tea 1

YUDUM YUDUM DİNGİNLİK

Çayı hızlıca tüketilen sıradan bir içecekten ziyade bir ritüel ve terapi yöntemi olarak gören Elif Gönlüm, bu tutkusunu kurduğu Teaelife markasıyla hayata geçiriyor. Çay, aslında yaşadığımız coğrafyanın ve kültürün merkezinde yer alıyor. Sofraya çay geldiğinde akan sular duruyor, en az su kadar çok tüketiliyor. Ancak kabul edelim ki çay dendiğinde hepimizin aklına hemen siyah çay geliyor. Doğaya ve >>>

zaman

ZAMAN KAZANMAK

Ömrümüzü uzatacak veya kısaltacak seçeneklerle ilgili rakamları sunuyoruz: +6,4 YIL Günlük olarak diş ipi kullanmak +5 YIL Düzenli olarak golf oynamak +3 YIL Haftada beş gün kabuklu yemiş yemek +2 YIL Baba olmak +11 AY Okula geri dönmek +7 SAAT Bir saatlik koşu -2 AY Bir kilogram fazlalığınızın olması -7 YIL Günde 20 sigara içmek

illustration-of-vintage-kitchen-items-restaurant-cattering-pastries-vector

TEMİZ BESLENMENİN AKILLICA YOLU

İrade eksikliği kilo verme planlarınızı dağıtıyorsa, uzun zamandır ertelediğiniz bahar temizliği sizi yaz vücuduna kavuşturabilir. Minnesota Üniversitesi’nde yakın zamanda yapılan bir çalışma, dağınıklığın yaratıcılığı getirdiğini keşfetti. Ancak dağınıklık terfi kazanacağınız bir fikir bulmanıza yardımcı olsa da konu beslenme programınıza geldiğinde, düzensizliğinizin kilo verme sürecinizi sabote ettiği görülebilir. Dağınıklık, kilo verme amaçlarınıza ulaşmak için ihtiyacınız olan beslenme planı ilkelerine >>>

sunbath

YAZ AYLARINDA CİLDİNİZİ KORUMANIN 4 YOLU

Yaz ayları, yükselen sıcaklıklar ve göz alan güneş ışıklarıyla gelip, kuruluk, tahriş ve hazırlıklı değilseniz yanıklara neden olarak cildinize zarar verebilir. Kötü haberleri bir kenara bırakalım. Yaz aylarını sorunsuzca atlatmak için yararlanabileceğiniz ipuçlarıyla güneşin zararlı ışınlarından korkmadan, mükemmel cildinizi kumsallarda sergileyebileceksiniz. 1 Cildinizi temizleyin, arındırın ve nemlendirin Cilt bakımı sadece yaz ayları için değildir; yıl boyunca her gün yüzünüzü >>>

sunbath

GÜNEŞE DİKKAT

Yazın güneş ışığına ve dolayısıyla ultraviyole (UV) ışınlarına daha fazla maruz kalıyoruz. Güneş, kanser ve antioksidan ilişkisini, Uzman Dr. Özgür Göknel anlatıyor. Güneş ışığı, cildimizin bronzlaşarak daha güzel görünmesine yardımcı olurken, kimi zaman da ciddi cilt hasarlarına ve hatta bunun da ötesinde cilt kanserlerine yol açabiliyor. Güneş ışığı içinde bulunan farklı dalga boylarına sahip ışın demetleri, cildimizde farklı >>>

insomnia

BEBEK GİBİ UYUYUN

Şiş gözlere sahip 2.000 yetişkin üzerinde yakın zamanda yapılan bir anket, ortalama bir bireyin, her gece ideal olan 7.7 saat yerine neredeyse bir saat eksikle 6.8 saat uyuduğunu gösterdi. Neyse ki bu yetişkin hastalığının oldukça çocuksu bir çözümü var. Tokyo’daki Jikei Üniversitesi’nden bilim insanlarına göre, jöle daha iyi dinlenmek için mükemmel bir reçete. Araştırmacılar, yatmadan birkaç saat önce >>>

dik durmak

HAYATA KARŞI DİK DURUN

Küçükken çoğumuzu büyüklerimiz uyarmıştır “Dik dur” diye. Peki niye? Neden postür bu kadar önemlidir? İnce ve Uzun Görünün Doğru tekniklerle duruşunuzu düzelttiğinizde ve dik durduğunuzda daha ince ve zarif görünürsünüz. Bunun için kendinize her gün 10 dakika ayırmanız yeterli. Çıplak ayakla ayna karşısına geçin. Her iki ayağınıza da eşit ağırlık vermeye çalışın. Sırtınızı dikleştirerek vücudunuzu yukarı doğru esnetin. >>>

tatlı

SADECE BİR TATLI DEĞİL

Tatlıya düşkün olanlar için acı gerçek. Eğer cildiniz için yiyorsanız, iş tatlıya geldiğinde dikkatli olmalısınız. Birçok çalışma, şeker tüketimini direkt olarak cildin erken yaşlanmasıyla ilişkilendiriyor. Bunun suçlusu, doğal bir süreç olan glikasyon. Glikasyon sırasında, şekerler kanınızdaki proteinlere yapışarak AGE olarak adlandırılan yeni ve zararlı moleküller meydana getiriyor. Bu moleküller, kolajen ve elastin de dâhil olmak üzere cildinizi sıkı >>>

ekinezya

BAĞIŞIKLIK KRALİÇESİ EKİNEZYA

Kış hastalıklarını önlemede ve tedavisinde hekimlerin en sevdiği bitkilerden biri olan ekinezya, kendi başına adeta antibiyotik görevi görüyor. NEREDEN GELİYOR? Kuzey Amerika Kıtası kökenli bir bitki ekinezya. Geleneksel Kızılderili tıbbında ekinezya yaralar, enfeksiyonlar, böcek ısırmaları ve yılan sokmalarına karşı antibiyotik olarak kullanılıyor. Kökünü çiğnemek diş ve boğaz ağrısını hafifletiyor. Yunanca ‘echinos‘ kelimesinden gelen ekinezya, ismini çiçeğindeki iğnelerden alıyor. >>>

cote d'azur

CÔTE D’AZUR

Bunları yapmadan Güney Fransa’dan dönmeyin! Cannes seyahatiniz öncesinde Nice’te mola verip La Petite Maison’da güzel bir yemek yemeden ve Marc Chagall Müzesi’ni görmeden, Film festivali zamanı giderseniz Cannes InterContinental Carlton’un terasında bir kadeh şampanya içmeden, Eze bölgesinde bulunan La Chevre d’Or oteline uğramadan, St Tropez’de bulunan La Cave du Ray şarap dükkânında alışveriş yapmadan, Roze sevenlerdenseniz Minuty içmeden, >>>