Young Caucasian woman near the lake in mountains, Ukraine

NEHRİN AKIŞINA BIRAKMAK

Endişeli, kırgın veya işimiz başımızdan aşkın olduğunda, anı gerçekten yaşayamıyoruz. Psikiyatr ve Psikoterapist Arzu Erkan Yüce, geçmiş ve gelecek algısını bizler için çözümlüyor ve bizi şimdiki zamana geri çağırıyor. Bilinç sürekli geçmişte yaşadıklarımızı hatırlıyor ve gelecekte yaşayacaklarımızı kurguluyor. Bu durum şimdiki zamanın gerçekliğinden uzaklaşmaya mı sebep oluyor? Geçmişi hatırlamak ve geleceği kurgulamak, anlamlı bir yaşam için kuşkusuz gerekli! >>>

sorular 2

SİZDEN GELEN SORULAR

Uzman Klinik Psikolog Mia Medina sizden gelen soruları cevaplıyor. “Erkeklerle ilişkilerimde romantik evreye geçmekte zorlanıyorum.“ Bir yıla yakın zamandır iki ayrı erkek var hayatımda. Birisiyle işyerinde yasak ilişki yaşıyorum, diğeriyse yine iş vasıtasıyla tanıdığım, şehir dışında yaşayan başka bir adam. Evli olanla kendimi daha iyi hissetmeme rağmen üzerimde büyük bir gerginlik oluyor. Babamı küçük yaşta kaybettiğim için mi >>>

Cheerful woman with arms outstretched against cityscape. Young female is wearing bib overalls. He is enjoying on windy day.

ANDA YAŞAYANLAR

Yetenekleri, tutkuları veya yaptıkları iş onları anı yaşamanın önemini keşfetmeye yöneltti. İçselleştirdikleri bu kavram artık hayatlarının bir parçası. Bizimle deneyimlerini paylaşarak, şimdi ve burada yaşamanın yolunu bulmamız için rehberlik ediyorlar. Şimdi ve burada yaşama ihtiyacı bilince nasıl gelir? Sanatsal bir etkinlik mi yapmak gerekir, konu hakkında bir kitap okumak mı, özel bir olay yaşamak mı? Mesleki hayatlarında şimdiki >>>

ergen anagörsel

ERGENLİKTE YAŞANAN SIKINTILARIN TEMELİ NELERDİR?

Klinik Psikolog Nur Dinçer Genç, Psychologies Türkiye’nin YouTube kanalında çocuk gelişimi ve ergenlik konusunda ebeveynlerin hayatını kolaylaştıracak bilgiler vermeye devam ediyor. Anneye aşırı bağımlı, sorunlarını kendi başına çözemeyen, sosyal hayatta zorlanan ergenler ve diğer bir uçta anne-baba, öğretmen otoritesini tanımayan ergenler. Bütün bunlarının sebebinin çocukluktan başlayan dönemde anne ve babaların sınırlar konusunda çocuğu ne kadar özgür bıraktığı ya >>>

evet hayır

CEVAPLARIMIZDAKİ GİZLİ ANLAMLAR

Doğru yerde ‘evet‘ demek ve gerektiğinde ‘hayır‘ diyebilmeyi öğrenmek için çok uğraşıyoruz. Ancak evet ve hayırlarımız siyah ve beyaz gibi keskin çizgilerle ayrılmayabiliyor. Kararsız ‘evet‘lerden agresif ‘hayır‘lara kadar pek çok cevap seçeneği bulunuyor ve bunlar genelde kişiliğimizle ilgili ipuçları veriyor. ‘Evet‘ ve ‘hayır‘ların şifreleri şimdi çözülüyor. ‘Evet‘ cevabı her zaman göründüğü kadar olumlu olmayabilir. ‘Hayır‘ da kesin bir >>>

39-basamak

TİYATRO: 39 BASAMAK

Oyuncu kadrosuyla dikkat çeken 39 Basamak’ı henüz izlemediyseniz, bu fırsatı kaçırmayın. Demet Evgar, Engin Hepileri, Okan Yalabık ve Bülent Şakrak’ın rol aldığı 39 Basamak, gerilim atmosferiyle çevrelenen çılgın bir komedi tadında. John Buchan’ın 39 Basamak adlı romanından tiyatroya uyarlanan oyun, aynı zamanda Alfred Hitchcock tarafından 1935 yılında beyazperdeye de uyarlanmıştı. Oyunu 18-19 Haziran’da Zorlu PSM Drama Sahnesi’nde izleyebilirsiniz. Oyunun >>>

mother and kids

KIZ VE ERKEK ÇOCUKLARI EŞİT YETİŞTİRMEK

Anne-oğul arasındaki ilişkinin hangi durumlarda çocuğu olumsuz yönde etkileyebileceğini ve erkek çocuk sahibi olma nosyonunun ülkemizdeki karşılığını Klinik Psikolog Ece Oral Albayrak anlatıyor. “Kızlar babaya, erkekler anneye düşkün olur” sözü ne kadar doğru? Türkiye’de annelerin oğullarına daha düşkün olduğu, onları kayırmaya eğilimli olduğu söylenebilir mi? İki-üç yaş civarındaki çocukların karşı cinsten olan ebeveyniyle farklı bir bağ kurduğunu görebiliriz. >>>

oya baydar

İLHAM VEREN CÜMLE

“12 yaşındaydım, Fransızca öğreniyordum. Elime Fransızca bir kitap geçti: Küçük Prens. Büyük bölümünü ezbere bildiğim o kitabın kilit cümlesiydi bu. Tilki’nin Küçük Prens’e verdiği sır… Yıllar geçti; bir şeyin özünün, gerçeğinin görünenin altında, derinlerde olduğunu, o öze, o gerçeğe ulaşabilmek için yüzeyden bakmanın yeterli olmadığını yaşayarak öğrendim. Gözle yetindiğimde aslolanı göremedim, yanlışlar yaptım. Gönül gözüyle, yürekle baktığımda kavradım >>>

siesta

İKİ DAKİKADA NASIL YENİLENİRİZ?

Siesta yapmayı beceremeyenler, çok uzun uyuyanlar, bununla ilgili bir şeyler öğrenmek isteyenler hızlı siestayı deneyebilirler. Her gün pratik yaparak, 10 dakikadan 2-3 dakikaya kadar mola vererek, basit bir relaksasyon ritüeli yaratabilirsiniz. Sahneleme: Telefonu telesekretere yönlendirebilir, odayı daha loş bir hale getirebilir, gerekirse kulağınıza tıkaç gözünüze bant takabilir ve kapıya “Rahatsız etmeyin lütfen” diye yazabilirsiniz. Kravatınızı, kemerinizi, düğmelerinizi gevşetin. >>>

konuşma 1

BAĞLANTISIZLIK ENDİŞENİZİ YENİN

Herkesin önündeki ekrana baktığı bir dünyada kimse kimsenin yüzüne bakmıyor demektir. Yüze bakarak konuşmak, muhatabını ciddiye almaktır. İnsan, karşısındaki insanın haline dikkat kesilerek, mimiklerini ve ses tonunu izleyerek, onun kalbinin haritasını okuyabilir. Kalbe giden yolları bulamadığımız insanlarla oturduğumuzda, ekrana bakarız. Bu bazen bizi kendi kalbimize götüren yolları bilmediğimizde de olur. Söyleyecek bir sözümüz yoktur, ekrana bakarız. Kendimizden sıkılır, >>>