hastalanmayi-engelleyebilir-miyiz

HASTALANMAYI ENGELLEYEBİLİR MİYİZ?

Stres ve yorgunlukla savaşırken, bir yandan da sağlıklı bir hayata sahip olmaya çalışıyoruz. Mikrop ve virüslerden korunmak için bu düşmanlardan kaçmaktansa bünyemizin savunma mekanizmasını güçlendirmeyi deneyebiliriz. Virüs ve bakteriler bazen bulaşır, bazen de bulaşmaz; çünkü bazı insanlar hastalanırken, bazıları hastalanmaz. Birçok etken bu adaletsizliğe sebep olabiliyor ve bunun şansla hiçbir ilgisi yok. Şu bir gerçek ki, mikrop ve >>>

change

DEĞİŞİM ELİNİZDE

Hayatımızda durmadan tekrar eden sorunları, içinden çıkamadığımız kısır döngüleri bir kenara bırakıp yeni bir sayfa açmak mümkün. Her şey gerçek düşüncelerimizi özgürce söylemekle başlıyor. Yazar: Hélène FRESNEL Çeviri: Müge UYSAL “Yeniden bekar olmak mı? Allah korusun!” “İstifa etmek mi? Saçmalama!” Kriz zamanlarında korkumuzu belli eden ifadeler kullanıyoruz. Ama açıkça kendimize sormamız gereken birçok soru var. Her sabah karın >>>

shutterstock_392903785

“KENDİMLE BAŞA ÇIKAMIYORUM”

Hayatla ve kendimizle başa çıkamadığımız durumlar oluyor. Ancak bunların üstesinden gelmek ve iyileşmek için şimdi acı gerçeklerle yüzleşme zamanı. Hazır mısınız? Derleyen: Buğra LEVENT 1. Planlarınızı iptal ettiğin için suçluluk duyuyorsunuz Daha önce yapmayı düşündüğün şeyleri sıraladınız, listesini yaptınız, planlar hazır ama siz değilsiniz. Bu gibi durumlarda planlar çöpe gidebiliyor; ama dünyanın sonu olmadığını da hatırlatmakta fayda var. Zira >>>

career

KARİYER DEĞİŞİKLİĞİ YAPMANIN YOLLARI

Kariyerinizde değişiklik yapmak istiyorsanız, “GROW: Change Your Mindset, Change Your Life” kitabının yazarı Jackie Beere’a kulak verin.  Derleyen: Buğra LEVENT 1- Düşüncelerinize ‘henüz’ sözcüğünü ekleyin Kısıtlayıcı bir düşünceyi ifade ettiğiniz her seferde, değişim ihtimalini artırmak için ‘henüz’ kelimesini ekleyin. Örneğin, ‘Ben hep kaybolurum. Yönlerde iyi değilim” demek yerine şu cümleyle ifade edin: “Yönlerde ‘henüz’ iyi değilim.” Ardından, o alanı iyileştirmek >>>