japon-cicek-sanati-ikebana (1)

Japon Çiçek Sanatı: İkebana

Ne birkaç çiçeğin bir araya geldiği bir aranjman ne de sıradan bir peyzaj ürünü. İkebana çiçeklerle dile getirdiği naif Japon felsefesinin bir özeti adeta. İkebana kelimesini belki bir çiçekçinin tabelasında, belki de bir Japon filminde gördünüz veya ilk kez rastlıyorsunuz. İlk bakışta birkaç çiçeği bir araya getirerek yapılan bir çiçek düzenleme işi olarak görülebilir, ancak onda mistik Uzak >>>

moni-ve-bobo-isimli-hikaye-kitabi

Moni ve Bobo İsimli Hikâye Kitabı

İki yaş üstü işitme engelli çocukların bilişsel gelişimlerine katkıda bulunmak amacıyla İstanbul Kültür Üniversitesi öğrencileri işaret dili kullanarak “Moni ve Bobo” isimli bir hikâye kitabı hazırladı. Çocuklar için iletişim bilişsel ve pedagojik gelişimleri açısından çok büyük önem taşıyor. Özellikle işitme engelli çocuklar ebeveynleri ve arkadaşlarıyla yeterince iletişim kuramamanın getirdiği problemlerin yanı sıra kendilerini ifade etme sıkıntısı yaşadıklarında uzun >>>

anda-kalmanin-alti-yolu (3)

Anda Kalmanın Altı Yolu

Anı yaşamak, şimdi ve burada olmak… Söylemesi kolay ancak uygulaması bir o kadar zor cümleler. Kendinizi dinlemek, duygularınızı keşfetmek ve her anın tadına varmak için zamanı en iyi müttefikiniz haline getirmeye ne dersiniz? İçinde bulunduğunuz ana dikkatinizi verir vermez hayatın ne kadar kutsal olduğunu fark edersiniz. Anın içinde olduğunuzda, algıladığınız her şeyin bir kutsallığı vardır. “Dinginliğin Gücü” adlı >>>

izlemek-icin-uc-neden-bedenimi-kaybettim (2)

İzlemek İçin Üç Neden: Bedenimi Kaybettim

Psikoterapist Tuğba Kocaefe ‘J’ai perdu mon corps’ animasyon filmini izlemek için üç neden anlatıyor. 1. Arayış Jérémy Clapin’in ödüllü animasyonunda, bedeninden kopmuş bir elin ait olduğu bedeni arayışı konu ediliyor. Yönetmen, yaratılmış bir gerçeklikle kurduğu bu dünyada seyirciyi uykuyla uyanıklık arasında bir ruh halinde bırakıyor. Bu fantezi dünyasında kopmuş bir elin bedenini arayışı, sanki kaybın ardından beden bütünlüğünün parçalanmasını çağrıştırıyor. Bu durum >>>

beyin-sagliginin-sirri-yoga

Beyin Sağlığının Sırrı: Yoga

Bilim insanları aerobik egzersizinin beyni güçlendirdiğini ve yeni nöronların gelişmesine katkıda bulunduğunu kanıtlamıştı, ancak yoga yapmanın beyin üzerinde ne kadar etkili olduğu bilinmiyordu. Yoga pratiği ve beyin sağlığı arasındaki ilişkiyi inceleyen 11 farklı çalışma yapıldı. Araştırmalara göre, aerobik egzersizinden olumlu etkilenen beyin yapılarının işlevleri yogayla da çoğalıyor. Bu çalışmalar sonucunda, yoga yapanların hipokampus hacminde artış görüldüğü ortaya kondu. >>>

tatli-ihtiyacinizi-giderecek-besinler (3)

Tatlı İhtiyacınızı Giderecek Besinler

Tatlı krizi herkes tarafından sıkça yaşanıyor: kadınların %98’i, erkeklerin ise %68’i bu sorunu yaşayabiliyor. Tatlı krizine giren kişiler, şekerli şeyler yiyebilmek için ciddi bir dürtü hissederler ve kendilerini kontrol etmekte zorlanabilirler. Bu sorun, aşırı yeme ve kilo alma gibi can sıkıcı durumları oluşturmaya neden oluyor. Neyse ki tatlı krizlerinizi giderebileceğiniz birçok besin var. 1. Meyveler Birçok kişi tatlı >>>

bibliyoterapi-kitap-onerileri (19)

Bibliyoterapi: Kitap Önerileri

Bu ay, yaşamınızı kolaylaştıracak kitapları bir araya getirdik. 1. Hayvan Çiftliği 20’inci yüzyılın totaliter rejimlerini zamana meydan okuyan ve geleceğe ibret niteliğinde bir anlatıya dönüştüren George Orwell’in bundan tam 55 yıl önce fabl türünde kaleme aldığı “Hayvan Çiftliği”, demokrasi adı altında uygulanan sıkıyönetimlerin hâlâ var olduğu günümüz dünyasına ayna tutmasıyla güncelliğini korumaya devam ediyor. Can Yayınları bu kült >>>

kaliplasmis-davranis-bicimlerini-degistiren-sema-terapi

Kalıplaşmış Davranış Biçimlerini Değiştiren Şema Terapi

Hayat boyu süren problemlerimizin üstesinden gelmek için düşünme,  duygulanma ve davranış kalıplarının izini süren Şema Terapi, ikili ilişkilerimizde, sosyal ve profesyonel hayatımızda bizi kapana sıkıştıran davranışlarımızı fark etmemize ve değiştirmemize yardımcı oluyor. Tarihçesi Şema Terapi, 1980’li yılların başında Dr. Jeffrey Young tarafından geliştirilen bir teori ve tedavi yöntemi. Bu yöntem, şu anda süre giden sorunlarımızın kökenlerini keşfetmemize, bizi kapana >>>

sevgililer-gunu-hediyeniz-cocoas'dan (2)

Sevgililer Günü Hediyeniz Cocoas’dan

Cocoas, Sevgililer Gününe özel el yapımı artizan çikolata koleksiyonu “Akdeniz Çilekli Truffle” ve Akdenizin çilekleriyle kaplanmış sütlü çikolata ile masif ahşap kalpli kutu hazırlıyor. (cocoas.com.tr, Telefon: 0212 2122880)

kucuk-ev-akimi (5)

Küçük Ev Akımı

Yüzyıllardır insanlığın “daha çoğuna” sahip olma hevesinden ötürü mutluluktan uzaklaşıyor, doğal kaynakları tüketiyor ve tüketim toplumunun birer ferdi haline geliyoruz. Oysa dünyada 10 metrekareye kocaman bir dünya sığdıran “tiny house” yani küçük ev sakinleri var. Her zaman geniş evlerimiz yoktu. Tarih boyunca küçük ve taşınabilir evlerde yaşadık. M.Ö. 1000’de Moğolistan’da pratik, küçük mobil evler olan “yurt” veya “ger” >>>