cat

GEL PİSİ PİSİ

Tüylü dostumuz miskinliğiyle tanınsa da ruh sağlığımıza esrarengiz biçimde iyi geliyor. Bizi rahatlatan, negatif enerji avcısı kedimiz sadece evimizin gerçek sahibi değil aynı zamanda gizli terapistimiz. Derleyen: Ceylan ÖZÇAPKIN “Bazı akşamlar eve çok stresli geliyorum ve hiç kimseyle konuşmak istemiyorum. Sadece kedimi kucağıma alıp ona endişelerimden bahsediyorum” diyor, 48 yaşındaki turizmci Olcay. “Kucağımda kıvrılıyor ve itiraz etmeden beni >>>

vr-1

KORKULARINIZI SANAL GERÇEKLİKLE YENİN!

Kişide kaygı bozuklukları ve fobiye yol açan düşünce yapıları, biofeedback yardımıyla sanal gerçeklik sayesinde düzeltiliyor. Sanal gerçeklikle dış dünyada kişiye kaygı veren uyaranlar terapi odasına taşınıyor. Kişinin beyin, solunum, vücut ısısı ve kas hareketlerindeki değişiklikler anbean izleniyor ve bu sayede kişinin korku, kaygı ve takıntılarıyla başa çıkması sağlanıyor. NPİSTANBUL Beyin Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, sanal gerçeklik >>>

teraphy

EŞLERDEN BİRİ TERAPİYE BAŞLADIĞINDA…

İlişkilerde bir taraf kendini keşfetme yolunda terapiye başlayıp değişim sürecine girdiğinde, diğeri bunu bir tehdit olarak algılayabilir. Ancak değişim kaçınılmazdır ve beraber evrilmek ilişkiyi daha güçlü kılar. Derleyen: Dilara ADAŞ Terapi sürecine girildiğinde eşlerden birinin direnç göstermesi sıklıkla karşılaşılan bir durum. Kriz neredeyse kaçınılmaz olsa da bu aslında yapıcı bir süreç. “Evlendiğimde ışıldayan her şeye karşı takıntım vardı. >>>

gorusme1

“KENDİ KENDİMİN DÜŞMANIYIM”

Her ay bir Psychologies okuru, Psikiyatr ve Psikanalist Robert Neuburger’le ön görüşme yapıyor. Bu ayki okuyucumuz 36 yaşındaki Claire. Çeviri: Dilara ADAŞ Fotoğraflar: Bruno LEVY “Döngüsel depresyon periyotlarım oluyor ve yıllar boyu gördüğüm terapiye rağmen ebeveynim yüzünden maruz kaldığım ihanet ve terk edilmişlik duygularını tekrar tekrar yaşadığım kanısındayım. Ebeveynim, eskiden zehirli bir ilişki kurduğum iki işlevsiz varlık” diyor >>>

F1

BEYAZPERDEYE BİR DE BU GÖZLE BAKIN

Kendi duygularımıza erişmemizi, konu hakkında düşünmemizi, yeni sorular sormamızı sağlayan filmlerle ruh dünyanızda keşfe çıkın. Yazı: Şule ÖNCÜ Tema: Kendini gerçekleştirme Gün Işığı Temizleme Şirketi (Sunshine Cleaning, 2008) “Gün Işığı Temizleme Şirketi”, anneleri intihar eden iki kız kardeşin yaşam mücadelesini anlatır. Annenin intiharı bir çocuk için baş edilmesi en zor deneyimlerden biridir. Rose ve Norah da çocuk yaşta >>>

sinema

SİNEMATERAPİ: FİLMLERLE İYİLEŞİN

Sinema, geniş kitlelere etkin bir şekilde ulaşırken diğer insanların hallerine, kendisinin içinde bulunduğu durumlara, yaşadıklarına karşı izleyicinin farkındalığını artırıyor. Psikoterapist Şule Öncü, kendi tasarımı olan Sinematerapi Atölyesi’yle filmlerin iyileştirici potansiyelini kullanarak yaşattığı geniş kapsamlı ve derinlikli kişisel gelişim deneyimini anlattı. Sinematerapi Atölyesi’nin amacı nedir? Duyarlılığı farkındalıkla doğru hatlarda birleştirirseniz, ortaya kendini bilen, koruyabilen ve gerçekleştirebilen bireyler çıkar. İnsan >>>

ilk1

“ERKEKLERİN İLGİSİNİ ÇEKMİYORUM”

Her ay bir Psychologies okuru, Psikiyatrist ve Psikanalist Robert Neuburger’le ön görüşme yapıyor. Bu ayki okuyucumuz 30 yaşındaki Lola. Çeviri: Nihan KARAHAN Fotoğraflar: Bruno LEVY “Şu anda 30 yaşındayım ve daha önce hiç uzun ilişkim olmadı veya başka bir deyişle bir ilişkide olduğumu hiç hissetmedim” diyerek söze başlıyor Lola. “Ve artık kendime ilişkilerin kullanım kulavuzu bende var mı >>>

couple1

CİNSEL TERAPİ

Cinsel isteksizlik, vajinismus, erken boşalma gibi konuşmakta zorlandığımız cinsel sorunlara odaklanan cinsel terapi, birçok cinsel bozukluğun tedavisinde kesin çözüm sağlıyor. Derleyen: Dilara ADAŞ Tarihçesi Seksoloji alanında çalışan ilk uzmanlar, araştırmalarına 1957 yılında başlayan Amerikalı William Masters ile Jinekologve Psikolog Virginia Johnson’dır. Erkek ve kadındaki cinsel döngünün (uyarılma plato evresi boşalma ve orgazm çözülme evresi) keşfedilmesini onlara borçluyuz. Meşhur >>>

VAROLUS

VAROLUŞÇU TERAPİ

İnsan, ancak içinde yaşadığı dünya ile beraber tam anlamıyla anlaşılabilir. Kendini tanımak ve içinde yaşadığı dünyayı anlamak kişiyi daha özgür, hayatı da daha anlamlı kılar. Sıkıntılar veya belirtiler, hayatımızı tam kavrayamadığımıza veya yaşayamadığımıza dair işaretlerdir. Varoluşçu terapi, danışanın sıkıntılarını çözmesinden öteye bakar ve danışanların kendilerine ait dolu dolu ve doygun bir şekilde yaşamalarının yollarını bulmalarına yardımcı olur.  Tarihçesi >>>

yoga1

ÇİGONG İLE GÜN İÇİNDE KISA BİR TATİLE ÇIKMAYA NE DERSİNİZ?

Evet, yanlış duymadınız! Kökeni Çin’e dayanan Çigong (Qigong) egzersiz çalışmasının, zihniniz ve bedeniniz için öyle faydaları var ki kendinizi yeniden keşfedecek, şifa bulacak ve gün içerisinde yaptığınız kısa çalışmalarla adeta tatile çıkmışçasına zihninizi boşaltıp dinleneceksiniz! Peki, Çigong tam anlamıyla nedir ve nasıl yapılır? Gelin, Çigong’u hep beraber daha yakından öğrenelim. Yazı: Nilay UZUN  Çigong, aslında uzun zamandır bilinen >>>