MUZİKANA

MÜZİĞİN ŞİFALI GÜCÜ

Şehrin gürültüsünden uzaklaşmak, kaosun yarattığı stresten arınmak için yoga ve meditasyon ruhumuzun dinginleşmesine yardımcı olurken, doğa seslerinden ve rahatlatıcı tınılardan oluşan müzikler işimizi kolaylaştırıyor. Ruhunuza iyi gelecek ezgilerle tanışma zamanı. İÇİNİZDEKİ ŞİFA GÜCÜNÜ KEŞFEDİN Müzik rahatlatır, müzik iyileştirir. Bu albüm, rahatlatan müziğin iyileştirici tınılarını sizlere sunuyor. Yatıştırıcı ritimlerin sinir sisteminizdeki titreşimini, bütün hücrelerinizin enerjiyle kalbinizin de sükûnetle dolduğunu >>>

modunuzu-yukseltecek-tuyolar (1)

MODUNUZU YÜKSELTECEK TÜYOLAR

Soğuyan havaya inat içinizi ısıtmaya hazır mısınız? Kasvetli kış günlerine neşe katacak önerilerimiz, kendinizi artık bir “kış insanı” olarak tanımlamanızı sağlayabilir. Hava soğuyup gün ışığı azaldıkça, evlerimizde geçirdiğimiz vakit artıyor. Kış aylarında sizin de canınız sıkılıyor ve enerjiniz düşüyorsa, bakış açınızı değiştirerek hayatın durgunlaşmasının keyfini çıkarabilirsiniz. Zaman yavaşlarken, siz de kendinize yavaşlama fırsatı tanıyın. Kışlık tüyolarımız, kendinizi konforlu >>>

dogayla-ic-ice-olmak-neden-onemli

DOĞAYLA İÇ İÇE OLMAK NEDEN ÖNEMLİ?

Kışın motivasyon düşüklüğü daha fazla yaşanıyor. Birçoğumuz karanlık çöktüğünde işten çıkıyoruz, o saatten sonra da dışarı çıkıp program yapmak hepimiz için zor olabiliyor. Kış aylarında içimize kapanıp evde dinleniyor olmak her ne kadar cazip gibi görünse de, duygusal, fiziksel ve zihinsel dengeyi koruyabilmek adına doğada vakit geçirmek gerekir. Doğada geçireceğiniz vakit, kış aylarında zihinsel ve fiziksel dengeyi sağlayabilmek >>>

bes-uygulama-ile-feng-shui (3)

BEŞ UYGULAMA İLE FENG SHUI

Feng Shui, “rüzgar ve su” anlamına gelen geleneksel bir Çin kavramıdır. Feng Shui, doğada var olan yaşam enerjisini, yaşanılan mekanlarda harekete geçirme yöntemlerini gösteren, eski bir Çin yerleşim uygulamasıdır. Bu inanış, insanların çevreleriyle uyum içinde yaşamasını amaçlıyor. Çinlilerin yaşam enerjisi olan Chi’ye derin bir inancı var; Evinize, çevrenize, ağaçlara ve tüm insanlara nüfus eder. Bu gizli güç aynı >>>

doga

DOĞAYLA BÜTÜNLEŞİN

Doğa yürüyüşü yapmak, seyahat etmek, bahçeyle uğraşmak… Doğayla bütünleşip kendinizi tam hissetmenizin yollarından bazıları. İçinize yaşam enerjisi veren derin bir nefes almak, dinginleşmek ve bütünleşmek için doğa en kadim ilacımız. Şehir hayatını bırakıp doğayla iç içe yaşamayı tercih eden Özlem, fotoğraf tutkusunun peşinden gidip tek başına seyahat eden Cenk ve kendini doğada bulan Serdar, bize doğayla dönüşüm deneyimlerini >>>

yeni-yil-listesi (5)

YENİ YIL LİSTESİ

Yeni yılda hayatınızı daha iyi hale getirmenin etkili yollarını arıyorsanız eğer listemize bir göz atın. Meditasyona başlayın Meditasyon, ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur, stresi ve kaygıyı azaltır, öz saygıyı artırır ve vücudunuzun rahatlamasını sağlar. Tek yapmanız gereken meditasyon için sadece 10 dakika ayırmak. Böylelikle kendinizle baş başa kalabilir ve rahatlayabilirsiniz. Hobi edinin Kendinizi iyi hissetmenin en etkili yolu >>>

depresyon

KIŞ DEPREYONUNDAN KORUNMA YOLLARI

Havaların soğuması depresyona sebep olabiliyor. Depresyonla başa çıkmanın en iyi yollarından biri de egzersiz yapmak. 7’den 70’e herkes için en etkili ilaç olan egzersizler, ruhsal sağlığı korumanın en etkili yöntemlerinden biri. Depresyondan korunmak adına yapılabilecek egzersizler; 1.Koşu Birçok araştırma koşu yapmanın depresyonu azalttığını gösteriyor. Zamanınızın çoğunu geçirdiğiniz kapalı ortamlardan çıkıp, doğanın huzur dolu kollarına kendinizi bırakmanız ruhunuz için >>>

iç mekan 2

İÇ MEKANLARA YEŞİL DOKUNUŞ

Son zamanlarda iç dekorasyonda bitki kullanımı oldukça revaçta. Artık sadece dış mekanlarda değil; evlerde, kafelerde ve mağazalarda yani bütün iç mekan dekorasyonlarında bitkilerle sık sık karşılaşıyoruz. Neden mi? Çünkü botanik dünyası bizlerin gizli terapisti de ondan! Bitkiler alemi sadece görsel olarak bizi rahatlatmaz, aynı zamanda çok güzel bir uğraştır da. Çiçekler, bitkiler, tıpkı insanlar ve hayvanlar gibi, emek >>>

doga

DOĞAYLA DEĞİŞİME NE DERSİNİZ?

Ekoloji, sürdürülebilirlik, sadeleşme. Bu üç terimi artık neredeyse her gün duyuyoruz, hatta artık çocuk kitaplarında bile varlar. Modernlik anlayışını makine ve betondan uzaklaştırıp doğaya iade edecek yeni bir dönem başlıyor. Dünya hali aslında hepimizi değişime çağırıyor. Politik, ekonomik ve çevresel krizler de çok önemli. Doğayı korumak, gelecek nesillere yaşanabilir bir dünya bırakmak ve doğayla daha uyumlu yeni yaşam >>>

cevizb

ŞAŞIRTICI TEORİ: BENZER BENZERİ İYİLEŞTİRİR

Tıp, bir zamanlar tedavi için bitkileri ve yiyecekleri özel bir yöntemle incelemiş. Sonraları unutulan bu yöntem, bazı terapistlere göre doğanın bize daima öğretecek çok şeyi olduğunun kanıtı. Yazı: Marie-Laurence GREZAUD Çeviri: Damla KELLECİOĞLU “Her şeyin bir göstergesi vardır.” 16. yüzyılda yaşamış İsviçreli doktor ve teolog Paracelsus, doktorların ve botanik uzmanlarının 17. yüzyılın sonuna kadar benimseyip uyguladığı teorisini bu >>>