fro

EVVEL ZAMAN İÇİNDE, MASAL DEĞİŞİR FİLMİ ÇEKİLİNCE

Çocukluğunuzda size anlatılan masallar sinemaya uyarlandığında, özelliklerinden neler kaybettiğini hiç fark ettiniz mi? Peki, senaryoda ve karakterlerin üzerinde yapılan değişikliklerin masalın vermek istediği mesaj üzerinde de etkili olduğunu düşünürsek, bu filmler çocukların hayal dünyasında nasıl bir etki bırakıyor? Gelin içinde çeşitli semboller barındıran beş masala bir de psikanalitik açıdan bakalım. Çeviri: Müge Uysal “Kırmızı Başlıklı Kız” masalını bilmeyen >>>

gercek-bir-rahatlama

GERÇEK BİR RAHATLAMA

Bilinçli-farkındalık eğitmeni ve Psikoterapist Zümra Atalay gevşemek için neler yapabileceğimizi anlatıyor. Güvensizlik ve belirsizlik bizi hep huzursuz etmiştir ve bunun üstesinden gelmek için bizler genelde olayları, durumları tahmin edebilmek, belirleyebilmek ve kontrol edebilmek isteriz. O yüzden rahatlayabilmek için öncelikle belirsizliğe tahammülsüzlüğümüzü azaltmamız gerekir.  Burada belki de azaltacağımız şey belirsizlik değil tahammülsüzlüktür. Belirsizliğin evrenselliğini, kontrolümüzün güçsüzlüğünü ve yaşamda değişmeyen >>>

dusuncelerinizi-kontrol-edin

DÜŞÜNCELERİNİZİ KONTROL EDİN

Düşünmek, karşılaştırmak, tahmin etmek… Dengeli çalışan zihin en değerli varlığımız. Buna karşılık, fazla ısınan bir beyin durmaksızın geçmiş ve gelecek arasında gidip gelir. Tahminler kaygı dolu evhama, düşüncelerse geçmişe dair acı sorgulamalara dönüşür. Düşüncelerde yaşamak o anki duygulardan ve hatta bedenden kopmaya neden olur. Oysa beden dur durak bilmeden, “Dur! Benim rahatlamaya ihtiyacım var” der. Sinirsel gerginlik, aralıksız >>>

psikolojik-direnclerinizi-zayiflatin

PSİKOLOJİK DİRENÇLERİNİZİ ZAYIFLATIN

Gelişmenizi engelleyen unsurların ne olduğunu anlamak aslında bir ilerlemedir. Kafanızın içinde dönüp dolaşan ve hareketlerinizi ablukaya alan cümleleri açıklıyoruz. Değişimi engelleyen psikolojik dirençlerimizi zayıflatmak için öncelikle bunları belirlemeye çalışabiliriz. Size mani olduğunu hissettiğiniz, hayatınızda tekrarlanan olaylar ve fikirler neler? Örneğin, hep yanıldığınız ya da hiç dinlenmediğiniz sezgisi nereden geliyor? Bu senaryoların tekrarına kişisel katkınız var mı? “Kendi üzerinize >>>

anilar-ne-anlatir (2)

ANILAR NE ANLATIR?

Hiç olmadık anlarda olmadık anılarımız aklımıza geliverir. Bazı anılarımız yüzümüzü gülümsetirken, bazılarındansa koşarak kaçmak isteriz. Peki, hiç düşündünüz mü o anıların neden birden aklınıza geldiğini? Kişiliğimizi inşa eden hatıraları doğru şekilde okumayı öğrenin.   Geçmişin su yüzüne çıkması hiçbir zaman tesadüf değildir. Psikolog ve psikoterapist Patrick Estrade, hafızamızdan en iyi şekilde faydalanabilmemiz için, bizi yöneten hatıralarımızla ilgili orijinal bir >>>

DAHA İYİ AİLE

DAHA SAĞLIKLI AİLE İLİŞKİLERİ

Kontrolcü aileler çocukları hakkında her şeyi bilmeyi, davranışlarının, duygularının ve hislerinin şeffaf olmasını arzu ederler.

past tense

YA GEÇMİŞE YA DA GELECEĞE

Zihnin şimdi ve burada kalmasını sağlamak, hem Zen Budizmi’nin hem de Gestalt terapisinin ortak noktası. Psikolojide Gestalt terapisinin anda olma fikrini nasıl ele aldığını Psikoterapist Elyan Aysoy anlatıyor. Gestalt kuramında şimdi ve burada yaşamak nasıl bir öneme sahip? Gestalt yaklaşımında sağlıklı olmanın temeli, ruh, zihin ve beden bütünlüğüdür; önemli öğelerinden biri de ‘şimdi ve burada‘ farkındalığıdır. Bize hizmet >>>

godard1

İZLEMEK İÇİN ÜÇ NEDEN: “GODARD VE BEN”

Psikoterapist Tuğba Kocaefe, “Godard ve Ben” filmini izlemek için üç neden sunuyor.  1- Bireysel ve toplumsal arasındaki bağ İsviçreli yönetmen Jean-Luc Godard’ın hayatının bir döneminin hikâyesini baz alan bu filmde, bireyselliğin toplumsallığa feda edilmesi gerekliliğinden yola çıkan düşüncenin egemen olduğu 1968 Fransa’sı gözler önüne seriliyor. Godard için de iç dünya ve dış olaylar, birbiriyle bağdaşamaz halde görülüyor ve >>>

grey

GRİ TONLARINIZI RENKLENDİRİN

Yaşadığımız olumsuz durumlar, sıkıntılar hayattan zevk almamızı engelliyor, bizi mutsuz bireyler haline dönüştürüyor. Ya da her şey yolunda giderken beklemediğimiz bir durum hayatımızın akışını bozabiliyor. Peki, biz bu durumlar karşısında neler yapmalıyız? Nasıl davranmalıyız? Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Dr. Mehmet Yavuz sizler için anlattı. Bilinçaltınız sözünüzü dinler Bilinçaltı, mıknatıs gibi kendi inancına ve kendi realitesine uyan şeylerle rezonansa girer. >>>

HAPPY1

MUTLULUĞA GÖTÜREN ALTI İPUCU

Bazen zevk, bazen neşe; yaşama sevinci, hayatın iniş ve çıkışlarına rağmen gülümsemeye devam etmeye ve ilerlemeye yarar. Yaşama sevinci hepimizin özlemini çektiği varoluşçu bir güçtür. Ancak onu doğru yerde aradığımızdan emin miyiz? Derleyen: Sinem DÖNMEZ Filozoflar mutluluk konusunda hemfikir değil. Bazıları mutluluktan şüphe ederken, sarsılmazlığın peşinde koşan Stoacılar için fazla dışavurumcu, acıdan kaçan Epikürcüler için ise fazla aldatıcı. >>>