kadinlar-cinsellikle-ne-kadar-barisik

Kadınlar Cinsellikle Ne Kadar Barışık?

“Kadınlar cinselliklerinin farkında değiller” Cinsel eğitim yetersizliği, tabular, kadını cinsel kimliğiyle kabul edemeyen yaklaşımlar… Türkiye’de kadınlar cinsellikle ne kadar barışık? Psikiyatr Aytül Gürbüz Tükel kadın cinselliğine dair zorlu bir tablo çiziyor. PSYCHOLOGIES: Türkiye’de kadınlar cinselliğe nasıl yaklaşıyor? Cinsel arzularını ifade etmekte ne kadar özgürler? Aytül Gürbüz Tükel: Türkiye’de kadınların yetiştirildiği ortam cinselliğe yaklaşımını belirlemede çok önemli rol oynuyor. >>>

kadinlar-neden-orgazm-taklidi-yapiyor (4)

Kadınlar Neden Orgazm Taklidi Yapıyor?

Araştırmalara göre, heteroseksüel kadınların % 67’si orgazm taklidi yapıyor. Bu aldatmaca gerçekten zararsız mı? Bir kadın ilişki sırasında gerçek bir zevk yaşayabilir mi? Kadınların orgazm taklidi yapmasının sebeplerinden biri, yanlış inanışlara göre hareket ediyor olmaları. Kadınlara, sınıra ulaşmadan gerçek zevki yaşayamayacağı söyleniyor. Rol yaptıktan sonra da kendilerini sorgulama kısmına geçiyorlar: “neden zevk alamıyorum, bende bir sorun mu var? >>>

iliskiler-hakkinda-bilmeniz-gereken-yedi-sey (6)

İlişkiler Hakkında Bilmeniz Gereken Yedi Şey

Bazen ilişkiler mantıklı nedenler olmadan bitebiliyor ve sonrasında da pişmanlıklar başlıyor: “keşke onu dinleseydim, belki de ben yanlış anladım…” İşte bu can sıkıcı kelimeleri kurmamak için ilişkiler hakkında muhakkak bilmeniz gereken şeyleri yazdık. 1. İletişim kurmaktan çekinmeyin Partnerimiz için bir şeyler yaparken tamamen iyi niyetle yola çıkarız, ancak eylemler yapılan şeyin büyük bir hata olduğunu bizlere gösteriyor. Eğer >>>

uzak-iliskilerinizi-kuvvetlendirin

Uzak İlişkilerinizi Kuvvetlendirin

Arkadaşlar ya da aile bireyleri birbirlerinden uzaktayken, karşılarındakini önemsediklerini hissettirecek şekilde iletişim kurmaları zor olabiliyor. Birazcık yaratıcılığınızı kullanarak ilişkilerinizin sağlam kalmasını sağlayabilirsiniz. En yakın arkadaşınızla ya da ailenizle artık aynı şehirde yaşamıyor, artık eskisi gibi sık görüşemiyor olabilirsiniz. Sevdiklerimizin dünyanın herhangi bir yerinde hayallerini gerçekleştirmek için çabalaması, yeni arkadaşlıklar ve güçlü bağlarla örülü bir sosyal çevre oluşturmaya çalışması >>>

sevgiye-bilimsel-yaklasim

Sevgiye Bilimsel Yaklaşım

Bilim, duygusal konuları uzun süredir araştırıyor. Bugün sevgi dolu ve mutlu ilişkiyi kalıcı kılmaya dair altı davranış olduğu kabul ediliyor. İşte o davranışlar. 1. Hassasiyet Gösterme Öpücükler, sarılmalar, sevgi … Bir partnerle fiziksel temas ne kadar sık kurulursa, beyin oksitosin hormonunu o kadar fazla üretir. Oksitosin, hem aile ilişkilerinde hem aşk hayatında hem de arkadaş ilişkilerinde bağların oluşumunda >>>

“ilahi-mesk”-nedir

“İlahi Meşk” Nedir?

Cinsellik ve spiritüelliğin yolları kesişebilir mi? Sevişmek meditasyon gibi insanı yücelten, bilincini aydınlatan bir eylem olarak var olabilir mi? Ya da sanat gibi, duyuları keskinleştiren ve insana ufkunu genişleten bir deneyim sunabilir mi? Uzak Doğu’nun kadim gelenekleri Tantra ve Tao hep bir ağızdan “Evet!” diye bağırıyor. Ten ile tini buluşturan yoga, mindfulness ve benzeri birçok pratikte olduğu gibi, >>>

vajinismus-nedir

Vajinismus Nedir?

Vajinismus, vajinaya giriş denendiğinde, vajinanın dışa yakın kısmını çevreleyen kaslarda yineleyici ve sürekli bir biçimde istemsiz kasılmaların olması ve buna eşlik eden korku duygusuyla tanımlanan cinsel bir bozukluktur. Ayrıca, bu tabloya bedenin çeşitli bölgelerinde kasılmalar, bacakların kapanması, çarpıntı, bulantı ve fenalık hissi gibi belirtiler eşlik edebilir. Nedenleri: Geleneksel toplumlarda cinsel bilgilenmenin yetersiz olması Genel cinsellik anlayışındaki tabular (ahlaksızlık, >>>

arkadaslarinizla-sohbetlerinizi-gozden-gecirin

Arkadaşlarınızla Sohbetlerinizi Gözden Geçirin

Arkadaşlık ilişkilerinizde duygusal yansımayı nasıl tespit edebileceğinizi ve bu döngüyü nasıl sonlandıracağınızı öğrenin. Aynı kişiyle aynı sohbeti sürekli tekrarlıyor musunuz? Bu konuşmadan sonra beslenmiş mi, tükenmiş mi hissediyorsunuz? Konuşma esnasında kendinize ait olmayan endişeler duyumsuyor musunuz? Konuyla ilgili düşüncelerinizi diğer kişinin düşüncelerinden ayırmak zor mu? Konuşmanın sonunda midenizde bir düğüm ve kaslarınızda gerginlik hissediyor musunuz? Stresli hissediyor veya >>>

yakin-arkadasliklar-ozguveni-artirir-mi

Yakın Arkadaşlıklar Özgüveni Artırır Mı?

Yakın arkadaşlıklar özgüveninizi artırır mı, yoksa yüksek özgüven sahibi olmak arkadaşlık ilişkilerinizin kalitesini mi belirler? Amerikan Psikoloji Birliği’nin araştırmasına göre her ikisi de doğru. Olumlu sosyal ilişkiler, sosyal destek ve kabul 4 ila 76 yaş arasındaki kişilerde zaman içinde özgüven gelişimini şekillendirmeye yardımcı oluyor. Araştırmalar aynı zamanda özgüven sahibi olmanın sosyal ilişkilerin kalitesini de belirlediğini ortaya çıkardı. Özgüvenle >>>

dert-ortaginiz-mi,-dert-kaynaginiz-mi-arkadas-iliskileri (4)

Dert Ortağınız Mı, Dert Kaynağınız Mı: Arkadaş İlişkileri

Sorunlarınızı bir arkadaşınızla konuşmak sizi rahatlatıyor mu, yoksa daha mı kötü hissettiriyor? Dertleşmek bizi bazen ferahlatırken, bazı zamanlarda da sorunların gözümüzde büyümesine neden olabilir. Kendimizi çaresiz ve sorunların içinde boğulmuş gibi hissettiğimizde, telefonu elimize alıp “Haydi bir kahve içelim” dediğimiz, konuştuğumuzda rahatladığımız arkadaşlarımız vardır. Konuşmak sorunlarımıza farklı bir açıdan bakmamızı ve çözüme daha hızlı ulaşmamızı sağlayabilir. Fakat bazen >>>