müzik

PERFORMANSI ARTTIRMAK İÇİN MÜZİK DİNLEYİN

 

 


Egzersiz yaparken bir türlü konsantre olamıyorsanız bir önerimiz var: Yapacağınız egzersize mutlaka müzik eşlik etsin!

Çünkü insan beyni farklı çalışıyor ve müziğin metronom vuruş sayısından etkileniyor. Bir süre sonra bu metronom vuruşları, egzersiz ritmi ile eş zamanlı hale geliyor. Örneğin metronom sayısı 100 olan bir müzik dinliyorsanız, kalp ritim hızınız da dakikada 100 olacak şekilde yaptığınız egzersizle eşleşiyor. Normal kalp atış hızıyla başlayan ve yavaş yavaş ritmini artıran müzikler, dinleyenlerde heyecan yarattığı gibi performansı da adım adım artırıyor.

 

 

Etiketler:
Önceki Yazılar

YUDUM YUDUM SAĞLIK: ADAÇAYI

Sonraki Yazılar

ÖNYARGI DOĞRU DEĞERLENDİRMEYİ ENGELLER