girl-joy-of-living

NEŞELİ OLUN GENÇ KALIN

 

 


Hayata olumlu bakarak sağlığınızı koruyun. 

Psychosomatic Medicine dergisinde yer alan bir araştırma, pozitif kalarak sağlığımızı iyileştirebileceğimizi söylüyor. Kap hastalığı bulunan katılımcılarla yapılan çalışmada, mutlu olduklarını söyleyenlerin “idare eden” kişilere kıyasla egzersiz yapmaya daha meyilli oldukları ve vücut kitle indekslerinin daha düşük olduğu gözlendi. Daha iyi bir uyku çektikleri ve daha az sigara içtikleri de dikkat çekerken, bu davranışların beş yıl boyunca sürdüğü görüldü. Dr. Nancy Sin’e göre, doğası gereği neşeli kişiler hatalarından daha çabuk dönüyor ve etraflarında pozitif insanlar bulunduruyor. Optimist olmaya ihtiyacınız varsa, bir başka araştırmada güzel olan dokuz tane şey yazdığında daha mutlu hissettiğini söyleyen insanları örnek alın. Bunlardan üçü doğayla, üçü insan davranışlarıyla ilgili, üçü de kişisel olmalı.

MUTLU İNSANLARIN 3 ÖZELLİĞİ:

> AKTİFTİRLER

> SİGARA KULLANMAZLAR

> DELİKSİZ UYURLAR

 

 

 

 

 

Etiketler:
Önceki Yazılar

AYRILMA VAKTİNİN GELDİĞİNİ GÖSTEREN 8 İŞARET

Sonraki Yazılar

ÖFKENİZİ KONTROL ETMEYİ ÖĞRENİN

Bir cevap yazın