceleri uyuyamamaktan, az uykuyla gün boyu ayakta kalmaktan ve bitkin düşmekten şikâyetçiyseniz, en son yudumladığınız kahveyi saat kaçta elinize aldığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Yapılan bir araştırmaya göre deliksiz bir uyku çekmek istiyorsanız, yatmadan en az 3-4 saat önce kahve içmeyi bırakmalısınız. Türk kahvesini de diğer granül kahvelerden ayrı tutmakta fayda var. Zira Türk kahvesi artık ‘süper besin‘ kabul >>>

uykusuzluk

GÖZÜ KAPALI SAĞLIK

Uyku en az antrenman ve beslenme kadar hayati öneme sahiptir. Bu yüzden, daha iyi bir uykuya yatırım yapın. Unutmayın, uyku bozuklukları dünya nüfusunun yüzde 45’inin sağlık ve yaşam kalitesini tehdit eden küresel bir sorun. ERKENCİ OLUN Haftada 150 dakika egzersiz, uyku kalitenizi yüzde 65 oranında artırır. Gece kuşları, dikkat! Akşam koşuları adrenalini hızlandırarak uyumayı zorlaştırır. Oregon Eyalet Üniversitesi OKUYUN >>>

coffee addiction

KAHVESİZ BİR HAYAT SÜREMEMEK

Kahve aşkınız, metamfetamin bağımlılığıyla eşdeğer bir günah değil, bu yüzden double espresso’nuzdan vazgeçmekte aceleci olmayın. Bunun yerine, kafeini neden bir destek olarak kullanıyor olabileceğinizi araştırın. Tekrarlanan uykusuz gecelerden sonra sizi ayakta tutan tek şey kahveyse sorunun kaynağına inmenizi tavsiye ederiz. Ancak formunu ciddiye alan birçok kişi gibi siz de yalnızca tadından hoşlanıyor ve daha az sağlıklı günahlar yerine >>>

coffee addiction

TİTREMELERİ TERK EDİN

Sert bir kahvenin etkisinden kurtulmakta zorlanıyor musunuz? Dozunuzu yumuşatın. FARKLI BİR ŞEY DEMLEYİN Az değil, akıllıca için: Yeşilçay, yüksek miktarda kafein barındırır ancak aynı zamanda nabzı hızlı bir şekilde düşüren sakinleştirici L-teanin maddesini içerir. TERLEYEREK ATIN Zorlu bir antrenman aşırı adrenalinden kurtulmanızı sağlayacaktır. 15 dakikalık bir zaman sınırıyla, 10 deadlift ve 10 over bar burpee hareketinden oluşan turdan, >>>

kahve1

KAHVENİN MEZİYETLERİ

Geçmişi 6. yüzyıla kadar uzanan kahvenin “3. Dalga Kahve Akımı” ile son yıllarda Türkiye’de de popülaritesi arttı. Bu önemli içeceğin doğru tüketimi hakkında Diyetisyen Sibel Mumcu, önerilerde bulundu. Kahve, beslenme alışkanlıklarımız içerisinde yer edinen, ruhen kendimizi iyi hissetmemize destek olan, sağlık üzerindeki faydaları çeşitli araştırmalar ile de kanıtlanmış bir içecek. Daha çok, gençler ve orta yaştaki bireyler tarafından >>>

Untitled-1-42

İSTANBUL KAHVE FESTİVALİ’NE HAZIR MISINIZ?

İstanbul Kahve Festivali, dördüncü yılını kutluyor. Birbirinden farklı kahve tatlarının yanı sıra, kahve eşleşmelerinin de yer alacağı festival 21-24 Eylül tarihleri arasında Küçükçiftlık Park’ta. Sonbahar geldi, herkes şehre döndü, ardı ardına etkinlikler başladı. 21-24 Eylül tarihleri arasında Küçükçiftlik’de herkesi buluşturacak İstanbul Kahve Festivali de bunlardan biri. Dört gün boyunca dünyanın farklı kahve lezzetlerine ve kahve eşleşmelerine yer verilecek >>>

0x0-8

RUH HALİNİZİ YANSITAN KAHVE BARDAKLARI

    Kahve bardağınızın ruh halinizi yansıtmasını ister miydiniz? Cevabınız ‘Evet’ ise, sizi Ermenistan’daki Gawatt kahve dükkanına minik bir yolcuğa çıkaralım. Derleyen: Buğra LEVENT Sınırlı sayıda üretilen bardaklar 4 farklı şekil ve renkte eğlenceli hale getirilerek kahveseverlere sunuluyor. Bardağın özelliği ise kapağı çevirirken farklı ifadelere bürünmesi ve sizin ruh halinize göre değişmesi: Mutlu, bezgin, şaşkın… Bu eğlenceli bardakların >>>

fazla kahve

GÜNDE 4 FİNCANDAN FAZLA KAHVE TÜKETİYORSANIZ DİKKAT!

Kafein tüketimini abartmak hem zihnini hem de bedenini tehlikeye atabilir. Günlerinin yoğun olduğunu biliyoruz. Enerjini sürekli yüksek tutmak ise bir hayli zor. Birçok insan da bu yüzden kahveye sarılıyor. Fakat kahve, enerji içeceği ve kafeinli içecek tüketiminin artmasına bağlı olarak bazı sağlık sorunları da gelişebilir. Tabii özellikle de günlük önerilen kafein limiti aşılıyorsa.

yalızlık

YALNIZLIK EN AZ SİGARA KADAR ZARARLI

Dikkat, yalnızlık, başımıza gelebilecek en büyük sağlık sorunlarından biri olabilir.  Sosyal ilişkilerin azlığı konusuna biraz daha eğilelim. Geceleri arkadaşlarınızdan gelen davet mesajlarını görmezden gelmeniz, size sandığınızdan daha fazla zarar veriyor. Çalışmalar, sosyal izolasyonun sağlığınız açısından oldukça zararlı olduğunu, hatta ölüm riskinizi obezite, alkol bağımlılığı, yüksek tansiyon ya da sigara bağımlılığı kadar yükseltebildiğini gösteriyor. Öyle görünüyor ki, yalnızlık, başımıza gelebilecek >>>