optimistik

KÖTÜ HİSSEDİYORSANIZ NE YAPILABİLİR?

 

 


Moraliniz düşükse modunuzu yükseltmek için yapabilecekleriniz elbette var. Sizin için birkaçını sıraladık. Deneyin, etkisini göreceksiniz.

Depresif ve yalnızsanız:

  • Size kendinizi iyi hissettiren birini arayın ve sohbet edin.
  • Evcil hayvanınız varsa onunla vakit geçirin.
  • Çok beğendiğiniz ya da size en güzel anılarınızı hatırlatan fotoğraflara bakın.

Endişeliyseniz:

  • Gergin olan enerjinizi çok sevdiğiniz bir şarkıyla gevşetin.
  • Stres topu sıkın.
  • Tempolu yürüyüş yapın.

Yorgun ve bitkinseniz:

  • Kendinizi sıcak bir çayla sakinleştirin.
  • Ilık bir duş alın.
  • Evde kokulu mumlar yakın.
  • Sizi sıcacık tutacak bir battaniyeye sarılın.

Sıkıldıysanız:

  • Size iyi gelecek bir kitap okuyun.
  • Komedi filmi izleyin.
  • Açık havaya çıkın, temiz hava alın.
  • Yapboz, resim, oyun gibi hoşlandığınız bir aktivite yapın.
  • Yeni hobiler edinin.

 

 

Etiketler:
Önceki Yazılar

YOLDAN ÇIKAN OYUN VE DAMDAKİ KEMANCI

Sonraki Yazılar

ZAMAN KAZANMAK