cilt-icin-saglikli-besinler

Cilt için Sağlıklı Besinler

Yediğiniz yiyeceklere dikkat ederek saçınızın, cildinizin ve tırnaklarınızın daha sağlıklı görünmesini sağlayabilirsiniz. Saç ve tırnaklar için Saçlar ve tırnaklar sağlıklı görünümünü keratinden alır, yani her ikisi için de aynı besinleri tüketebilirsiniz. 1. Tavuk Tavuk, saç ve tırnaklar için harikalar yaratabilir. Çünkü protein ve demir açısından fazlasıyla zengin bir yiyecektir. Burada önemli olan, yiyeceğiniz tavuğun tamamen organik olması. 2. >>>

genc-kalmak-icin-10-egzersiz (1)

Genç Kalmak için 10 Egzersiz

Merakınızı besleyen, başkalarına açılmanızı sağlayan zihinsel ve fiziksel yönden esneklik kazanmanızı sağlayan egzersizlerle yıllara meydan okuyabilirsiniz. 1.PROJELER GELİŞTİRİN “Proje geliştirmek, zihni canlı ve tetikte tutar, merakı besler. Ayrıca diğerleriyle olan ilişkilerimizi zenginleştirir” diyor Psikolog Béatrice Millêtre. Bir rüyadan veya basit bir arzudan farklı olarak proje, belli bir amaca yönelik yapılır. Onu başarmak için gerekli çalışmaları yapmamız gerekir. Belirleyici >>>

bedeninizle-barismak-icin-dort-egzersiz

Bedeninizle Barışmanıza Yardımcı Olacak Dört Egzersiz

Kendine mutlulukla ve iyilikle bakmak, yargılamak yerine hissetmek… Tam da istediğimiz bu! Sofrolog ve Psikoterapist Michèle Freud’un önerdiği, bedenimizle barışma egzersizleri bize yardımcı olacak. 1/ Evde mümkün olduğu kadar sık mayoyla dolaşarak görüntünüzü yeniden kucaklayın. Bunun birden fazla amacı var: Devinim halindeki bedenine alışmak, kıyafetlerden kurtulmak, aynalara ve yansımalara bakarak görünüşünü yeniden kucaklamak. Düzenli olarak bu şekilde poz >>>

kendini-sevmek-ozgurlestirir-beden-olumlama-hareketi (2)

Beden Olumlama Hareketi

Ten renginiz, vücut ölçünüz, yara izleriniz… Hepsi sizi siz yapan detaylar. Toplumun güzellik dayatmaları kendinizle aranızı açmasın, bedeninizi sevin. Her şey bundan yüzlerce yıl önce başladı. Kadınlar doğurganlıklarını göstermek için geniş kalçalı olmak istiyordu, kıtlıklara karşı kuvvetli durmak için de biraz kilolu ve yağlı. Erkeklerse avcılıkta bir numara olmalıydılar, ne kadar iri o kadar güçlü. 17. yüzyıla gelindiğinde, >>>

yaz-aylarinda-cilt-bakiminda-nelere-dikkat-etmeli

Yaz Aylarında Cilt Bakımında Nelere Dikkat Etmeli

Yaz aylarında cildinizin daha parlak, pürüzsüz ve bronz bir görünümde olmasını hayal ediyor olabilirsiniz. Ancak güneş ışınlarından kaynaklı lekeler ve erken yaşlanma riskleri bu aylarda daha fazla artıyor. Tüm bu sorunlardan korunmanıza yardımcı olacak birkaç tüyo yazdık. 1. Daha hafif ürünler kullanın Kışın kuruyan ciltler için ekstra nemlendirme etkili ürünler tercih edilir. Ancak yaz aylarının gelmesiyle birlikte cilt >>>

cilt-tipine-uygun-ten-makyaji-nasil-yapilir (1)

Cilt Tipine Uygun Ten Makyajı Nasıl Yapılır?

Yağlı, kuru, karma… Hepimizin cilt tipi birbirinden farklı olsa da arzusu aynı; pürüzsüz ve renk tonu eşitlenmiş bir ten makyajı. Cilt tipinizi tanıyıp kendi özel formülünüzü oluşturarak ten makyajını rutininizin en kolay aşaması haline getirebilirsiniz. Hepimiz zaman zaman aynaya baktığımızda, pürüzsüz ve canlı bir cilt görmek isteriz. Ancak, bazen yanlış ürünlerle yaptığımız makyajlar hayal ettiğimizden farklı sonuçlar verebilir. >>>

koku-seciminizi-kolaylastiracak-oneriler (2)

Koku Seçiminizi Kolaylaştıracak Öneriler

Bazen hiç ummadığınız bir anda annenizin siz küçükken kullandığı parfüm burnunuza gelir ve sizi yıllar öncesine götürür. Bazen de kalabalık bir ortamda eski sevgilinizin kokusunu duyar, istemsizce etrafınıza bakınırsınız. Koku, beş duyu organımızdan biri olmanın çok ötesinde, adeta hayatımızın seyir defteri gibidir. Algı ve hafızanın kokuyla bu denli haşır neşir olması parfüm seçiminizi son derece önemli kılıyor. Yanlış >>>

gulun-bedene-ve-ruha-faydalari

Gülün Bedene ve Ruha Faydaları

Çiçeklerin kraliçesi olarak bilinen gül, bahçelerden şarkılara, banyolarımızdan mutfaklarımıza hayatımızın her alanında karşımıza çıkıyor. Gelin, bedenimiz ve ruhumuz için güllerden bir buket fayda sağlayalım. En az 35 milyon yıllık bir geçmişe sahip olan gül, tüm dünya mitolojilerinde kokusu ve görüntüsüyle kendine özel bir yer buluyor. Ama gül deyip geçmeyin, dünyada yaklaşık 1350 farklı gül türü var. Parfüm, kozmetik, >>>

daha-saglikli-bir-cilt-aloe-vera

Daha Sağlıklı Bir Cilt: Aloe Vera Nasıl Kullanılır?

Cildinizin bakımını üstlenen kremlerin birçok işlevini evinizin dekorasyonuna renk katan aloe veranın karşılayabileceğini biliyor muydunuz? Mucizevi aloe veranın cildinize verdiği desteği keşfedin. Evlerimizde bayılarak yetiştirdiğimiz aloe veraları son zamanlarda kozmetik ürünler satan hemen hemen her yerde görmeye başladık. Önceleri Korelilerin güzellik fantezisi olarak karşımıza çıktı; üzerinde %90, %99 gibi rakamlar dışında anlaşılabilir açıklamalar göremediğimiz bu jelimsi ürünlere çoğumuz >>>

suslenmenin-faydalari

Süslenmenin Faydaları

Kendimizi içinde çekici hissettiğimiz giysiler giymenin, aksesuarlar kullanmanın ve makyaj yapmanın özgüveni güçlendiren bir etkisi olduğu kanıtlandı. Bunlar kadınların kendilerini daha güçlü ve enerjik hissetmelerine yardımcı olmanın yanı sıra kendine güvenlerini de destekliyor. İki deney grubuna ayrılan 158 kadınla gerçekleştirilen araştırmada; bir gruptan ayakkabı, takı, makyaj ve aksesuar dahil olmak üzere çekici bir kombin yapmaları, diğer gruptan ise >>>