stresin-dogru-tanimi

STRESİN DOĞRU TANIMI

Latince gerilim altında olma anlamına gelen “stringere”den türeyen, İngilizcede gerilim anlamı taşıyan stres bir duygu değil, gerçek ya da varsayılan bir tehlike karşısında bütün vücudun verdiği bir yanıttır. Bu acil yanıt, en kötüsünü düşünmeye yol açan fiziksel ve psikolojik bir gerilim yaratır ve korku, endişe gibi negatif duyguları kışkırtır. Uyarılmış sempatik sinir sistemimiz zincir reaksiyonlar vermeye başlar: Kalp >>>

ofis-masaniz-daginik-mi

OFİS MASANIZ DAĞINIK MI?

İnsanlar hakkında yargılara varmak, o kişiler için üzücü olabiliyor. Ancak işyerinde masaları dağınık olan kişiler için kişilik analizleri kaçınılmaz oluyor. Masanızın durumuna göre sinirli, itici veya ciddiyetsiz olduğunuz kanısına varılabiliyor. ABD’deki Michigan Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada üç masa tipine yönelik 160 kişi incelendi. A grubuna düzenli, B grubuna dağınık ve C grubuna çok dağınık masası olan kişiler konuldu. >>>

yas-tutan-is-arkadasiniza-yardim-edin

YAS TUTAN İŞ ARKADAŞINIZA YARDIM EDİN

Psikanalist Sophie Péters, iş hayatınızı kolaylaştıracak çözümler sunuyor. Ölümden duyulan acı sosyal hayatta bir tabu olarak görülüyor, hele de iş hayatında! Ölümü sessizce karşılamamız gerektiğine dair bir talimat varmış gibi. İşyerinde iş arkadaşımız yas tutarken, onun hali bizi ilgilendirmiyormuş gibi uzak duruyoruz. Sıkıntı, güçsüzlük duygusu, korku… Onun üzüntüsünü, kederini anlayabilecek bir sürü duyguyu tanıyoruz ancak onu işyerinde yok >>>

patronuma-tahammul-edemiyorum (1)

PATRONUMA TAHAMMÜL EDEMİYORUM!

Psikanalist Sophie Péters, iş hayatınızı kolaylaştıracak çözümler sunuyor.  Patronunuz sizi deli ediyor ve strese mi sokuyor? Koridordan yaklaşan ayak seslerini duymak bile sinirinizi mi bozuyor? Ya da toplantının ortasında sizi rencide mi ediyor? Kimseye güvenmeyen patron tipleri genellikle otoritelerini sağlamlaştırmak için bu tarz istismar edici davranışlar sergiler. Ancak unutmayın sizinle aynı muameleyi gören çalışma arkadaşlarınız sizin gibi düşünmüyor >>>

hak-ettigimden-daha-az-para-kazaniyorum

“HAK ETTİĞİMDEN DAHA AZ PARA KAZANIYORUM”

Psikanalist Sophie Péters, iş hayatınızı kolaylaştıracak çözümler sunuyor. Maaş her zaman hassas bir konudur ve zaman geçtikçe üzerine pazarlık edilmesi zorlaşır. Bazen bazı iş arkadaşları gözümüze diğerlerinden daha parlak görünür. Bu duygu hem tatsız hem de karmaşıktır. “Artık herhangi biriyim” diye düşünürüz. Ardından o sancı veren soru gelir, “Neden yeteneklerimi değerlendirmeyi bilmiyorum?” Kişinin maaşını sorgulamasının altında yatan gerçek, >>>

neden-calismayi-sevmiyoruz (2)

NEDEN ÇALIŞMAYI SEVMİYORUZ?

Uzun çalışma saatleri, bolca stres ve verilen emeğin karşılığının alınamadığı iş hayatı, çalışanların giderek mutsuz olmasına ve yaptığı işten tatmin olmamasına neden oluyor. Çözüm ise iş hayatıyla özel hayat arasında denge sağlayacak olan yeni çalışma modelleri. Takdir görmemenin verdiği motivasyonsuzluk, işkence dolu saatlerin yarattığı stres, ofis içindeki savaşlardan bıkkınlık gibi nedenler iş hayatında hayal kırıklığı yaşamamıza neden oluyor. >>>

is-hayatinda-sucluluk-duygusu

İŞ HAYATINDA SUÇLULUK DUYGUSU

REKABETÇİ RUH Filozof Gilles Deleuze, 1990 yılında yazdığı bir metinde “denetim toplumları” içine savrulduğumuzu dile getirmişti. Deleuze’e göre günümüz şirketler dünyası, çalışanların karşı karşıya gelmesine neden olan, onları bölen ve zorlayan sağlıksız bir rekabeti sağlıklı bir öykünme veya mükemmel bir motivasyon kaynağıymış gibi sunuyor. Bu sistemlerde hiçbir şey dur durak bilmez. Dinlenmek yasaktır. Komşuya göre daha az çalışmış >>>

ZORLU YÖNETİCİ

ZORLU YÖNETİCİLERLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

İş hayatında sınırlarınızı zorlayan, stres kat sayınızı artıran ve hatta tükenmişlik sendromu yaşamanıza neden olan bir yöneticiyle mutlaka karşılaşmışsınızdır. İşte karşınızda en sık karşılaşılan beş zorlu yönetici profili ve onlara karşı gardınızı almanın yolları.   Bu yönetici türlerinden en az birini tanıyorsunuzdur: Anlaşılması zor, gaddar, antipatik, hoşgörüsüz, stresli veya rahatsız edici. İlişkilerin gergin sonlandığı, üretken olmayan, eleştiri yağmuruna >>>

office

YOKSA SİZ OFİSTE GÜLMÜYOR MUSUNUZ?

İş yerinde mizah gerçekten gerekli mi? Leo Burnett bu sorunun cevabını şöyle veriyor: “Kimse eğlenmek için işe gitmez ancak bu, iş yerinde eğlence olmayacağı anlamına gelmez.” İş yerleri genellikle ciddiyetin ve profesyonelliğin ön plana çıktığı ortamlar olsa da barındırdığı baskı ve stresi azaltmak için mizahın önemli bir rol oynadığını söyleyen Reem Nöropsikiyatri Kliniği’nden Uzman Dr. Mehmet Yavuz, ofiste >>>

İŞ HAYATINDA STRES

STRESE KARŞI İYİ NİYET

Ekonomik kriz çalışanlar üzerinde baskı yaratıyor ve iş ilişkilerini geriyor. Bu yüzden, birçok firma performans endişesiyle çalışanlarına gittikçe daha çok destek olmaya başladı. İş hayatında iyi niyetli olmak mümkün! İş dünyası bu aralar hiç de kolay sayılmaz. Ekonomik kriz, enflasyon, işsizlik derken büyük tablo karanlık görünüyor ve zorlukları iyi niyetle çözmeye çalışmak idealist, naif hatta yersiz gibi algılanabilir. >>>