gecmisten-gunumuze-parfumun-hikayesi

GEÇMİŞTEN GÜNÜMÜZE PARFÜMÜN HİKÂYESİ

 Parfüm günümüzde her birimizin vazgeçilmezlerinden biri haline geldi. Lüksle eşanlamlı olsun veya olmasın artık güzellik ritüelimizin önemli bir parçası.

doğanın renkleri

DOĞANIN RENKLERİ SOFRANIZDA

Hazırlaması zahmetli gibi görünse de aslında oldukça kolay ve hafif bir lezzet için kolları sıvamanın tam sırası. Ispanak ve lor peynirli kiş bu yüzden vazgeçilmeniz olacak diyebiliriz.  Ispanaklı kiş Unu eledikten sonra tuzu, şekeri ve tereyağını üstüne ekleyip iyice yoğurun. En son su ekleyerek tekrar yoğurun ve buzdolabında bir saat kadar bekletin. Ardından buzdolabından çıkarın ve hazırladığınız hamuru >>>

yoga 1

ANKSİYETE VE DEPRESYONA KARŞI YOGA TERAPİ

Günümüzün stresli yaşam tarzı anksiyeteyi ve depresif ruh halini besliyor. Yoga terapisti Şebnem Akbulut, anksiyete ve depresyonun olumsuz etkilerinden kendimizi arındırmamız için yapabileceğimiz yoga pratiklerini anlatıyor.   Geçmişi binlerce yıl öncesine dayanan ve Sanskritçede birleşmek, bir araya gelmek anlamına gelen ‘yuj‘ kökünden türeyen yoga, beden, zihin ve ruhun birleşerek evrenle bir bütün halinde uyumlu ve mutlu yaşamak olarak >>>

Cannes panorama at sunrise - Notre-Dame de l'Esperance Church and Castre Museum. 
Cannes, Provence-Alpes-Cote d'Azur, France

CÔTE D’AZUR’UN İKİ İNCİSİ CANNES VE ST. TROPEZ

Nefis bir mimari, zarafet ve zenginliğin eşsiz birleşimi Côte d’Azur, nam-ı diğer Fransız Rivierası, bölgeye ismini de veren mavi kıyılarıyla yeryüzünde cennet tasvirindeki tecrübelere en çok yaklaşabileceğiniz noktalardan biri. Her yaz dünyanın dört bir yanından milyonlarca misafir ağırlayan bölge, doğanın sunduğu güzelliklerin bozulmadığı, aksine daha şatafatlı bir hale getirildiği az sayıdaki noktadan biri. Son yıllarda Türkiye’den de çokça >>>

türk kahvesi

KAHVE DEĞİL, TÜRK KAHVESİ

Geceleri uyuyamamaktan, az uykuyla gün boyu ayakta kalmaktan ve bitkin düşmekten şikâyetçiyseniz, en son yudumladığınız kahveyi saat kaçta elinize aldığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Yapılan bir araştırmaya göre deliksiz bir uyku çekmek istiyorsanız, yatmadan en az 3-4 saat önce kahve içmeyi bırakmalısınız. Türk kahvesini de diğer granül kahvelerden ayrı tutmakta fayda var. Zira Türk kahvesi artık ‘süper besin‘ kabul >>>

adaçayı

YUDUM YUDUM SAĞLIK: ADAÇAYI

Havalar soğuyunca sağlığınızı korumak için bitki çaylarından yararlanmanız gerektiğini artık biliyorsunuz. En sık içmeniz gerekenlerden biri adaçayı. Bakteri, mantar ve virüslerin neden olduğu ağız ve boğaz iltihaplarında etkili olduğu bilinen adaçayı, bu özelliğini içindeki uçucu bileşenlere borçlu. Hatta uzmanlar; farenjit, larenjit, jinjivit gibi şikâyetleriniz olduğunda çay şeklinde hazırlanan adaçayı ile gargara yapmanın faydalı olabileceğinden söz ediyor. Yapmanız gereken >>>

çevre dostu 1

BANYONUZDA ÇEVRE DOSTU HAREKETİ BAŞLATIN

Suyu, ısıyı, ürünleri ve ambalajları boşa harcıyoruz. Banyoda kendimize sağladığımız bakım ve rahatlama, gezegenimiz için her zaman iyi olmayabiliyor. Dünyanın geleceği enerji tasarrufuna ve temiz doğaya bağlı. Uygulaması kolay bazı küçük alışkanlıkları hayatımıza dahil ederek dünyamızı koruyabiliriz. Banyomuz hijyen ve bakım ihtiyaçlarımızı karşıladığımız, kendimizi rahatlattığımız ve güzelleştirdiğimiz yerdir. Size sunduğumuz yeni ritüellerle hem gerekli olan hijyen ve bakımı >>>

dengeli beslenme

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN YAPILAN 5 HATA

Sonbahara bir hafta kala hepimiz biliyoruz ki kilo vermek yaz mevsiminde olduğu kadar kolay değil artık. Peki yaptığımız en büyük 5 hata nedir? HATA 1. Alınan kalori miktarını birden azaltarak, şok diyetler uygulamak. Çünkü şok diyetlerle verilen kilolar hızlı bir şekilde fazlasıyla geri alınır. HATA 2. Karbonhidrat içeren besinleri tüketmemek. Şu unutulmamalıdır ki, hangi besin grubunu tüketirsek tüketelim >>>

cilt bakımı

ERKEKLER DE ARTIK UYANDI

Cilt yaşını geri almaya yönelik uygulamalar, hem kadınların hem de erkeklerin ilgisini çeken bir alan haline geldi. Özellikle erkek hastalarda en çok memnuniyet oluşturan şey, en doğal yoldan natürel gençleşme sağlamak. Cerrahi dışı uygulamalarla insanları daha motive edecek, daha dinamik tutabilecek bir görüntüye sahip olmalarını sağlayabiliyoruz. Aynı zamanda cilt kalitesini arttırarak ileride ihtiyaç olacak çeşitli cerrahi operasyonları azaltabiliyor >>>

sporcu beslenmesi

SPORCULAR NASIL BESLENMELİ?

Günümüzde sporcu beslenmesi denildiğinde akla gelen ilk şey protein tüketimidir. Proteinler, whey protein ve kazein protein olmak üzere 2 ye ayrılır. Whey proteini kazein proteinden ayıran temel fark ise daha hızlı sindirilebilir olmasıdır. Bu da proteinlerin kullanım zamanlarının farklılaşmasını sağlamaktadır. Ayrıca sporcularda testosteron hormonunun düzeyi oldukça önemlidir. Testosteron denince akla sadece erkekler gelse de düşük seviyede olsa bile >>>