Man's picture being passed through paper shredder

AŞK ACISINDAN KURTULMANIN YOLLARI

Yaşadığımız ilişkiler hep mutsuz sonla bitiyorsa, bunun sebebi çocukluğumuzda yaşadıklarımızı tekrar etmemizden kaynaklanıyor olabilir. Bilinçdışımıza yerleşen senaryoyu tespit etmek, ilişkideki rolümüzü değiştirmemize ve artık farklı ve mutlu bir macerayı deneyimlememize yardımcı olabilir. Kadın hep bağlanma problemi yaşayan erkeklere denk gelir. Erkekse devamlı ondan yararlanmaya çalışan bencil kadınlara… Hayal kırıklığına uğratan ve yarım kalan aşklar yaşarız. Bazen hepimiz sürekli >>>

Businesswoman on the phone & in front of laptop, shot threw glass

DAHA İYİ BİR İŞ HAYATI İÇİN

Rekabet ve yarış ortamı, ekonomik belirsizlik, işsiz kalma korkusu… İş hayatı son 30 yıldır giderek zorlaşıyor. 1970’li yılların başındaki dingin ve rekabetsiz ortam artık yok. İş hayatına atılan yeni nesiller asap bozucu ve stresli ortamlarda çalışıyor. Peki, bu ağır şartlara rağmen işimizde huzuru nasıl yakalayabiliriz? İşyerinde nasıl mutlu oluruz? Çevremizi saran şartları değiştiremiyorsak bile bunlara yaklaşımımızı nasıl değiştiririz? >>>

""

“ÇOCUĞUM BİZE YALAN SÖYLÜYOR”

Önceki gün kızınız geceyi en yakın arkadaşında geçireceğini söyledi. Bundan bir hafta sonra kızınızın arkadaşıyla birlikte başka bir arkadaşlarının evindeki partiye katıldığını öğrendiniz. Size nasıl böyle rahatça yalan söyler? Yaptığı bu asilik endişe verici mi, yoksa sıradan mı? Çocuk ve ergen psikiyatrı Prof. Daniel Marcelli, “Ergenler kendilerine ait alanlara sahip olmak için ebeveyninin gözetiminden kaçma ihtiyacı hisseder. Özgürlük >>>

Portrait of a happy woman with her daughter

ANNENİZ HAKKINDAKİ GÖRÜŞLERİNİZİ DEĞİŞTİRİN

Herkes hayatında adım adım değişiklikler yapmak ister. Siz bu değişime annenizle ilişkinizi iyileştirerek başlayabilirsiniz. Örneğin, ona hoşuna gidecek bir hediye alın. Ancak yetişkin olmuş bir evladın bu görevleri yerine getirmesi annesiyle arasındaki o inişli-çıkışlı bağı yatıştırmaya yetmeyebiliyor. Peki, bir de annenize farklı bir açıdan bakmayı deneseniz? Buradaki ince ayrım çok önemli, çünkü annenize geçmişten beri hissettiğiniz olumsuz duygulardan, >>>

Vintage couple hugs and laughing .Coffee shop. instagram toned

AŞK ZANAATKARLARI

Mutlu çift diye kimlere deriz? İlişkilerini günbegün iyileştiren aşıklar bizim bilmediğimiz neyi biliyor olabilirler? İşte onların altı sırrı… Etrafınızda mutlu çift dediğiniz birileri var mı? Eğer varsa, hemen onları bir cam fanusa yerleştirin, koruma altına alın. Çünkü görünen o ki sayıları giderek azalıyor soyu tükenmekte olan bu türün. Onlar bizim mutlu çift dediğimiz çiftler. Birbirlerine olan tutumları, enerjileri, >>>

Close up of a young couple enjoying time on the beach

İLİŞKİNİN İNŞA EDİLMESİ

Günümüzde uzun soluklu bir ilişki yaşamaya dair her geçen gün ümidimiz biraz daha azalırken, yıllara ve zorluklara göğüs geren güçlü temellere sahip bir ilişki yaşayabilmek hala mümkün. Tek yapmanız gereken üstüne biraz “çalışmanız“. Kimlere mutlu çift deriz? Uzun soluklu sevgililer ilişkilerini her şeyin üstünde tutarlar ve onu geliştirmek için her gün emek verirler. Eğer etrafınızda böyle bir çift >>>

beautiful girl

“KENDİMİ SIKLIKLA YALNIZ HİSSEDİYORUM”

“Ailem, arkadaşlarım, işim var ama genellikle yalnızmışım hissine kapılıyorum. Yakınlarımla yemek yerken ya da metro beklerken, yalnızlık duygusu beni sarıyormuş gibi hissediyorum. Bazen de daha derin bir mutsuzluk oluyor. Garip değil mi? Hem etrafın kalabalık hem de yalnızsın” diyor 25 yaşındaki fotoğrafçı Yeşim. Yalnızlık hissinden daha insani bir şey var mı ki? Psikoterapist Laurie Hawkes, “İzolasyon gerçek olsun >>>

sevgilikokusu

DUYUSAL RAHATLAMA

Sevgilimizin kokusu stresi azaltıyor mu? Duygusal ilişkiler kişiyi sadece fiziksel ve zihinsel olarak daha sağlıklı kılmakla kalmıyor, aynı zamanda stresle savaşmaya da yardımcı oluyor. Yapılan araştırmalar, sevgilimizi koklamanın stresi azaltabileceğini gösteriyor. Yapılan bir çalışmada, bir grup kadın ve erkek partnerlerinden uzaktayken onların kullanılmış giysilerini koklayarak rahatlama gösterdiler. Kaynak: Psychology Today

bahart

BAHAR GELDİ DE BİZE Mİ GELDİ?

Size de oluyor mu? Hoyratça budanmayıp da bahar açabilmiş her ağacı görünce, içimde hoş bir heyecan, hoş bir kıpırtı, “yaşasın her şey daha güzel olacak” duygusu ve ardından çöküş… Her ilkbaharda az ya da çok yaşıyorum bunu. İnsanoğlu doğa ve toprak gibi her kış uykuya yatıp güç toplayarak her ilkbaharda yeniden, gencecik ve taptaze çiçek açmıyor. Güzel havaları >>>

Loving senior couple enjoying the life and eachother, sitting on the dock by the seaside

LİBİDONUN MÜTTEFİKLERİ

İlerleyen yaşlarda görülmeye başlayan cinsel arzu eksikliği hormonlardaki değişimlerin yanı sıra kişinin korku ve engelleriyle de ilişkili. Peki, bu durumu nasıl aşabiliriz? Vücut kimyası, cinsel isteğimizi uyarabilir mi? Evet, ancak yalnızca ilk zamanlarda. Erotik eğilimlerimizin kaynakları her zaman kalp ve akıldan üstün gelir. Kural çok acımasız olsa da değiştirmek olanaksız. Cinsel hayatımızın özünü oluşturan hormon üretimi ilerleyen yaşla >>>