biriken-mail’lerden-kurtulun

Biriken Mail’lerden Kurtulun

Yağan e-postalar hem gelen kutunuza hem de ruh halinize musallat mı oluyor? Rahatlamanızı sağlayacak bir sır verelim:  Seçici olun ve kendinizi suçlamayı bırakın. Neden Başaramıyoruz? Doğru düşünebilmek ve odaklanabilmek için kendimize alan açmak istiyoruz, buna e-posta kutumuz da dahil. Bazen sonu gelmeyen ve bizi ilgilendirmeyen spam’ler yüzünden önemli e-postalarımızın gözden kaçmasına sebep olan mekanik sistemin kurbanı gibi hissediyoruz. >>>

korona-virus-hakkinda-guncel-bilgiler

Korona Virüs Hakkında Güncel Bilgiler

İlk olarak Çin’de tanımlanan Yeni Tip Koronavirüs (Covid-19), 3 aylık bir sürede hızlıca yayıldı ve yayılmaya da devam ediyor. Koronavirüs hakkında doğru veya yanlış birçok bilgi okuyoruz. Tüm bu kargaşayı önemek adına, doğru kaynaklardan bilgi aldığınızdan emin olun. Koronavirüs Semptomları Doktorlar virüs hakkında her gün yeni bilgiler ediniyorlar. Şimdiye kadar, Covid-19’un başlangıçta herhangi bir semptom göstermediğini biliyoruz. Bazı >>>

evde-yapabileceginiz-eglenceli-aktiviteler

Evde Yapabileceğiniz Eğlenceli Aktiviteler

Evde kaldığınız bu zamanları eğlenceli bir hale getirmek ister misiniz? 1. Yeni Tarifler Deneyin Televizyondaki yemek programlarını seyretmekten keyif alıyor ya da yeni tatlar keşfetmeyi seviyorsanız, evde geçirdiğiniz süre boyunca yeni yemekler yapmaktan mutlu olabilirsiniz. Merak ettiğiniz lezzetleri pişirmeyi evde deneyebilir, sağlıklı yiyeceklerle buzdolabınızı doldurabilirsiniz. 2. Bakım Yapın Şımartılmak sizin için ne anlama geliyor? Arka planda çalan dinlendirici >>>

usla-uluslararasi-servis-ve-lezzet-akademisi (1)

USLA-Uluslararası Servis ve Lezzet Akademisi

Öğrencilerinin ve Türk mutfağının geleceği için çalışan USLA-Uluslararası Servis ve Lezzet Akademisi’nin Haziran Profesyonel Aşçılık ve Profesyonel Pastacılık & Ekmekçilik eğitimleri başlıyor. Yeme–içme ve gastronomi sektörü yükselirken USLA, 30 yılı aşkın bir süredir otelcilik ve yiyecek-içecek sektöründe sertifikalı eğitimler veren American Hospitality Academy’nin İstanbul kampüsü olarak 12 yıldır eğitim veriyor. Uluslararası geçerliliği olan ‘’AHA-IHMS’’ ve MEB sertifikası ile >>>

bibliyoterapi-ruhumuzu-iyilestiren-kitaplar (2)

Bibliyoterapi: Ruhumuzu İyileştiren Kitaplar

Kitaplar iyilik halimizi besler, yaşadıklarımıza başka bir yönden bakmamızı sağlar. Kitap kahramanlarının yaşantılarıyla özdeşleştiğimiz bibliyoterapi, sorunlarımıza farklı çözümler bulmamıza yardımcı olabilir. Bibliyoterapi Nedir? Antik Thebes Şehri’nin kütüphanesinin girişinde şöyle yazardı: “Ruhun iyileştiği yer.” Başkalarının fikirleri ve yaşam koşulları hakkında bilgi sahibi olmak, antik çağlardan bu yana bir iyileşme ve eğitim biçimi olarak insanoğlunu besleyen bir unsur oldu. Bibliyoterapi, >>>

hafta-sonu-izleyebileceginiz-eglenceli-diziler (1)

Hafta sonu İzleyebileceğiniz Eğlenceli Diziler

Heyecan verici, eğlenceli bir hafta sonu planından daha iyi ne olabilir diye soracak olursanız, tabii ki hiçbir program yapılmamış bomboş bir hafta sonu diyebiliriz. Bu boş gününüzü eğlenceli dizilere ayırmaya ne dersiniz? 1. High Fidelity Maksimum 35 dakika süren, Zoe Kravitz’in başrolünde olduğu High Fidelity dizisi hafta sonunuzu eğlenceli bir hale getirecek. Plak dükkânı sahibi Rob karakterinin takıntılı >>>

izlemek-icin-uc-neden-jojo-rabbit (4)

İzlemek İçin Üç Neden: Jojo Rabbit

Psikoterapist Tuğba Kocaefe “Jojo Rabbit” filmini izlemek için üç neden anlatıyor. Hayali Arkadaş. Hayaller gerçek olsa ve “o”nu her gün görseydik… Kimi hayal olmaktan çıkarıp kanlı canlı gözümüzün önüne koyardık acaba? Kahramanımız 10 yaşındaki Jojo Betzler, Adolf Hitler’i seçiyor. Fantezide olanların bizi “bir parçasıyla” koruduğunu varsayarsak, Jojo acaba Adolf sayesinde neyden ya da nelerden korunuyor? 2. Dünya Savaşı sonlarında Berlin’de bir çocuk >>>

meditasyon-cesitleri-nelerdir-nasil-uygulanir (1)

Meditasyon Çeşitleri Nelerdir? Nasıl Uygulanır?

Doğru şekilde meditasyon yapmak için belli bir disiplini mi takip etmek gerekir? Telefonunuza indireceğiniz bir uygulamaya, meditasyonla ilgili bir internet sitesine veya bu alandaki bir guruya mı başvurmalısınız? Her zaman meditasyon yapmanın basit olduğu söylenir ama ne çelişkidir ki meditasyon yapıp zihnini sakinleştirmek isteyen herkesin aklı bunun hakkında binlerce soruyla doludur. Meditasyon yöntemi seçiminizi kolaylaştıracak >>>

ugur-onver’in-yeni-kitabi-buyuk-sir

Uğur Önver’in Yeni Kitabı: Büyük Sır

Uğur Önver’in ustalık eserim olarak adlandırdığı “Büyük Sır” kitabı, günümüz gençlerinin dünyalarına keyifli bir pencere açıyor. Uğur Önver’in 11. kitabı olan “Büyük Sır” kitabında, Melis adlı karakterin bir dergide gördüğü televizyon sunuculuğu ilanıyla hayatının çok farklı alanlara savrulması konu ediliyor. Televizyonun renkli dünyasına dâhil olan sunucu adayları birçok duyguyla karşı karşıya kalıyor.

alzheimer-asisi

Alzheimer Aşısı

Bilim insanları Alzheimer aşısının iki yıl içerisinde insanlar üstünde uygulanabileceğini açıkladı. Kaliforniya Üniversitesi’nden bir ekip, kobay farelerin beyninden demans plaklarını bertaraf eden bir aşı geliştirdi. Bu plaklar, doğal oluşumlu amiloid beta proteininin yanı sıra tau proteini düğümlerinin kümelenmesiyle oluşuyor. Bunların nörodejenerasyonu ve bilişsel gerilemeyi tetiklediği düşünülüyor. Deneyde kobaylara aşı uygulandıktan sonra hem amiloid beta hem de tau seviyelerinin >>>