Mother and daughter watching sunset.

SUÇLULUK HİSSİ VEREN 6 DÜŞÜNCE

Hayali suçlardan kaçamıyoruz. Yaşamımız boyunca duygularımızı etkilemeye devam ediyorlar. Aslında suç işliyor da sayılmayız. Peki bu hayali suçlar neden bu derece ağır ve kaldırılması bu kadar güç? Suçluluk duygumuzu pekiştiren altı hayali suçu öğrenerek davranışlarınızın altındaki düşünce kalıplarını kırın. Psikologlar bu hayali suçların köklerinin çocukluk dönemine dayandığını söylüyor. Hayali suçların temelini, kendi kendine yapılan hatalı suçlamalar ve ebeveynimizden >>>

Fitness Couple giving each other high five after hard training session on the beach

SPOR PSİKOLOJİSİ

Sporcuların psikolojik gelişiminde ve sağlığında sporun nasıl bir etkisi olduğunu araştıran bir bilim dalı olan spor psikolojisi, performansı etkileyen psikolojik engelleri kaldırmaya yarıyor. Tarihçesi Spor psikolojisi; 20’nci yüzyılın başlarında, motor öğrenme, reaksiyon zamanı, öğrenmenin transferi, eşik belirlenmesi, duygu ve dikkat gibi fiziksel ve fizyolojik konuların incelenmesiyle ortaya çıktı. Psikolog Edward Wheeler Scripture, kişilik gelişiminde sporun rolüyle ilgili yöntemsel >>>

tekalgı

TEKNOLOJİ ALGIYI YÖNETİYOR

İlk buluşmaya kırık telefonla gider misiniz? Gelişen teknoloji hiç şüphesiz ki içinde bulunduğumuz kültürü de şekillendiriyor. Sosyal medya ve teknolojinin hayatımıza bu kadar yoğun şekilde dahil oluşu, kişiler hakkında bilgi almamızı hem iyi hem de kötü şekilde etkileyebiliyor. Mesela biriyle ilk kez görüşecekseniz, bu kişinin ismini sosyal medyada araştırıp önceden o kişi hakkında bilgi sahibi olabiliyorsunuz. Peki, bu >>>

Portrait of beautiful smiling woman looking away

KAFAYI DAĞITMANIN 3 YOLU

Kafamız çok fazla bilgiyle dolu ve oldukça meşgul. Peki, beynimiz bu aşırı meşguliyeti yüzünden bir çeşit hazımsızlığın kıyısında olabilir mi? Ne yazık ki bu sözleri artık sık sık duyuyoruz: “Artık ne düşüneceğimi bilemiyorum“, “Zihnim çok dolu“, “Kafam çok yoğun“, “Neredeyse beynim patlayacak“… Aslında bu yakınmalar doğru. Günümüzde birçok farklı bilgiye maruz kalıyoruz; çelişkiler, inkarlar, dedikodular, klasik medya ile >>>

bebekbeyin1

BEBEKLERİN BEYİN GELİŞİMİ

Eğitim Danışmanı ve Pedagog Prof. Dr. Norma Razon, bebeklerle konuşurken kızgınlık belirtmenin yolunun bağırmak olmadığını söylüyor. Bebeklerle konuşurken ses tonumuz nasıl değişir, nasıl bir ses tonu kullanmalıyız? Konuşmanın içeriği kadar, konuşanın ses tonu da önemlidir. Ses tonunun alçak, yumuşak ve şefkatli olması, konuşmayı anlaşılır ve etkileyici, etkileşimi de olumlu kılar. Konuşurken coşkulu ama sakin olmak, talimat verirken net >>>

patriarka1

HANGİ KADINLIK? HANGİ ERKEKLİK?

Tarih boyunca “erkekliğin kitabı” da, “kadınlığın kitabı” da, eril zihniyet tarafından kaleme alındı. Her iki cinsiyetin de, nasıl görüneceğinden ne hissedeceğine, kiminle evleneceğinden kaç çocuk yapacağına, cinsel yöneliminden hangi mesleği seçeceğine kadar her alanda dayatmalar ve ağır yaptırımlarda bulunur eril sistem. Bu sistemi sürdüren toplumlarda bireyler, kısa dönemde avantajlar elde etseler de, uzun dönemde kaybetmeye mahkumdurlar. “Kadınlık” denildiğinde >>>

ilham1

İLHAM VEREN CÜMLE

“Yine böyle alıngan mı olurdum, büyüseydim başka odalarda?” Hilmi Yavuz “20’li yaşlarımda ustaların eteğinden düşen kırıntıları öğün bellemiştim. Şiirlerin yüksek sesle okunan bir tür marş olduğunu sandığım had bilmez zamanlar… Meramımızı en iyi anlatmanın yolu olarak, ‘karanfil elden ele’ misali şiir kitapları dolaşırdı ortalarda. Çünkü bizi kimse anlamıyor, biz bu dünyayı bir türlü anlamlandıramıyorduk. Düpedüz bir yanlış vardı, >>>

irade2

SPOR İRADE MESELESİDİR!

Basın ve reklamlar, spor hayranlığının, özellikle de koşu merakının çağımıza damga vurduğunu söylüyor. Koşmak dünyada en çok tercih edilen sportif faaliyetlerden biri. Koşanlar genelde acelesi olan stresli kişiler ve formuna dikkat eden kadınlar. Ne kadar da sizi andırıyor değil mi? Hal böyleyken, akıllara şu soru geliyor: Bu kadar insan gözümüzün önünde koşarken, siz neden hala kendi pasifliğinizden yakınıyorsunuz? >>>

WEST HOLLYWOOD, CA - JULY 20:  Actress Diane Kruger arrives at the 2014 Television Critics Association Summer Press Tour - FOX All-Star Party at Soho House on July 20, 2014 in West Hollywood, California.  (Photo by Amanda Edwards/WireImage)

DIANE KRUGER

Hikayesi rüya gibi görünse de aslında oldukça hüzünlü. Model ve komedyen olmak için, Almanya’da doğup büyüdüğü kasabayı 13 yaşında terk ediyor. Büyüleyici güzellikteki genç kadın, babası tarafından ilgi görmüyor, aşkta kaybediyor. Sonunda kamera ve psikanaliz sayesinde ayağa kalkabiliyor. Diane Kruger uzun zaman hep drama rollerini tercih etti. Kendi “mükemmel planı” sayesinde artık komedilerde de rol alabiliyor. Bu cesur >>>

çocuklar1

ÇOCUKLARIN RİTMİNE SAYGI

Klinik Psikolog ve Psikoterapist Dana Castro, çocuğun ritmine nasıl saygı gösterileceğini anlatıyor. “Çocukların, en az yetişkinler kadar mola vermeye ihtiyacı var” 1. Kendi acil durum halinizi çocuğa empoze etmeyin. Bu kişisel disiplin ve seçtiğimiz kelimelere dikkat etmekle ilgili bir durum. Bütün günü çocuğumuzu okuldan almak için koşturarak geçirmiş olsak bile, “Acele et“, “Zaman yok” gibi cümlelerin önüne geçmeliyiz. >>>