kendimizle-karsilasma-yolu

KENDİMİZLE KARŞILAŞMA YOLU

En sevdiğiniz diziyi izliyorsunuz. Dizi ister fantastik olsun, ister biyografik. Karakterlerden biri gözünüzde adeta bir kahraman! Başka bir karakter ise yoğun bir tiksinti veya nefret uyandırıyor. Dizi deyip geçmeyin. İşyerinizdesiniz. Direktörünüz gerçekten mentor olarak görebileceğiniz biri. Çok büyük bir hayranlık beslemeseniz de kendinize bir şekilde örnek olarak alıyorsunuz. Gelin görün ki CEO için aynı şeyleri söylemek mümkün değil. >>>

Young woman drinking coffee at the cafe

KENDİNİZLE YENİDEN BAĞLANTI KURUN

Bazıları yalnızlığına kendi hayatları kadar değer biçerler ve hatta kendilerini yoksunluğun ısırığına maruz bırakırlar. Bu, utanmayla ilgili bir durumdur. Bu kişilerin biraz sosyal hayat fobisi vardır. Filozof Arthur Schopenhauer, aşkın sadece bir illüzyon olduğunu söyler. “Yalnız olduğumuz zamanki kadar kendimiz olamayız. Yalnızlığı sevmeyen özgürlüğü sevmez. Kendi benliğinin değerinde yalnızlığı besler, ondan kaçar veya onu destekleriz.” Yazar Maurice Blanchot >>>

hayatimizda-neden-yeni-bir-sayfa-acamiyoruz

HAYATIMIZDA NEDEN YENİ BİR SAYFA AÇAMIYORUZ?

İnsanoğlu hafıza ve duygulardan oluşur. Bu yüzden başımıza gelenleri içselleştiririz ve yaşadıkça değişiriz. Onaylasak da onaylamasak da bu böyledir. Hatta bazı olaylara o kadar odaklanırız ki önümüze “aşılamaz” bir set çekilir. Psikiyatr Michel Lejoyeux durumu şöyle açıklıyor: “Mutluluk imgemizi çocuklukta edindiğimiz inançlara göre oluşturuyoruz. Bu imgeleme bir şekilde hayat tarzımızın bir referansı oluyor. Eğer bir olay bu referansla >>>

zihninizi-kontrol-edin

ZİHNİNİZİ KONTROL EDİN

Zihin kontrolü sayesinde, insanın kendini bazı hastalıklardan iyileştirme yetisi olduğu öne sürülüyor. En etkili olduğu düşünülen yöntemlere göz atıyoruz: Meditasyon, plasebo ve sinirsel geribildirim. Beyin mi bizi, biz mi onu kontrol ederiz? İrade gücüyle, beynin tam olarak ondan istenilen şekilde hareket etmesi sağlanabilir mi? Tabii ki burada söz konusu olan istek, kuşlar gibi uçmak değil! Beyne acı çekmemesi, >>>

kendine-iyi-bakmanin-baska-bir-yolu

KENDİNE İYİ BAKMANIN BAŞKA BİR YOLU

Eski çağlardan bu yana, beden ve zihin birbirinden ayrı olarak düşünülüyor; oysaki insan bir bütün. Hastalıklar, ister fiziksel ister zihinsel olsun, her ikisinde de kendine yer bulabiliyor. Bu gerçeği dikkate alarak kendimizi iyileştirmeyi öğrenme zamanımız geldi. Neredeyse kendimi bildim bileli başım ağrıyor. Annem yedi yaşındaki bir fotoğrafımı gösterdi, elimle başımı tutuyorum! Genç yaşlarımda kusmayla beraber hastanede biten ağrılarla >>>

bagimlilikla-ilgili-gercekler

BAĞIMLILIKLA İLGİLİ GERÇEKLER

1. Bir kereden bir şey olur mu? Madde kullanmaya başlamadan önce merak ve korku duyulabilir. Bu duygular, bağımlılık döngüsüne atılan ilk adımdır. Kişi, “Bir kereden bir şey olmaz” diyerek madde kullandığı takdirde kısırdöngünün içine girer. Zamanla bırakabileceğini düşünse de bırakamayacağını anlar. Ayrıca bazı maddeler tek kullanımda bile bağımlılık riski taşır. 2. Madde kullanımı yaratıcılığı artırır mı? Gördüklerimizi bir >>>

yaraticilik-kaynagi-olarak-cocukluk (1)

YARATICILIK KAYNAĞI OLARAK ÇOCUKLUK

Çocukluk onlar için hem sanatlarında ilham aldıkları yer hem de kendilerini bulmalarına yardımcı olan bir kaynak. Senarist Deniz Akçay Katıksız, yönetmen Tan Tolga Demirci ve çocuk kitabı yazarı Delal Arya bize çocuklukları ile sanatları arasındaki bağdan bahsettiler. Bazıları çocukluğu geçilmesi uzun bir çöl, diğerleri bir serap ya da kayıp cennet olarak hatırlıyor. Zor, hatta biraz tuhaf geçtiği zaman >>>

cocukluk-yaralari-iyilesebilir-mi

ÇOCUKLUK YARALARI İYİLEŞEBİLİR Mİ?

Bazı hatıralar çocuklukta kalmaz, üzüntü ve acı veren içerikleriyle şimdiki zamanda varlıklarını sürdürürler. Sebep oldukları yaralar iyileşebilir mi? Psikiyatr ve psikanalist Prof. Dr. Nuray Türksoy sorularımızı yanıtladı. Psychologies: Terapi denince akla gelen “çocukluğa dönmek” ifadesi ne anlama geliyor? Prof. Dr. Nuray Türksoy: Psikanaliz ve psikanalitik (psikodinamik) psikoterapide “çocukluğa dönmek” diye adlandırılan durum, kişinin aklına gelenleri herhangi bir kontrole >>>

degisimden-kacmak-icin-kullanilan-31-bahane

DEĞİŞİMDEN KAÇMAK İÇİN KULLANILAN 31 BAHANE

Değişimin gerekli olduğunu ve yaşamı iyileştireceğini bilmemize rağmen, neden bunu reddetmeye yöneliyoruz? Neden değişime ilk kendimizden başlayamıyoruz? Birçok insanın değişimi reddetmek için kullandığı bahaneler var. İşte o bahanelerden birkaçı: Hiçbir şey değiştirilemez, karakter değişmez. Aslında değişiyoruz derken sadece numara yapıyoruz. Değişim için güçlü duygulara sahip olmak gerekiyor ve ne yazık ki bu güç bende yok. Değişim için zamanım >>>

ucak-yolculugu-bizleri-nasil-etkiliyor

UÇAK YOLCULUĞU BİZLERİ NASIL ETKİLİYOR?

Birçoğumuz uçak yolculuğunun bizi nasıl etkilediğini düşünmez. Ancak, deniz seviyesinden yedi kilometre yüksekteyken, farkında olmadan bazı tuhaf şeyler yaşıyoruz. Hava basıncı düşer, kandaki oksijen miktarında hipoksi adı verilen bir düşüş olur, tat alma duyusu kısmen uyuşur, uçaklardaki klima sistemleri havayı kuruttuğu için cilt kurur, dehidrasyona neden olur ve çoğumuz ağlar. Virgin Atlantic tarafından 2011 yılında yapılan bir ankette >>>