brokenheart1

KIRIK KALP SENDROMUNA DAİR BİLMENİZ GEREKENLER!

Sağlık Bakanlığı’nın verilerine göre Türkiye’de, 163 bin kişi (tüm ölümlerin yüzde 40’ı) kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz ve özellikle kadınları tehdit eden Kırık Kalp Sendromu da en az kalp krizi kadar tehlikeli.  Çabuk incinen, kolay kırılan kadın kalbi, mutsuz bir aşk hayatından da olumsuz etkileniyor. Duygusal şoklar; terk edilme, aldatılma, unutulma >>>

surekli-asik-olanlar-ne-yapmali

SÜREKLİ AŞIK OLANLAR NE YAPMALI?

Aşk arayışının sebebini sorgulayın Psikanaliz sayesinde birçok kişi “daima âşık” davranışlarının sebebini çocukluğunda bulabiliyor. Diğerleri ise duygularını böylesine coşkulu yaşamayı bırakabiliyor, çünkü aslında sevdikleri şeyin aşkın ateşi ve onun verdiği mutluluk hissi olduğunu yine psikanaliz sayesinde keşfediyor. Bunun için, kendinize şu soruları sorun: Karşımdakinden beklentim nedir? Aşkta aradığım nedir? Bu halden çıkmaya gönüllü müyüm? Gerçek aşkın farkına varın >>>

ask1

AŞKLA YÜKSELEN HORMONLAR SAĞLIĞIMIZI KORUYOR!

Aşık olmanın beden ve ruh sağlığımıza iyi geldiği su götürmez bir gerçek. Uzmanlara göre de aşk, en zor anlarımızda bile kendimizi iyi hissetmemizi sağlıyor. Kalbi korumak, bağışıklığı güçlendirmek, kilo verilmesini kolaylaştırmak, özgüven ve başarı hissini artırmak, bu en güzel duygunun fiziksel ve psikolojik yararları arasında. Hormonal aktivite, sosyal etkileşimler, öğretiler ve fiziksel temas içeren aşkın birçok araştırmaya konu olmuş >>>

LOVE

AŞK HORMONU

Hepimiz çevremizdeki zehirli ilişkilere şahitlik ettik ve içimizden “Neden hâlâ devam ediyor?” diye düşündük. Araştırmalar yanıtını veriyor: Oksitosin! Bir dakika, bu “aşk hormonu” değil mi? Evet. Hormones and Behavior’da yayımlanan yeni bir çalışmaya göre bu tatlı hormonu, partnerinin mesafeli olduğunu hisseden kişi, sevildiğini ve desteklendiğini hisseden taraftan daha fazla salgılıyor. Eğer sağlıksız bir ilişkide takılıp kaldıysanız şuna kulak >>>

yeni-yil-listesi (5)

YENİ YIL LİSTESİ

Yeni yılda hayatınızı daha iyi hale getirmenin etkili yollarını arıyorsanız eğer listemize bir göz atın. Meditasyona başlayın Meditasyon, ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur, stresi ve kaygıyı azaltır, öz saygıyı artırır ve vücudunuzun rahatlamasını sağlar. Tek yapmanız gereken meditasyon için sadece 10 dakika ayırmak. Böylelikle kendinizle baş başa kalabilir ve rahatlayabilirsiniz. Hobi edinin Kendinizi iyi hissetmenin en etkili yolu >>>

süreli aşık olmak

SÜREKLİ AŞIK OLMAK

Sizin de her yeni biriyle tanıştığınızda kalbiniz deli gibi atıyor mu? Gerçek tutku ile serabı birbirine mi karıştırıyorsunuz? Her defasında ilk görüşte aşkı hissedip ardından hayal kırıklığı yaşayanlardan mısınız? Âşık olma halinin bizde yarattığı etki hipnotize edicidir. Psikiyatr J. D. Nasio, durmadan yeni birilerine âşık olan kişilerin gerçek hayalperestler olduğunu ve bu kişilerin hayal dünyalarında yaşamaktan memnun olduklarını >>>

COUPLE1

36 SORUDA YENİDEN ÂŞIK OLUN!

Bu egzersiz biraz gerçeküstü görünebilir ancak Psikolog ve Araştırmacı Arthur Aron’un 20 yıl önce yakınlıkları incelemek için hazırladığı bu soru listesi inanılmaz bir şekilde işe yarıyor. Bir saatten kısa sürede kalpleri (yeniden) alevlendiriyor. Deneyin ve görün! Yazı: Flavia Mazelin Salvi Çeviri: Damla Kellecioğlu Yazar Mandy Len Catron, New York Times’ta yayımlanan deneyiminde, Amerikalı Psikolog Arthur Aron’un sorularına üniversitesinden >>>

üçsorudaaşk anagörsel

ÜÇ SORUDA AŞK

Aşk sadece bir duygu meselesi değil; Nörobiyolog Lucy Vincent’a göre öncelikle bir nöron ve hormon hikayesi.  Biyolojinin ilk görüşte aşkta oynadığı rol nedir? L. V.: Karar vericidir. Aşık olmak ve türün hayatta kalmasını sağlamak için programlandık. Ergenlik döneminde, vücudun geri kalanı gibi beyin de bir ‘hormon banyosu’ alır. Bu, beyinde cinsel çekim ve aşk hissini tetikleyen oksitosin reseptörlerinin >>>

teardrop

PROBLEMLERİNİZİ MASAYA YATIRIN

Sorgulamadan sonra zorluklara bakma zamanı geldi. Tespitlerinizi derinleştirmek ve verimli bir diyalog başlatmak için önerilerimizi uygulamaya çalışın. Eğer çift hayatınız iyi gidiyorsa, aranızda doğru işleyen ilişkinin zenginliğini değerlendirmek ve yeni arzuların bu bağın lezzetini yoğunlaştırmayı vaat etmesi şüphesiz hoşunuza gitti. Eğer bir kriz döneminden geçiyorsanız, parmağınızı çıkmaz olarak algıladığınız noktaların üzerine koymuş olmaktan belki de biraz hüzünlü hissediyorsunuz. >>>

arzu1

ARZU YENİDEN DOĞAR MI?

Aşk üç sene sürmeye mahkûm değil. Çiftler arasındaki arzu bazen ateşini yitirse de tutkunun yeniden canlanmasını sağlamak elinizde. Derleyen: Ekin DANACI “İnsanlar birbirini çok uzun zaman sevince, bazen sevişmeyi unutuyor. Görkem’le gerçekten sevişmeyi unutmuştuk. Bazen haftalarca sevişmezdik ama hiç sorun olmazdı. Sonra bir gün birden bire yeniden birlikte olduk, nedenini söyleyemiyorum bile. Ve çok iyiydi! (Gülüyor). Birbirimize, ‘Bunu >>>