hasar-kontrolu (1)

HASAR KONTROLÜ

Sağlık hedeflerinize ulaşma yolunda önünüze engeller çıktığında, “Battı balık yan gider” diyerek pes etmek yerine, ipleri tekrar elinize alın. Kendimize ne kadar kural koysak da, sözler versek de sağlık hedeflerimizi her zaman tutturamıyoruz. Partiden en son siz ayrıldınız, üç saat uykuyla işe gittiniz veya nasıl olsa yazın gelmesine daha çok var diye düşünüp ziyafetin ucunu fazla kaçırdınız. Belki >>>

uykuisteği

UYUKLAMA İSTEĞİNE KARŞI ÖNERİLER

Büyük şehirlerde yaşayan birçok kişinin ortak problemi yorgunluk, halsizlik ve sürekli olarak uyuma isteğidir. Acıbadem Taksim Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Edvin Murrja, havaların soğumaya başladığı bugünlerde hareketsizliğin de etkisiyle vücudumuzun bir nevi kış uykusuna hazırlandığını belirterek, uyku haline karşı alınması gereken 8 öneride bulundu. 1.Bol bol su için Soğuk havalarda susama hissi azaldığı için gün içerisinde tüketilen >>>