sarilarak-uyumanin-onemi

SARILARAK UYUMANIN ÖNEMİ

“Bize birlikte nasıl yattığınızı söyleyin, size birbirinizi nasıl sevdiğinizi söyleyelim.” Bu cümle aralarında Gottman Enstitüsü’nün de bulunduğu birçok Amerikalı araştırma ekibinin, “çiftlerin cinsel yakınlıkları ve yatakları ile olan ilişkileri” konusun­daki çalışmalarını özetliyor. Anlaşılan o ki, 10 ila 12 yıllık birliktelikten sonra ilişkilerde mahremiyet zayıflıyor. Sohbetler canlılığını yitiriyor, beraber geçirilen zaman azalıyor. İlk sinyal­ler, tanıştıktan üç buçuk sene sonra, >>>

mutlu çift

MUTLU ÇİFTLERİN SEKS ALIŞKANLIKLARI

Seks, ilişkinin olmazsa olmazıdır. Psikolog Dr. Ursula Ofman’a göre, ilişkiyi özel kılan şey de seks olarak karşımıza çıkıyor. Aranızdaki en güçlü bağı kurmaya hazır mısınız?

“ghosting”den-sonra…

“GHOSTING”DEN SONRA…

Şimdi de “stashing” çıktı! Flört ettiğiniz veya birlikte olduğunuz kişinin hayalet gibi bir anda ortadan kaybolması için kullanılan “ghosting” tabirinden sonra, “gizleme, zulalama” anlamına gelen “stashing” kelimesi de artık hayatımıza girdi. İlişkideki taraflardan birinin diğerini gizlemek, çevresine göstermemek olarak açıklanabileceği “stashing”, İngiliz psikologlara göre uygulanan kişide anskiyete ve kendine güvensizliğe sebep oluyor. İlişkinizde “stashing”e maruz kalıyorsanız, fazla vakit >>>

iliskilerde-kotu-muameleden-nasil-kacinmali

İLİŞKİLERDE KÖTÜ MUAMELEDEN NASIL KAÇINMALI?

Kendimizi çoğu zaman mağdur hissederiz. Ancak bazen de cellada dönüşmemeye dikkat etmeliyiz. Genellemeden kaçınmak. Eşine ekmek almayı unuttuğu için sitem etmekle ona “Sana asla güven olmuyor” demek aynı şey değildir. Psikiyatrist ve çift terapisti Bernard Gébérowicz’e göre, “Eleştirilerimizi geçmiş anlaşmazlıklardan ve karşımızdakinin kişisel özelliklerinden soyutlamayı başarırsakkarşımızdaki kişinin suçluluk duymasını engelleyebiliriz.” Tartışmayı kabul etmek. Karşı tarafın sizin gibi düşünmediği >>>

ruhen-hepimiz-biseksuel-miyiz

RUHEN HEPİMİZ BİSEKSÜEL MİYİZ?

Jinekolog Suzanne Képès “ Yüzde 100 heteroseksüellik ya da eşcinsellik yoktur” diyor. Doğa tarafından farklı cinsiyetlerle bezenmiş olsak da bilinçdışımızda bu farklılık aslında yok. Ruhsal biseksüelliğin aslında insan cinselliğinin birinci evresi olduğundan ilk olarak Freud bahseder. Bu biseksüelliğin kaynağı Ödipus kompleksidir yani bu demek oluyor ki 3-4 yaşlarındaki çocuk, aşk nesnesi olarak karşı cinsiyetindeki ebeveyni benimser ve ret >>>

edebiyatin-gozunden-ask

EDEBİYATIN GÖZÜNDEN AŞK

Marguerite Duras, Sevgili, 1984 “Şık adam limuzinden indi, bir İngiliz sigarası içi­yor. Erkek şapkalı, lame pabuçlu kıza bakıyor. Ağır ağır ona doğru geliyor. Belli bir şey, çekiniyor. İlkin gü­lümsemiyor. İlkin bir sigara sunuyor ona. Eli titriyor. Şu ırk farkı var arada, beyaz değil, bunu yenmesi gerek, bunun için eli titriyor. Kız sigara içmediğini söylüyor, ‘Hayır, teşekkür ederim.’ Başka >>>

Spying

KISKANÇLIK ARZUYU KÖRÜKLER Mİ?

Her ay bir ön yargıyı tartışıyoruz.  “Kıskançlık arzuyu körüklüyor”. Yeni başlayan bir ilişkide partnerimize ne kadar değerli olduğumuzu kanıtlamak ve onu fethetmek isteriz. Karşılıklı olan bu arzular ilişkideki fiziksel ve duygusal bağı besler. Zaman ilerledikçe, ilişki kendi ritmini bulur. Alışkanlıklar ve rutinlerle beraber tatlı bir birlikteliğe dönüşür. Beğenilmeme kaygısı hafifler, dünyanın geri kalanını bir yana bırakıp karşımızdaki kişiyi >>>

saglikli-iliskiler-kurmak-icin-duygularimizi-nasil-yonlendirmeliyiz

SAĞLIKLI İLİŞKİLER KURMAK İÇİN DUYGULARIMIZI NASIL YÖNLENDİRMELİYİZ?

Duygularımız bizi hem yönetir hem de kısıtlar. Ancak analiz kapasitemiz sayesinde, duygularımızla dost olabilir ve içsel kaynaklarımızla iletişime geçebiliriz. Duygu odaklı terapi uygulayıcısı Uzm. Dr. Betül Sezgin, daha sağlıklı ilişkiler kurmak için kısır döngü yaratan duygularımızı nasıl dönüştüreceğimizi anlattı. Psychologies: Neden duygulara odaklanmalıyız? Betül Sezgin: Duygularımız neye ihtiyacımız olduğunu belirler, ihtiyaçlarımız karşılanmadığında alarm verir, bu doğrultuda bizi harekete >>>

ask-heyecani

AŞK HEYECANI

Aşk ilk çocukluk heyecanlarımızın tekrarından ibarettir. Ancak bu heyecanlara hiç alışamayız; her yeni aşkta ilk kez bu duyguları yaşıyormuşuz gibi gelir ve her aşk heyecanı bize sıfırdan başlama cesareti verir. Dün tanıştığımız kişi için nicedir beraber olduğumuz kişiyi terk etmek, onunla butik otel açmak için işimizden istifa etmek, yelkenliyle dünya turuna çıkmak için varını yoğunu harcamak… Hepsini bize >>>

yoga-1

YOGAYLA AHENKLİ CİNSEL HAYAT

Yoga bir irade ve erdem eylemi mi? Cevabı hem evet hem de hayır. Nefes akışı, doğru duruş, odaklanma ve partnerler arasındaki uyumla cinsel enerji doyuma ulaşabilir. Yani hazzın doruklarına ulaşmak yoga ile mümkün. İşte yogik bakış açısıyla sevişme önerileri. Yazı: Philippe Romon, Larry Payne, Georg Feuersten Çeviri: Ceylan Özçapkın Yoga yapmanın hem zihinsel hem de bedensel pozitif etkileri >>>