işyeri tükenmişliği

İŞ HAYATINDA TÜKENMEYİN

Günümüzün zorlu ekonomik koşullarında üzerimizdeki baskıyı hafifletmek imkânsız değil. Tükenmişliğin önüne geçmek ve iş hayatımıza yeni bir yön vermek için yalnızca bazı yeni alışkanlıklar edinmemiz gerekiyor.

İŞ STRESİ

OFİS İLİŞKİLERİNİZİ STRESTEN KORUYUN

Stres, çalışma performansının yanı sıra işyerindeki iletişimi ve ilişkileri de etkiliyor. Şiddetsiz İletişim eğitmeni Deniz Spatar’a göre, ofiste “ihtiyaçlara” odaklanmak ilişkileri stresten koruyor ve verimliliği artırıyor.

çözümler

İŞ HAYATINDA RUHSAL ŞİDDET

Günlük hayatımızda sıklıkla sözlü şiddete başvuran kişilerle karşılaşıyoruz. Genelde bu mizaçta olan birini gördüğümüzde, “O çok sinirli biri” deyip geçiyoruz. İş hayatında da bu tür olaylar yaşanabiliyor. Bir gün iş arkadaşınız kalemliğinden dosyasına her şeyi sinirle etrafa fırlatabiliyor. Bu manzaranın hem kendisi hem de onu izleyenler için pek iç açıcı bir durum olmadığı gibi aşikâr. Yapılan araştırmalar, her >>>

uzun çalışma saati

UZUN ÇALIŞMA SAATLERİ VERİMLİLİĞİ DÜŞÜRÜYOR

OECD (Ekonomik Kalkınma ve İşbirliği Örgütü)’nin verilerine göre Türkiye Avrupa ülkeleri arasında çalışma saatinin en uzun olduğu ülkeler arasında birinci sırada. Fransa, Almanya, Belçika ve İtalya gibi Avrupa Birliği ülkelerinde ortalama çalışma saati 35, Danimarka’da 30, Türkiye’de haftalık çalışma süresinin yasal sınırı 45 saat. Uzmanlara göre uzun çalışma saatleri verimliliği düşürüyor.

mutlu iş programı

MUTLU ŞİRKET PROGRAMI

Ömrümüzün ortalama 11,3 yılını işyerinde geçiriyoruz. Türkiye haftada yaklaşık 45 saat çalışan bir ülke olarak dünyada iş ve özel hayat dengesinin en düşük olduğu ülkelerden biri. İşyerinde yaşanan stres ve iş ortamına duyulan güvensizlik ruhsal hastalıkların başlıca sebeplerinden. Erkekler, kariyer basamaklarında sadece ileri doğru adım atarak başarılı olabileceklerini düşünüyor, kadınlar yetersiz sosyal destek yüzünden ev ve iş hayatı >>>

girisimci 1

HAYALLERİNDEN VAZGEÇMEK

12. b-fit Franchise Kongresi ‘Girişimcilikte Pozitif Ayrımcılık‘ panelinde konuşan Dr. Fatoş Karahasan, Türkiye’deki kadınların yüzde 78’inin ailelerini kendi hayallerinden daha çok önemsediğini belirterek çalışmak için aileden izin alma zorunluluğuna dikkat çekti. Çalışmayan kadınların üçte biri iş aramama sebeplerini “ihtiyacım yok” diye açıklıyor. Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi b-fit’in 12. Franchise Kongresi kapsamında Gazeteci Özlem Gürses’in moderatörlüğünde düzenlenen ‘Girişimcilikte >>>

Businesswoman on the phone & in front of laptop, shot threw glass

DAHA İYİ BİR İŞ HAYATI İÇİN

Rekabet ve yarış ortamı, ekonomik belirsizlik, işsiz kalma korkusu… İş hayatı son 30 yıldır giderek zorlaşıyor. 1970’li yılların başındaki dingin ve rekabetsiz ortam artık yok. İş hayatına atılan yeni nesiller asap bozucu ve stresli ortamlarda çalışıyor. Peki, bu ağır şartlara rağmen işimizde huzuru nasıl yakalayabiliriz? İşyerinde nasıl mutlu oluruz? Çevremizi saran şartları değiştiremiyorsak bile bunlara yaklaşımımızı nasıl değiştiririz? >>>

kariyer1

KARİYERİNİZİ CANLANDIRIN!

İşle ilgili motivasyon kaybı yaşamanın sebebi yıllardır aynı pozisyonda takılı kalmanız olabilir. İşte mesleğinizi tekrar sevmek için yapabileceğiniz şeyler…  KENDİNİZİ DEĞERLENDİRİN Yönetici Koçu Heather Corcoran, terfi almaya odaklanmak yerine kendinize şu soruyu sormanı öneriyor: “Daha fazla yapmak istediğim bir şey var mı? Hangi konuları halletmeye daha yatkınım ve nelerden kurtulmak istiyorum?” Terfinin getireceği sorumlulukları düşününce, aslında farklı bir >>>

emojis

HANGİ İLETİŞİM YÖNTEMİ KARİYERİNİZİ SABOTE EDİYOR?

Emojiler ile iletişim kurmak, kariyerinizi sabote ediyor olabilir. Nasıl mı?  Siz belki de düşüncelerinizi ve görüşlerinizi yukarı kalkık başparmakla ya da gülmekten gözleri yaşaran emojilerle gösteren biri olmayabilirsiniz. Hatta belki emojilerin ve Snapchat filtrelerinin sadece 1995’ten sonra doğanlar için olduğuna inanıyorsunuzdur. Öyle olsanız bile bugüne kadar hiç yazdığınız bir cümleyi biraz olsun yumuşatmak için 🙂 işaretini kullanmamış olamazsınız. >>>

ofis1

BU İŞYERİNDE MİZAH VAR!

Yöneticilerinin gözünde inandırıcılıklarını kaybedecekleri korkusuyla çok az çalışan mizah anlayışını işyerine taşıyabiliyor. Ustalıkla yapılan mizah ise, işyeri için yararlı sonuçlar doğuruyor. Derleyen: Dilara ADAŞ İşyerinde mizah hayati bir ihtiyaç mı? Yapılan anketlerde çalışanların yüzde 96’sı bunu vazgeçilmez, çok önemli ya da önemli olarak nitelendiriyor. Oysa çalışma ortamımıza baktığımızda uygulayanların sayısının çok az olduğunu görüyoruz. Bunun nedeni yaptığımız şakaya >>>