modunuzu-yukseltecek-tuyolar (1)

MODUNUZU YÜKSELTECEK TÜYOLAR

Soğuyan havaya inat içinizi ısıtmaya hazır mısınız? Kasvetli kış günlerine neşe katacak önerilerimiz, kendinizi artık bir “kış insanı” olarak tanımlamanızı sağlayabilir. Hava soğuyup gün ışığı azaldıkça, evlerimizde geçirdiğimiz vakit artıyor. Kış aylarında sizin de canınız sıkılıyor ve enerjiniz düşüyorsa, bakış açınızı değiştirerek hayatın durgunlaşmasının keyfini çıkarabilirsiniz. Zaman yavaşlarken, siz de kendinize yavaşlama fırsatı tanıyın. Kışlık tüyolarımız, kendinizi konforlu >>>

estetik-gulus-tasarimi

ESTETİK GÜLÜŞ TASARIMI

Eğer ağız yapınız veya dişlerinizin görüntüsü sizi rahatsız ediyorsa, gülüşünüzü saklamayı seçiyor olabilirsiniz. Neyse ki, diş ve ağız problemleri uzmanlar tarafından düzeltilebiliyor. Özellikle yeni teknolojik gelişmeler sayesinde diş hekimleri, gülüşünden rahatsız olan ve utanan kişilere estetik gülüş tasarımı uygulamalarıyla özgüvenlerini geri kazandırabiliyorlar. Dr. Burak Büyüktürk, estetik müdahale öncesi hastanın öncelikle detaylı bir ağız muayenesinden geçmesi gerektiğini, aksi takdirde >>>

mutluluk-kaynagi-cikolata

MUTLULUK KAYNAĞI ÇİKOLATA

Ağzınıza attığınız anda yüzünüzde ufak bir gülümsemeye yol açan çikolatanın mutluluk verici etkisi tartışılamaz. Çikolatanın içeriğinde triptofan yani mutluluk hormonu olan seratoninin üretimini yapan bir çeşit aminoasit bulunuyor. Ancak bize mutluluk veren sadece seratonini harekete geçiriyor olması değil, bizim çikolatayla önceden bağdaştırdığımız duygusal deneyimler ve ağzımıza yayıldığı anda aldığımız duyusal zevk. Ruhumuza iyi geldiği kadar, cildimize de iyi >>>

parfum-onerileri (1)

PARFÜM ÖNERİLERİ

Romantik, pozitif, feminen… Doğru parfümle istediğiniz ruh haline bürünmeniz mümkün. Koklayın, deneyimleyin, hissedin. İşte sizi arzularınız doğrultusunda minik yolculuklara çıkarabilecek dokuz parfüm… Yves Saint Laurent – Mon Paris Kırmızı meyveler ve armudun tatlı fısıltılarıyla feminenliğinizi vurgulayın. Beyaz datura çiçeği sizi harekete geçirebilir.  Paco Rabanne – Olympea Intense Beyaz amber ve sedir ağacını harmanlayan kokuya greyfurt çiçekleri eşlik ediyor. >>>

zihnin-beden-uzerinde-yarattigi-etkiler (2)

ZİHNİN BEDEN ÜZERİNDE YARATTIĞI ETKİLER

Migren, ağrı, hatta geçirdiğiniz nöbetler fiziksel bir hastalık yerine psikolojik bir rahatsızlığın belirtisi olabilir mi? Psikosomatik rahatsızlıklar hem doktorları hem de hastaları şaşırtabiliyor. Zihninizin bedeniniz üzerinde yaratabileceği etkiler sandığınızdan çok daha güçlü. Hepimiz zaman zaman meşgul beynimizin vücudumuz üzerinde yarattığı etkilere tanık olmuşuzdur: Kalabalık önünde bir konuşma yapmamız gerektiğinde ağzımızın kuruması, ilk buluşmada yaşadığımız yüz kızartan heyecan ya >>>

44-fakli-duygu

44 FAKLI DUYGU

Gülümseme, gülmenin daha zayıf bir şekli değil. Yüz ifadeleri ve duygu uzmanı psikolog Paul Ekman, Darwin’in çalışmalarından esinlenerek gülümsemeyle 44 farklı duygu (baştan çıkarma, rahatsızlık, bağ kurma…) ifade edilebileceğini saptadı. Fransız düşünür Alain ise, “Gülümseme, gülmenin mükemmele evrilmiş halidir” diyor. Psikiyatr Maryse Vaillant ise şöyle diyor: “Gülümseme karşımızdaki kişiye ulaşmadan önce içimizde başlar, çünkü kaynağı bizizdir. Bu eylem >>>

icten-gulumseme

İÇTEN GÜLÜMSEME

Gülümseme bir insanın göze çarpan ilk özelliklerinden, aynı zamanda da en gizemlisi. İçten bir gülümsemenin cezbedici olduğunu inkâr edemeyiz ama dolaylı veya doğrudan farklı duyguları da ifade eder. Bizi şahsımıza münhasır kılan bu davranışımızı mercek altına alırken, estetik kaygılardan ötürü doya doya gülmemize engel olan durumları da ele alıyoruz.    Bilinçli olduğu kadar kalpten gelen bir gülümseme birçok >>>

Close up of a young boy playing basketball

SPORUN ÖZGÜRLEŞTİRİCİ GÜCÜ

Özel eğitim gereksinimi olan çocuklara el uzatmayı amaçlayan Minik Sporcular projesi, bu yıl 16 ilde 400 çocuğa ulaşmayı hedefliyor. Çocukları sosyal hayatın içine çekmek ve motor becerileri eğlenerek öğretmek için spor çok güçlü bir araç. Özellikle de farklılıklara sahip çocukları bir araya getirmek için sporun birleştirici gücü yadsınamaz. P&G Türkiye ve Migros’un desteğiyle Özel Olimpiyatlar Türkiye tarafından yürütülen >>>

sac-dokulmesi-nasil-onlenir

SAÇ DÖKÜLMESİ NASIL ÖNLENİR?

Havaların soğumasıyla birlikte tıpkı yapraklar gibi saçlarımız da dökülmeye başlar. Ancak, saç kaybını ve sebep olduğu endişeyi durdurmak için asla geç kalmış sayılmazsınız.  Kış gelince bedenimizde de değişim rüzgârları esmeye başlar. “Mevsimlerin, ritmimizin ve güneş ışığının değişimi, saçlarımızı direkt etkileyen hormonlarımız üzerinde birtakım sonuçlar yaratır. Bu değişim özellikle kadınlarda çok yoğun bir saç kaybına sebep olur ama bu >>>

ceviz

BEYİN DOSTU CEVİZ

Beyin ve ceviz arasındaki benzerlikten yola çıkarak annelerimizin söylediği, “Ceviz ye, zihnin açılsın” sözü, arkasında birçok gerçeği barındırıyor. Yapılan araştırmalar, Alzheimer hastalığı riskini düşürmekten zeka gelişimine katkıda bulunmaya kadar cevizin faydalarını saymakla bitiremiyor. Tek bir besin sağlığınıza ne kadar iyi gelebilir? Hafızayı güçlendiriyor, damar sertliğine iyi geliyor, beyni iyileştiriyor ve zeka gelişimine katkıda bulunuyor. Ceviz, beyin sağlığı için >>>