cilt bakımı

CİLDİNİZE KAYBETTİĞİ GENÇLİĞİ GERİ KAZANDIRIN

Zamanın cildinizden alıp götürdüklerini yerine koyabilir, hissettiğiniz gibi görünebilir ve bunu doğallığınızı kaybetmeden yapabilirsiniz. Sağlıklı ve güzel bir cilt, dört önemli gösterge ile tanımlanır. Bunlar nem dengesi, elastikiyet, cilt tonu ve parlaklıktır. Cildin sağlıklı yapısını koruyabilmek için cildin nem ve elastikiyetinden sorumlu iki destek maddesi ile tanışın: Kollajen ve Hyalüronik Asit. Cilt, zaman içerisinde biyolojik ve foto yaşlanma >>>

Young blond woman in a green top, drinking juice through a pink straw.

TEPEDEN TIRNAĞA DETOKS

Karaciğer, böbrekler ve cildimiz… Her gün hararetle çalışarak bedenimizi temiz tutan savaşçılarımız. Yorgunlar ve onların da biraz desteğe ihtiyacı var. Birkaç basit uygulamayla onları rahatlatabilir, dinlendirebilir ve tekrar capcanlı bir şekilde çalışmalarına yardımcı olabilirsiniz. Normal şartlarda bedenimizi temizlemek için özel bir kür uygulamamıza gerek yok, çünkü bu işi kendiliğinden gerçekleştiren donanımına sahibiz. Karaciğerimiz kanı temizler, böbreklerimiz toksinleri atar >>>

raw food

ÇİĞ BESLENME

Çiğ beslenme tarzında hayvansal gıdalara yer verilmezken, kuruyemiş, meyve ve çiğ sebzeler beslenmenin temelini oluşturur. Çiğ beslenme, vücutta detox etkisi yapıp, toksinlerden arındırmasına rağmen maksimum 30 gün uygulanabilir. Baş ağrıları, şişkinlik, kabızlık gibi sorunların da azalmasına yardımcı olacaktır. Çiğ beslenme tarzında hayvansal kaynaklı besinlerin alımının azalması, protein alımının azalması anlamına gelir. Protein alımı yeterli miktarda yapılmazsa, vücutta kas >>>

woman and man kissing in a backlight

ÖPÜŞMENİN TADI

Şefkat dolu ya da tutkulu… Duygularınızı karşı tarafla paylaştığınız en özel anlardan biri öpüşmek. Bu özel deneyimle ilgili bilmediğiniz kalmasın. Şefkatli, üzücü, sahiplenici… Çoğu zaman öpücüğümüz tutku, şefkat, ilgi ve istek konusunda kullandığımız kelimelerden daha çok şey ifade eder. Çift Terapisti Sylvain Mimoun öpüşmeyle gelen samimiyetin barometresini yorumlamaya ve çözümlemeye çalışıyor. Barometrenin çeşitliliği sınırsız. Öpüşme, sevgililerin arkaik ve >>>

dengeli beslenme

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN YAPILAN 5 HATA

Sonbahara bir hafta kala hepimiz biliyoruz ki kilo vermek yaz mevsiminde olduğu kadar kolay değil artık. Peki yaptığımız en büyük 5 hata nedir? HATA 1. Alınan kalori miktarını birden azaltarak, şok diyetler uygulamak. Çünkü şok diyetlerle verilen kilolar hızlı bir şekilde fazlasıyla geri alınır. HATA 2. Karbonhidrat içeren besinleri tüketmemek. Şu unutulmamalıdır ki, hangi besin grubunu tüketirsek tüketelim >>>

DAHA CANLI BİR CİLT

DAHA CANLI BİR GÖRÜNÜM İÇİN 5 İPUCU

Yorgunluğumuzu genellikle ilk önce yüzümüz ele verir. Yorgunluk izlerini silmek ve yüzünüzün aydınlık bir görünüme sahip olmasını sağlamak için deneyebileceğiniz ve alışkanlık haline getirebileceğiniz beş öneri sunuyoruz.

güzellik rutini

GÜZELLİK RUTİNİNİZDE KÜÇÜK DEĞİŞİKLER YAPIN

Sonbahar ayları çoğu kişi için hüzün, kasvet ve eğlenceli bir yazın ardından gelen durgunluğu çağrıştırıyor. Enerjinizi düşürmeyin! Güzellik rutininizde yapacağınız küçük değişiklikler ruh haliniz üzerinde büyük etkiler yaratabilir. Sıcak yaz ayları yerini sonbahar esintilerine bırakıp güneş çok uzaklarda kalmış bir anıya dönüştüğünde, bizim ruh halimiz de genelde karanlık bir hal alıyor. Gün ışığı azalıp havalar soğuduğunda çoğumuz yorgun, >>>

tırnak bakımı

TIRNAK BAKIMI İÇİN İPUÇLARI

Vücudumuzda en dikkat çeken yerlerden biri ellerimiz. Ellerin başkahramanı ise şüphesiz ki tırnaklar. İşte bakımlı eller ve tırnaklar ve için ipuçlarımız.

gecmisten-gunumuze-parfumun-hikayesi

GEÇMİŞTEN GÜNÜMÜZE PARFÜMÜN HİKÂYESİ

 Parfüm günümüzde her birimizin vazgeçilmezlerinden biri haline geldi. Lüksle eşanlamlı olsun veya olmasın artık güzellik ritüelimizin önemli bir parçası.

doğanın renkleri

DOĞANIN RENKLERİ SOFRANIZDA

Hazırlaması zahmetli gibi görünse de aslında oldukça kolay ve hafif bir lezzet için kolları sıvamanın tam sırası. Ispanak ve lor peynirli kiş bu yüzden vazgeçilmeniz olacak diyebiliriz.  Ispanaklı kiş Unu eledikten sonra tuzu, şekeri ve tereyağını üstüne ekleyip iyice yoğurun. En son su ekleyerek tekrar yoğurun ve buzdolabında bir saat kadar bekletin. Ardından buzdolabından çıkarın ve hazırladığınız hamuru >>>