yatmadan-once-mutlu-ciftler-ne-yapar

MUTLU ÇİFTLER UYUMADAN ÖNCE NE YAPAR?

Modern yaşamın çılgın ritmi, çocuklar, faturalar, günlük stres… Bu durumlar göze alındığı zaman birçok çiftin iletişim kurabilmek için zaman bulamıyor olması şaşırtıcı değil. Bu nedenle çiftlerin yalnız kalmayı başardığı zamanlar oldukça değerlidir. Evli çiftlerin yatak odaları, birbirleriyle yalnız kaldığı, uyku, seks ve sohbet için uygun bir yer olmalıdır. Günde 1 saat veya 10 dakika geçirilen bu alanı mutlu >>>

arkadas-cevreniz-sagliginizi-etkileyebilir

ARKADAŞ ÇEVRENİZ SAĞLIĞINIZI ETKİLEYEBİLİR

Yapılan yeni bir araştırmaya göre, sağlığınızı daha iyi değerlendirebilmek için arkadaş çevrenizin yapısına ve sağlamlığına bakmanızda fayda var. Notre Dame Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya dahil olan katılımcılara takılan akıllı bileklikle adım, uyku, nabız gibi sağlık davranış verileri ölçüldü ve stres, mutluluk ve pozitiflik hislerine dair özdeğerlendirme yapmaları istendi. Verileri bilgisayar ortamında analiz eden ekip bireyin içinde bulunduğu sosyal ağın >>>

asik-olma-sureci-nasil-gerceklesiyor (2)

AŞIK OLMA SÜRECİ NASIL GERÇEKLEŞİYOR?

Âşık olmak nedir sorusunu Psikiyatr ve Psikanalist Patrick Lambouley şu şekilde cevaplıyor; “Savunmayı düşürmek, kendiyle ilgilenmeyi bırakmak ve karşımızdaki kişinin iç dünyamızın merkezi olmasını kabul etmek.” Antik Yunanlılara göre aşk, “Tanrıların çılgınlığı” olarak tanımlanırdı. Batı psikologlar aşkı “duygusal birlik” olarak tanımlıyor. Muhtemelen aşk herkes için farklı tanımlar ve anlamlardan oluşuyordur. Peki âşık olmak nasıl bir şey? Ve âşık >>>

iliskilerde-degisim-mumkun-mudur

İLİŞKİLERDE DEĞİŞİM MÜMKÜN MÜDÜR?

“İlişkiyi yürütmek için hoşumuza gitmeyen detayları yok sayıyoruz” Tanıştığımız andan itibaren, karşı tarafın bazı yönleri hoşumuza gitmez ve bunları sonra değiştirebileceğimizi düşünürüz. Psikoterapist Monique de Vardilhac, değiştirmenin neden mümkün olmadığını açıklıyor. İlişkinin başında karşı tarafın bizi sinir eden yönlerini neden kabulleniriz? Çünkü ilk tanışmada ya tutku söz konusudur ve tutkunun olduğu yerde başka hiçbir şeye yer olmayan bir >>>

seks-yapmanin-psikolojik-ve-fiziksel-faydalari

SEKS YAPMANIN PSİKOLOJİK VE FİZİKSEL FAYDALARI

Sık yapılan seksin sağlık üzerinde birçok etkisi var: Stresi azaltıyor, kendinizi daha mutlu hissetmenize yardımcı oluyor ve kendinize olan güveninizi artırıyor. Ayrıca seks, partnerinizle daha fazla yakınlaşmanıza ve aranızdaki bağın kuvvetlenmesine de yardımcı oluyor. Yaşam kalitesiyle güçlü bir bağlantısı olan cinsel hayatın psikolojik ve fiziksel faydalarını derledik. Psikolojik Faydaları: Sık yapılan seks daha mutlu hissetmenize yardımcı oluyor. Seks, >>>

neden-hala-yalnizsiniz

NEDEN HALA YALNIZSINIZ?

Bazı kadınlar yalnız olma nedenlerini kendilerine bile açıklayamazlar. Genellikle kiloluyum, zekiyim, güçlüyüm veya bağımsızım gibi çeşitli açıklamalar yapılır. Peki bu açıklamalar gerçeği ne kadar yansıtıyor? Yalnızlığı tercih etmenin başka bir sebebi olabilir mi? Bekâr kadınların iç sorunlarının neler olabileceğini yazdık. Terkedilme korkusu Geçmişte yaşanılan bazı travmalar ilişkiye bakış açısını etkileyebilir. Bu travmalar acı verici ve zor olabilir. Ama >>>

Two young women laughing and holding ice cream in hand

OLUMLU İLİŞKİLER KURMANIN YOLLARI

“Başarının içeriğindeki en önemli, biricik malzeme, insanlarla nasıl geçineceğini iyi bilmektir” diyor 1900’lü yılların ABD başkanı Theodore Roosevelt. Hayatımızda yaşayabileceğimiz en derin deneyimlerden biri, diğer insanlarla olan ilişkilerimizdir. Olumlu ve destekleyici ilişkiler kurmak hayatımıza daha sağlıklı ve daha pozitif devam etmemize yardımcı olur. Hayatınızın her alanında daha olumlu ve sağlıklı ilişkiler geliştirmenize yardımcı olacak ipuçlarını bir araya getirdik: >>>

seks-yapmak-icin-uc-neden

SEKS YAPMAK İÇİN ÜÇ NEDEN

Genel olarak iki nedenden dolayı seks yapıldığı söylenir: zevk almak ve üremek. Aslında, seks yapmanın altında çok daha fazla neden yatıyor. Son zamanlarda yapılan bir araştırmada, kadınların ve erkeklerin sevişmek için farklı nedenlerinin olduğu gösterildi. Seks yapmanın nedenleriyle ilgili ilk ciddi bilimsel çalışma 10 yıl önce yayınlanmıştı. Açıklama basitti; geleneksel olarak seks yapmanın iki nedeni olduğuna inanılıyordu: zevk >>>

narsist-kisilik-bozukluguna-dair-merak-edilenler

NARSİST KİŞİLİK BOZUKLUĞUNA DAİR MERAK EDİLENLER

Psikolog Nilgün Seyhun; narsist kişilik bozukluğuna dair sorularımızı cevapladı… Aşkı kabaca partnerinin varlığını önemsemek diye tanımlarsak, aslında narsist kişiliğin âşık olması pek de mümkün değil! Narsistik kişiliğe göre aşk takdir görmek, sürekli onaylanmak ve yüceltilmektir. Narsistik kişilik, başkalarının duygu ve ihtiyaçlarını anlamak, empati yapmak konusunda başarısızdır. Bu yüzden partneri ihtiyacını karşılamadığında ilişki dengeleri alt üst olur. Narsist kişilerin >>>

iliskinin-uc-dusmani

İLİŞKİNİN ÜÇ DÜŞMANI

“Ben sana hoşuma gitmeyen bir şey söylüyorum, sense bunu fırsat bilip bana karşı kullanıyorsun!” İşte ilişkilerde en çok sarf edilen cümlelerden biri. İlişkide korktuklarınızın başınıza gelmemesi için sizi en sık karşılaşılan üç zor durumdan kurtaracak iletişim önerilerimizi uygulayın. Mony Elkaim meslek hayatı boyunca, ilişkileri nevrotik bir hal alan birçok çiftle çalışmış bir aile terapisti. Elkaim’in altını çizdiği ilk >>>