hayati-bir-mesele-uykusuzluk

HAYATİ BİR MESELE: UYKUSUZLUK

Uyku problemi, sizi işinizden de, eşinizden de edebilir. Bu problemi çözmeden uyumak yok! Beklediğiniz uyku bir türlü gelmiyor olabilir. Bu konuda yalnız olmadığınızı söylemeliyiz. Yapılan araştırmalara göre, dünyada üç kişiden biri düzenli olarak uyku problemi yaşıyor ve 10 kişiden biri kronik uykusuzluk çekiyor. Bu nedenle, düzenli olarak uyku problemi yaşamak olarak tanımlanan “insomnia” ciddiye alınması gereken bir hastalık >>>

canan-tolon'un-sen-soyle-isimli-sergisi

CANAN TOLON’UN SEN SÖYLE İSİMLİ SERGİSİ

Canan Tolon’un 1980’li yıllardan günümüze uzanan sanatsal birikimi İstanbul Modern’de izleyiciyle buluşuyor. Sanatçının çizimden fotoğrafa, resimden yerleştirmeye uzanan kendine özgü ifade ve teknik arayışını görünür kılan Sen Söyle adlı sergi 6 Eylül’de açılıyor. Serginin bir araya getirdiği bütünlük, sanatçının hem kendisini hem de günümüz insanını her açıdan etkileyen doğa ve çevre, mimarlık ve kültür hakkında yeniden düşünmemize olanak >>>

kahkahaya-dair-efsaneler

KAHKAHAYA DAİR EFSANELER

Kahkahaya dair farkında olmadan geliştirdiğimiz bazı önyargılar vardır. Bunlar nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve davranışlarımızı etkileyebilir. 1 GÜLMEK İÇİN MUTLU OLMALIYIZ Gülmek için illa mutlu olmanıza gerek yok. Pek çok kişi kendisini iyi hissetmediğinde, gülüşünün sahte ya da çevre tarafından yanlış anlaşılacağını düşünür, bu da gülmesini engellemesine neden olur. Gülmek için hayatımızdaki her şeyin mükemmel olmasını beklersek, ağız dolusu >>>

sevdiklerinize-masaj-yapin (1)

SEVDİKLERİNİZE MASAJ YAPIN

Algılarımızın açıldığı ve dinlendiğimiz yaz mevsimi, masaj yapmak ve yaptırmak için en ideal dönem. Masaj, kişinin kendi bedeniyle olduğu kadar çocukları ve partneriyle de temasa geçmesinin en güzel yolu. Avucunuzu güneşten ısınmış sımsıcak kumla doldurmayı ya da parmaklarınızı denizin yüzeyinde gezdirmeyi sever misiniz? İnsan ilişkileri ve dokunma teknikleri uzmanı Christian Hieronimus, “Yazın bedenimiz doğayla temas ettiği için duyularımız >>>

izlemeniz-gereken-yedi-yeni-film-fragmani

İZLEMENİZ GEREKEN YEDİ YENİ FİLM FRAGMANI

Geçtiğimiz haftalarda vizyona giren filmlerin fragmanları dahi oldukça heyecan vericiydi. Sinemalara giren bu yeni, harika projelerin ön gösterimlerine göz atabilirsiniz. 1. Ad Astra Amerikan bilim kurgu ve macera filmi olan Ad Astra, astronot Roy McBride’ın yolculuğunu konu alıyor. 2. Antlers Scott Cooper’ın yönettiği Antlers, doğa üstü bir korku filmi. 3. Bombshell Başrollerini son dönemlerde yıldızı parlayan Margot Robbie, >>>

akilli-koy-projesi

AKILLI KÖY PROJESİ

Dermokozmetik markası Bioderma, Afrikalı köylülerin ihtiyaçlarını gidermek üzere gerçekleştirilen Akıllı Köy projesine verdiği destekle Tanzanya’nın Zanzibar kentinde su kuyusu açılmasını sağladı. Afrika’nın en önemli konularının başında gelen temiz ve güvenilir su sorunu, tüm dünyanın odak noktası… Bütüncül, sürdürülebilir, etkili programlarla çözümler üreten Idea Universal ve Şimdi Derneği’nin hayata geçirdiği Akıllı Köy projesi, Afrika’nın en yoksul köylerindeki su, gıda >>>

gulmenin-pozitif-etkileri

GÜLMENİN POZİTİF ETKİLERİ

Ağız dolusu kahkaha atmaktan çekinenler, sizi bu eylemden geri tutan inançlarınızı bir kez daha gözden geçirin ve gülmenin hayatınıza nasıl pozitif etkileri olabileceğini keşfedin. Gülmek; zevk, eğlence, kutlama, rahatlama, birlik, neşe, şükran, coşku, aşk, mizah, mutluluk, zafer gibi birçok olumlu duyguyu ifade etmemize yardımcı olur. Gergin ve kaygılı anlarda kişiyi rahatlatır ve nefes alınacak bir ortam yaratır. Yatıştırıcı >>>

firinda-limonlu-tavuk-tarifi

FIRINDA LİMONLU TAVUK TARİFİ

Yaz sıcaklarında ağır olmayan hafif lezzetler favorimiz. Garnitürler eşliğinde servis edebileceğiniz fırınlanmış tavuk tarifimiz: 4 kişilik Hazırlama süresi: 15 dakika Pişirme süresi: 50 dakika Malzemeler 1 kg tavuk baget 1 adet limon 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı domates salçası ya da rendelenmiş domates 5-6 diş sarmısak Tuz, karabiber Taze kekik, biberiye dalı HAZIRLANIŞI Tavukları derin bir >>>

visneli-muffin-tarifi

VİŞNELİ MUFFİN TARİFİ

Çay saatlerinize tat katacak vişneli muffin tarifi: 6 kişilik Hazırlama süresi: 15 dakika Pişirme süresi: 20 dakika Malzemeler 3 adet yumurta 1 su bardağı tozşeker 3 su bardağı un 50 gr tereyağı 2 su bardağı vişne 1 su bardağı süt 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya Çikolata parçacıkları HAZIRLANIŞI Bir kabın içine üç yumurtayı kırın ve üstüne >>>

resmin-hikayesi-baris-sehri’nin-hayalet-isimli-calismasi

RESMİN HİKAYESİ: BARIŞ ŞEHRİ’NİN HAYALET İSİMLİ ÇALIŞMASI

İllüstratör ve grafik tasarımcısı Barış Şehri’nin Hayalet isimli bu çalışması, Göç adlı karma serginin bir parçası. 27 sanatçının eserleriyle katıldığı, göç olgusu ve göçmenlerin yaşadığı sorunlara dikkat çeken sergi, Türkiye’de ve dünyanın farklı coğrafyalarında yaşayan göçmenlerin değişen hayatlarının bireyin kimliğinde nasıl kalıcı etkiler bıraktığına işaret ediyor. Söz konusu kimlik değişiminin dürtü ve duyguların, ruhsal alan, zamansallık ve sosyal >>>