emilia-clarke (1)

EMILIA CLARKE

Emilia Clarke, Game of Thrones serisinde canlandırdığı Daenerys Targaryen karakteriyle birlikte büyüdü, güçlendi ve gösterdiği performansla “Ben sıradan bir kadın değilim. Benim hayallerim gerçek olur” diyen karakterine ne kadar benzediğini gösterdi. Sekiz yıldır “Taht Oyunları” (Game of Thrones) serisinde Daenerys Targaryen karakterine can veren Emilia Isabelle Euphemia Rose Clarke, bundan birkaç yıl öncesine kadar, özgeçmişindeki birkaç rol dışında >>>

alti-pratik-bakim-onerisi

ALTI PRATİK BAKIM ÖNERİSİ

Sabahları çoğu zaman uykumuzdan feragat etmek, ayna karşısında saatler geçirmek ya da kendinizi makyaj malzemeleri arasında kaybetmek istemiyoruz. Size önerdiğimiz pratik yöntemlerle sadece 10 dakikada gün boyu daha canlı, bakımlı ve enerjik görünebilirsiniz.   Cildinizi hem koruyun hem de pürüzsüzleştirin Cildimizi güneşin zararlı ışınlarından korumak keyfi bir bakımdan öte sağlığımız için bir zorunluluk. Hem cildinizin ihtiyacı olan nemi >>>

iliskide-kadin-ve-erkek-farkliliklari

İLİŞKİDE KADIN VE ERKEK FARKLILIKLARI

Psikoterapist Jacque-Antoine Malarewicz, bilinçli ya da bilinçsiz partnerini istediği kalıba sokma isteği konusunda kadın ve erkeğin eşit olmadığını dile getiriyor. “Kadına göre çift yaşantısı, sürekli daha iyisinin mümkün olabileceği bir alan ve her şey daha mükemmel hale gelebilir. İlişkinin sürekli iyi yönde gelişmesi kadar çok kolay ve hızlı bir şekilde kötüleşebileceği konusunda da eşine göre daha bilinçlidir. Erkeğe >>>

sizi-ozgurlestirecek-bes-oneri

SİZİ ÖZGÜRLEŞTİRECEK BEŞ ÖNERİ

Hayatımızı şekillendiren inanç ve beklentilerimizi doğru şekilde yönetmeyi öğrenirsek, şartlı özgürlükten salt özgürlüğe geçebiliriz. Bunu yapmanızı sağlayacak beş önerimizi hayatınıza dahil ederek, içine sıkışıp kaldığınız kapandan kendinizi kurtarabilirsiniz. Amerikalı psikolog Albert Ellis, psikanalistlik yaptığı yıllardan edindiği tecrübeler ışığında, 1961 yılında, Akılcı Duygusal Davranış Terapisi (Düşünsel Duygulanımcı Davranışçı Terapi) metodunu geliştirdi. Terapi metoduyla aynı ismi taşıyan kitabı, şu tek >>>

cevremizdeki-i-stresten-nasil-korunmali

ÇEVREMİZDEKİ STRESTEN NASIL KORUNMALI?

İkinci evlilik, yoğun tempolu bir iş, trafikte geçen uzun saatler gibi başkalarının gerilimlerinin bizi de etkilediği birçok durum söz konusu olabiliyor. Psychologies yazarlarından Christilla Pellé-Douël, bu tür durumlarda sakin kalmayı sağlayacak olan birtakım egzersizler denedi. Siz de onun deneyimlerinden faydalanabilirsiniz. Eğer anti-stres şeyleri denemek için bir kobay gerekiyorsa, o gerçekten bendim. İkinci evliliğimle oluşan kalabalık ailemle, banliyö ve >>>

yasamdan-keyif-almanizi-engelleyen-uc-mekanizma

YAŞAMDAN KEYİF ALMANIZI ENGELLEYEN ÜÇ MEKANİZMA

Yaşamdan keyif almanızı engelleyen üç önemli mekanizmayı çözümleyerek bakış açınızı genişletebilir ve kendi kendinize hayatınızı sabote etmekten vazgeçebilirsiniz. Psikanalist Jacques Arènes,“Psikanalist olarak, bana hayatlarını sevmediklerini söyleyen birçok insanla karşılaşıyorum. Beklentileri ve günlük gerçeklikleri arasında bir uyumsuzluk hissediyorlar. Bu doğrultuda bazıları için psikanalitik çalışma, hayatlarının ‘daha iyi’ olması için tasarladıkları yönde değişmeyi içeriyor. Diğerleri içinse, tam tersine, hayatlarını olduğu >>>

askin-simyasi

AŞKIN SİMYASI

Psikanaliz sayesinde artık biliyoruz ki aşkın simyasının tesadüfle hiçbir ilgisi yok; aşk, iki bilinçdışının birbirini seçmesiyle ortaya çıkıyor. Bir kişinin herhangi bir mimiği, sesi, dokunuşu, konuşması veya mekândaki varlığı bile içimizde nicedir uyuyan duyguları uyandırmaya, en eski duygusal hafızamızı rızamızı almadan harekete geçirmeye yetebiliyor. Psikanalist ve filozof Marie Laure Colonna, “Annemizle bebekken kurduğumuz ilk füzyonel ve duygusal bağ, >>>

kendinize-sik-sik-bu-yedi-cumleyi-hatirlatin

KENDİNİZE SIK SIK BU YEDİ CÜMLEYİ HATIRLATIN

Sözler, hayatı oluşturur. Başkalarının sizden ne beklediğini bırakıp kendi isteklerinize yönelmelisiniz. Yüksek sesle kendinize sık sık bu cümleleri hatırlatın; “Hayır, ne yazık ki yapamam.” Başkalarını üzmemek veya memnun etmek için “Hayır” demek yerine “Evet” diyorsunuz. Peki, gerçekten istemediğiniz bir şeyi onayladığınızda mutlu hissediyor musunuz? Bir dahaki sefere evet demeden önce derin bir nefes alın ve gerçekten isteyip istemediğinizi >>>

cinsellikten-cok-cabuk-sikiliyoruz

CİNSELLİKTEN ÇOK ÇABUK SIKILIYORUZ!

Kadınlar birlikte olduktan yalnızca 12 ay sonra eşleriyle cinsel ilişkiye girme isteklerini kaybediyor. Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, British Medical Journal Open dergisinde yayınlanan bilimsel çalışma hakkında şu bilgileri veriyor.  “16-74 yaş aralığındaki 4 bin 839 erkek ve 6 bin 669 kadın arasında veri toplanmış ve her iki cinsiyet de zamanla aynı partnerle seks yapmaktan sıkıldıklarını söylerken, çalışmaya katılan >>>

psychologies-mutlu-sirket-programlari

PSYCHOLOGIES MUTLU ŞİRKET PROGRAMLARI

Psychologies Türkiye ve Business Management Institute’ün yürüttüğü Psychologies Mutlu Şirket Programları, iş dünyasını daha mutlu iş ortamları yaratmaya çağırıyor. Sürdürülebilir bir iyilik hali oluşturarak şirketlerin ekonomik gücünü artırmayı hedefleyen programlarla ilgili Psychologies Genel Yayın Yönetmeni, Uzman Psikolog Deniz Çakmakkaya ve Eğitim Danışmanı, Uzman Psikolog Begüm Karataylıoğlu ile görüştük. Psychologies: İş dünyasında yönetim ve çalışma trendleri ne yönde değişiyor? >>>