saglikli-bir-iliskinin-10-isareti

SAĞLIKLI BİR İLİŞKİNİN 10 İŞARETİ

Sağlıklı giden ilişkiler her zaman daha iyi hissedilmesini sağlar. Sizler için sağlıklı ilişkilerde olması gereken bazı özellikleri derledik. Konforlu Alan Partnerinizle her gün vakit geçiriyor olmayı isteyebilirsiniz, bu çok normal. Ama unutmayın ki herkes kendine ait özel bir alanı olsun ister. Bu alanları ihlal etmemek konusunda dikkatli olmanız iki tarafı da daha güvende ve daha mutlu hissettirir. 2. >>>

dijital-siddet-nedir

DİJİTAL ŞİDDET NEDİR?

Herhangi bir teknolojik araç bireyi kısıtlamak, yaptıklarını kontrol etmek, rahatsız etmek ya da küçük düşürmek gibi amaçlarla kullanıldığında dijital şiddetten söz ediliyor. Sosyal medya şifrelerinin alınması, gidilen yerlerin ve yapılan etkinliklerin sürekli takip edilmesi, sosyal medyada hangi fotoğrafların beğenildiğinin, kimlerle konuşulduğunun takip edilmesi, e-posta hesaplarının, cep telefonu kayıtlarının kontrol edilmesi ve tüm bunlardan hareketle partnerden hesap sorulması dijital >>>

seni-seviyorum-diyememek

“SENİ SEVİYORUM” DİYEMEMEK

Aşkı hissettiğimizde bunu ifade etmek kolay gibi görünür. Ancak bazı insanlar buna cesaret edemez, yapamaz veya sevdiğini söylemek istemez. 32 yaşındaki Gizem, “Ben ‘Seni seviyorum’ diyemiyorum, bunu sevgilime, aileme söylemek, hatta haykırmak isterdim, ama elimden bir şey gelmiyor; sözler boğazımda kalıyor” diyor. Peki, bu tıkanma nereden kaynaklanıyor? Genelde geçmiş yıllardan. Psikoterapist Alain Delourme, çocuklukta kurulan duygusal bağların hisleri >>>

kusursuz-aski-aramaktan-vazgecin

KUSURSUZ AŞKI ARAMAKTAN VAZGEÇİN

Psikanalist ve Yazar Jean Michel Hirt’in de dediği gibi, “Aşkı yakalayan biz değiliz, aksine aşk bizi 12’den vuruyor“. Aşk deneyimleri bize ne gösteriyor? Mutlu aşkta korku yaşadığımızı gösteriyor. Çelişkiye bakın ki mutlu aşk bizim için acı dolu olabiliyor, çünkü mutsuz aşka alışmış bünyemizde bir devrim gerçekleştiriyor. Hoşumuza gitmemesine rağmen mutsuz aşka yıllar içinde alışmış oluyoruz. Öyle alışıyoruz ki >>>

duygusal-olarak-zeki-ciftler

DUYGUSAL OLARAK ZEKİ ÇİFTLER

Mutlu çiftler krizin ne olduğunu ve iki kişilik hayatın zorluklarını başarılı bir şekilde aşmayı çok iyi bilirler. Bekar yılların ardından hayatı biriyle paylaşabilme, çocuğun doğumuyla birlikte yaşanan duygu yoğunlukları, çevre baskısına direnebilme, rutinleri oturtabilme, diğerinin ailesiyle ilgilenebilme, ilk buluşmalarda kolay kolay fark edilemeyen, diğerinin eksiklerini ve hatalarını yavaş yavaş keşfetme… Çiftler bu tür zorluklarla karşılaştıklarında, duruma adapte olup >>>

ileri-yasta-mutluluk

İLERİ YAŞTA MUTLULUK

Yaşlıların cinsel memnuniyeti üstüne yapılan bir araştırma, sağlığın yanı sıra iletişim ve mutlu bir ilişki içinde olmanın da önemli olduğunu ortaya koydu. Londra’da yapılan araştırmada, sağlık, yaşam tarzı ve ilişki faktörlerinin ileriki yaşlarda seks hayatını ve memnuniyetini nasıl etkilediği, insanların nasıl tepki verdiği ve bununla nasıl başa çıktığı üstüne çalışıldı. 55-74 yaşları arasında yaklaşık 3 bin 500 kişi >>>

partnerinizle-olan-farkliliklarinizi-kabul-edin

PARTNERİNİZLE OLAN FARKLILIKLARINIZI KABUL EDİN

Psikoterapit Tuğba Kocaefe, ilişkide karşımızdaki kişiyi değiştirme çabası aslında “ben” oldurma çabasıdır diye özetliyor. Bir başka deyişle “Bana ihtiyaçlarımı vermen için ben olman lazım” demektir.“‘Öteki’ni ‘ben’ olmaya ikna etme çabaları, ilişkiyi sona doğru sürükler.” diye uyarıyor Kocaefe. “Tıpkı Narkissos’un göle düşüp boğulması gibi, ‘aynı bedende can’ olmaya çalışan iki kişi de birbirlerinin içinde boğulmaya mahkûm olacaklardır.” Sema, büyük >>>

cift

KADINLAR NEDEN TERK EDER?

İlişkilerde yolunda giden elle tutulur bir şey kalmadığında, erkekler genellikle çıkış kapısını aramaya koyulur, kadınlarsa o kapıyı sonuna kadar açıp çıkarlar. Konu ayrılık olunca erkekler neden duygularını rahat ifade edemiyor? Peki, kadınlar hangi noktada terk ediyor? Derleyen: Ceylan Özçapkın  Çocuk isteyen kadın ve istemeyen erkeğin klasik hikâyesini hepimiz biliyoruz. Adam, kadını kaybetmek istemediği için hep susar. Tek yapabildiği >>>

iliski-icin-terapi

İLİŞKİ İÇİN TERAPİ

Çift terapistlerine göre, terapinin başında çiftler aynı noktada değillerdir. Çoğu zaman çiftlerden biri bütün suçu diğerine atar ve kendisi sorumluluk almadan, terapistin sorunlu durumu değiştirmesini bekler. Kendini suçlu hisseden taraf ise terapi sırasında kendindeki yürümeyen noktaları anlamaya çalışır. Yavaş yavaş terapi ilerledikçe bilinci artar ve değişmeye başlar. Bu durum çiftin birbirini tamamlayan dengesini bozar. Eğer diğer partner aynı >>>

degisime-once-kendinizden-baslayin

DEĞİŞİME ÖNCE KENDİNİZDEN BAŞLAYIN

Kendimizde bulduğumuz bu diğerini değiştirebilme gücü, bizim içimizde neler uyandırıyor? “Eşlerin bilinçdışı karşı karşıya geldiğinde, bilinçdışı anında geçmişlerini çağrıştıran bir takım özellikleri ve onlara bilindik senaryoları yaşatacak öğeleri bulur” diye açıklıyor Michèle Nicolas. Partnerimizin bizi rahatsız eden ama özünde çok büyük bir sorun olmayan bazı hareketlerine neden bu kadar aşırı tepki verdiğimizi anlamaya çalışırsak, bu durumlar karşısında daha >>>