ozsayginizi-olcun

ÖZSAYGINIZI ÖLÇÜN

 

 

1965 yılında Amerikalı psikososyolog Morris Rosenberg tarafından geliştirilen bu kısa test, kişinin genel benlik saygısını değerlendirmek için en çok kullanılan testlerden biri.

Aşağıdaki ifadelerin her biri için size en uygun olanı seçin.

A Kesinlikle katılmıyorum          

B Pek katılmıyorum         

C Katılıyorum         

D Tamamen katılıyorum

  A B C D
1. Kendimi en az diğer insanlar kadar değerli buluyorum.                   1 2 3 4
2. Bazı olumlu özelliklerim olduğunu düşünüyorum.   1 2 3 4
3. Genelde kendimi başarısız bir kişi olarak görme eğilimindeyim. 4 3 2 1
4. Ben de diğer insanların birçoğunun yapabildiği kadar bir şeyler yapabilirim.   1 2 3 4
5. Kendimle gurur duyacak fazla bir şey bulamıyorum.   4 3 2 1
6. Kendime karşı olumlu bir tutum içindeyim.   1 2 3 4
7. Genel olarak kendimden memnunum.   1 2 3 4
8. Kendime karşı daha fazla saygı duymayı isterdim.   4 3 2 1
9. Bazen kesinlikle kendimin bir işe yaramadığını düşünüyorum.   4 3 2 1
10. Bazen kendimin hiç de yeterli bir insan olmadığını düşünüyorum.   4 3 2 1

Yanıtlarınızı toplayın. 10 ila 40 puan arasında bir sonuç elde edeceksiniz.

10 – 24: Benlik saygınız çok zayıf.

25 – 31: Benlik saygınız zayıf.

32 – 34: Benlik saygınız ortalama değerler içerisinde.

35 – 39: Benlik saygınız güçlü.

40: Benlik saygınız çok güçlü ve özgüveniniz çok yüksek.

 

 

Önceki Yazılar

BAĞ KURMAK İÇİN DÖRT ÖNERİ

Sonraki Yazılar

BOYUN VE DEKOLTE BÖLGESİ İÇİN DOKUZ GENÇLİK SIRRI