BASE

YENİ NESİL SANATÇI PLATFORMU: BASE

Yeni nesil sanatçı platformu Base, 20-23 Aralık tarihleri arasında Türkiye’nin dört bir yanından yeni mezun sanatçı adaylarını Galata Rum Okulu’nda sanatseverlerle buluşturuyor. 94 yeni nesil sanatçının farklı disiplinlerde 100’ü aşkın yapıtının sergilenmesinin ve sanat dünyasının değerli isimlerini ağırlayan Base Talks konferans programının yanı sıra pek çok eğitim ve atölye çalışması da gerçekleşecek. Derya Yücel küratörlüğünde gerçekleşecek olan Base >>>

yılbaşı hediyeler

DUYULARINIZI HAREKETE GEÇİRECEK HEDİYELER

Dünyayı algılama biçimimiz duyularımız sayesinde şekilleniyor. Yeni yıla farklı bir bakış açısıyla adım atmak istiyorsanız, hem kendiniz hem de sevdikleriniz için duyuları harekete geçiren hediyeleri tercih edin. Hayatı yaşamaya değer kılan ve bize haz veren çoğu şeyin kaynağı beş duyu organımızdır.Yaşadığımız dünyayı tanımamızın ve deneyimlememizin yolu olan duyularımıza odaklanarak, hayata daha fazla keyif ve neşe katmamız mümkün. Ne >>>

cilt bakımı

CİLDİNİZE KAYBETTİĞİ GENÇLİĞİ GERİ KAZANDIRIN

Zamanın cildinizden alıp götürdüklerini yerine koyabilir, hissettiğiniz gibi görünebilir ve bunu doğallığınızı kaybetmeden yapabilirsiniz. Sağlıklı ve güzel bir cilt, dört önemli gösterge ile tanımlanır. Bunlar nem dengesi, elastikiyet, cilt tonu ve parlaklıktır. Cildin sağlıklı yapısını koruyabilmek için cildin nem ve elastikiyetinden sorumlu iki destek maddesi ile tanışın: Kollajen ve Hyalüronik Asit. Cilt, zaman içerisinde biyolojik ve foto yaşlanma >>>

Young blond woman in a green top, drinking juice through a pink straw.

TEPEDEN TIRNAĞA DETOKS

Karaciğer, böbrekler ve cildimiz… Her gün hararetle çalışarak bedenimizi temiz tutan savaşçılarımız. Yorgunlar ve onların da biraz desteğe ihtiyacı var. Birkaç basit uygulamayla onları rahatlatabilir, dinlendirebilir ve tekrar capcanlı bir şekilde çalışmalarına yardımcı olabilirsiniz. Normal şartlarda bedenimizi temizlemek için özel bir kür uygulamamıza gerek yok, çünkü bu işi kendiliğinden gerçekleştiren donanımına sahibiz. Karaciğerimiz kanı temizler, böbreklerimiz toksinleri atar >>>

raw food

ÇİĞ BESLENME

Çiğ beslenme tarzında hayvansal gıdalara yer verilmezken, kuruyemiş, meyve ve çiğ sebzeler beslenmenin temelini oluşturur. Çiğ beslenme, vücutta detox etkisi yapıp, toksinlerden arındırmasına rağmen maksimum 30 gün uygulanabilir. Baş ağrıları, şişkinlik, kabızlık gibi sorunların da azalmasına yardımcı olacaktır. Çiğ beslenme tarzında hayvansal kaynaklı besinlerin alımının azalması, protein alımının azalması anlamına gelir. Protein alımı yeterli miktarda yapılmazsa, vücutta kas >>>

pozitif yaşama yol açın

POZİTİF YAŞAMA YOL AÇIN

1990’lı yıllarda uygulanmaya başlanan tedavi yöntemleri sayesinde ölümcül hastalıklar listesinden çıkarılan HIV, artık yaşam boyu kontrol altında tutulabilen kronik bir hastalık. Fakat hastaların baş etmek zorunda kaldığı toplumsal önyargılar ve hak ihlalleri halen devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü ve UNAIDS (Birleşmiş Milletler HIV/AIDS Ortak Programı) verilerine göre,dünyada yaklaşık 37 milyon kişi HIV virüsü ile yaşıyor. Geçen sene 1 >>>

fobiler

FOBİLER: BİLİNÇDIŞINDA DURDUĞU GİBİ DURMUYOR

Fobileriyle yaşayan okuyucularımız deneyimlerini paylaştı. Açık alan korkusu (Agorafobi) Cansu, 31 yaşında, hayvan bakım evi işletiyor “Ekmek almaya bile gidemeyecek durumdaydım” 27 yaşındayken gittiğim psikolog, aileme fazla bağımlı olduğumu söyledi. Bunun üzerine ayrı eve çıktım. Kendimle baş başa kalınca, agorafobi ortaya çıktı. Ekmek almaya veya ailemi görmeye bile çıkamaz oldum. Bu hal beni eve hapsetti. Kimseyle görüşemiyordum. Okulu >>>

beden imgesi

POZİTİF BEDEN ALGISI

Son yıllarda pozitif beden algısı vurgulanıyor. Dünya çapında desteklenen bu hareketin amacı kilo, boy, yaş, cinsiyet, cinsel eğilim veya etnik kimlik gözetmeksizin kişinin vücuduyla barışmasını ve kendine olumlu yaklaşmasını desteklemek. Fakat pozitif beden imgesi anlayışı toplumlarda erkeklerden çok kadınların üzerinde baskı kuruyor. Araştırmalara göre, birçok erkek de en az kadınlar kadar vücuduna güvensizlik duyuyor ve görünümünü beğenmiyor. Farklı >>>

FIRINDA UNSUZ PATLICAN PIZZA

FIRINDA UNSUZ PATLICAN PİZZA

Hafif lezzetlerin peşinde olanlar için patlıcanlı unsuz pizza bu ayki favorimiz.   4 kişilik Hazırlama süresi: 45 dakika Pişirme süresi: 35 dakika Malzemeler 2 adet bostanpatlıcanı 10 adet cherry domates 10 tane fesleğen yaprağı 1 su bardağı kaşar peyniri 1 su bardağı rendelenmiş taze kaşar 1 çay kaşığı tuz 1 çay kaşığı karabiber Domates sosu için: 3 adet orta >>>

arzuyu yargılamak

ARZUYU YARGILAMAK

Bilginin öne sürdüğü ya da desteklediği teoriler kadar, onları üretenler de bizlere bilginin ne kadar kapsayıcı, bilimsel ve insan sağlığını gözettiğini gösterir. Örneğin günümüzdeki birçok jinekolojik muayene aracı, onları asla kendi bedenleri üzerinde kullanmayacak kişiler tarafından tasarlanmıştır. Yine jinekoloji ve genel tıpla ilgili bilgilerin ciddi bir kısmı, çoğunlukla Afrika ve Güney Amerika kökenli insanların, onayı olmadan tabi tutuldukları >>>