enerjik-kalmaniza-yardimci-olacak-10-besin (7)

ENERJİK KALMANIZA YARDIMCI OLACAK 10 BESİN

Sağlıklı besinler fiziksel ve zihinsel olarak daha dengeli ve zinde hissetmenize yardımcı olur. Menünüze ekleyeceğiniz bu 10 besin gün içerisinde daha neşeli ve aktif kalmanıza yardımcı olabilir. 1. Kinoa Kinoa kahvaltı ve öğle yemeği için harika bir tercih olabilir. Yüksek besin kaynağı olan kinoa magnezyum, demir, çinko, kalsiyum ve fosfor mineralleri açısından oldukça zengindir. Gün içerisinde tükettiğiniz 100 >>>

evcil-hayvanlar-yalnizlik-hissini-gideriyor

EVCİL HAYVANLAR YALNIZLIK HİSSİNİ GİDERİYOR

İnsanlar ve hayvanlar arasındaki etkileşim üzerine multidisipliner bir yayın olan Anthrozoös’de yayımlanan Dr. Karin Hediger ve Prof. Marie-José Enders-Sleggers’ın araştırması, evcil hayvanların sosyal etkileşimi sağlayarak ve yalnızlık hissini gidererek yaşlıların hayatını kolaylaştırdığını kanıtladı. Evcil hayvan sahibi olmanın yüksek fiziksel aktivite gibi birçok yararı bulunuyor. Hayvanın beslenmesi, yürüyüşe çıkartılması gibi rutinler yaşlıların günlük hayatının akışına hareket katıyor. Ayrıca evcil >>>

daha-az-plastik,-daha-mutlu-bir-dunya

DAHA AZ PLASTİK, DAHA MUTLU BİR DÜNYA

Gezegenimizi korumak ve yaşanabilir kılmak adına birçok marka çeşitli sosyal sorumluluk projeleriyle farkındalık yaratmaya başladı. L’Occitane’ın geridönüşüm hareketine katılın ve sizin de çorbada tuzunuz olsun.    İçilebilir su kaynaklarının hızla azalması, ekolojik çeşitliliğin zarara uğraması, tarıma elverişli alanların küçülmesi ve çevre kirliliğinin her geçen gün artması sonucu ekolojik duyarlılık çalışmaları tüm dünyayı etkisi altına aldı. Gezegenimizi korumaya yönelik >>>

egzamanin-tetiklenmesine-sebep-olabilecek-durumlar

EGZAMANIN TETİKLENMESİNE SEBEP OLABİLECEK DURUMLAR

Egzama vücutta kızarıklığa, kuruluğa, kaşıntıya ve iltihaplanmaya neden olur. Egzamanın nedeni tam olarak anlaşılmasa da, egzamanızı tetikleyen şeyleri bulup önlemeniz gerekir. Yiyecekler Şeker, karbonhidratlar, glüten, kırmızı et ve süt gibi bazı yiyecekler egzamayı tetikleyebiliyor. Yiyeceklere alerjiniz varsa eğer bu yiyecekleri tespit etmeniz gerekir. Bunun için de sizi eleme diyetini önerebiliriz. Yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi birkaç hafta boyunca >>>

mudra-nedir,-cesitleri-nelerdir (7)

MUDRA NEDİR, ÇEŞİTLERİ NELERDİR?

Mudra, enerji akışını sağlamak için meditasyon sırasında yapılan el hareketleridir. Yıllardır geliştirilen 100’den fazla mudra çeşidi vardır. Bu çeşitler arasında en çok tercih edilen mudraları sizler için derledik. Mudra çeşitleri: Gyan Gyan, en çok bilinen ve en çok kullanılan mudralardan biri. Gyan mudrası, konsantrasyonu artırmak ve hafızayı güçlendirmek için kullanılır. 2. Buddhi Bu mudra zihninizdeki dağınıklığın giderilmesine yardımcı >>>

sokak-hayvanlarina-goz-kulak-olun

SOKAK HAYVANLARINA GÖZ KULAK OLUN

Sokakta yaşayan küçük dostlarımızın yaşam koşullarının iyileştirilmesi için Bana Göz Kulak Ol Derneği ile Koton yeni bir sosyal sorumluluk projesi başlattı. Çok sayıda sokak hayvanı, çarpık kentleşmenin yarattığı son derece elverişsiz koşullarda yaşam mücadelesi veriyor. Hayvan hakları konusunda tüm dünyada pek çok adım atılmasına rağmen hâlâ binlercesi hayatlarını kaybediyor, aç ve susuz kalıyor, sirklerde zorla çalıştırılıyor, kürkleri için >>>

cirque-du-soleil-bazzar-sovu-hilltown-alisveris-merkezi'nde (1)

BAZZAR ŞOVU HILLTOWN ALIŞVERİŞ MERKEZİ’NDE

20 sokak performansçısıyla 1984 yılında kurulan, akrobat, dansçı ve müzisyenlerin hayranlık uyandıran gösterilerinden meydana gelen ve yaratıcılık dolu sınırsız bir eklektik laboratuvar olan dünyaca ünlü sahne gösterisi Cirque du Soleil’in yeni şovu olan Bazzar sizleri bekliyor. Yönetmenliğini ve yazarlığını Susan Gaudreau’nun, kreatif direktörlüğünü ise Samuel Chouinard üstlendiği sahne gösterisi, sekiz farklı konseptte yer çekimine meydan okuyarak izleyenleri masalsı >>>

goc-sergisi

GÖÇ SERGİSİ

Ülkeler arası göçün yanı sıra ruhsal göçü de yansıtan, 27 sanatçının insanın göç etme kaygısı ve güdüsü üzerinden birbirinden çarpıcı eserler ortaya koyduğu Göç adlı sergi 1-31 Ağustos tarihleri arasında Trump Art Gallery’de sanatseverlerle buluşuyor. Küratörlüğünü Kenan Bahadır Derre’nin üstlendiği sergi, Türkiye’de ve dünyanın farklı coğrafyalarında yaşayan göçmenlerin değişen hayatlarının bireyin kimliğinde nasıl kalıcı etkiler bıraktığına işaret ediyor. >>>

tam-kararinda-bir-yasam-tarzi-lagom (2)

TAM KARARINDA BİR YAŞAM TARZI: LAGOM

Geçtiğimiz yıllarda Danimarka’nın konforu ve sıcaklığı odağına alan yaşam tarzı “hygge” sözcüğünü her yerde gördük. Şimdiyse biraz daha batıya gidiyoruz. Sizi İsveçlilerin mutluluk kaynağıyla tanıştıralım: Lagom. 017’nin bir noktasında kendinizi “hygge” sözcüğünü Google’larken buldunuz mu? Yalnız değilsiniz. Danimarkalıların dekorasyondan yiyeceğe hayatın her alanına yayılan hygge konsepti, geçen yıl tüm Avrupa’yı ve Amerika’yı etkisi altına almıştı. Hygge’yi daha önce >>>

iletisimin-12-kurali

İLETİŞİMİN 12 KURALI

Kendinize iyi bakın ve hayatınızda olan tüm insanlara değer verin. İyi ilişkiler, iyi yaşamın göstergesidir. Henüz bu aşamada değilseniz, hayatınızda ve kendinizde bazı şeyleri değiştirme vakti gelmiş olabilir. Sosyal ilişkilerinizi korumak ve geliştirmek adına birkaç ipucu derledik. Biriyle konuşmaya başlamadan önce kendinize şunu hatırlatın: “Şimdi, sadece burada, bu yerde olmak istiyorum.” Kafanızdaki diğer bütün düşüncelerden arının ve sadece >>>