ilham-veren-cumle-muge-iplikci

İlham Veren Cümle: Müge İplikçi

“Her şey naylondandı o kadar” Turgut Uyar* “‘Geyikli Gece’… Turgut Uyar’ın bu muhteşem şiiriyle karşılaştığımda, lise yıllarım hüküm sürüyordu. Zor yıllar. Şiiri yüksek sesle okumuştum. En çok da onun bu satırlarında gezinerek: Her şey naylondandı o kadar… ‘Geyikli Gece’, içimdeki karanlığa tutulan başka bir ‘karanlıktı’. Evet, yanlış okumuyorsunuz, karanlık! Bazen ışığı görebilmek için dipsiz bir karanlığın içine çekilmeniz >>>

neden-cocukluk-anilarimi-hatirlamiyorum

“Neden Çocukluk Anılarımı Hatırlamıyorum?”

Bazılarımız çocukluğumuzdaki iyi veya kötü anıları hatırlamayız. Bazı şeyleri hatırlamamak mümkün mü? Bu hafıza kaybının ardında ne yatıyor? Acaba bu durum hayat hikâyemizi veya bir aile sırrını unutarak kendimizi geçmişten korumanın bir yolu mu? Derinlere gömülmüş anıları canlandırmamız gerekir mi? Gerekiyorsa, nasıl yapacağız? 34 yaşındaki Ece şöyle diyor: “Erkek kardeşim çocukluk anılarımızı çok net hatırlıyor. Oyun kulübemizi, kavgalarımızı, >>>

bibliyoterapi-aralik-ayinda-okumaniz-gereken-kitaplar (11)

Bibliyoterapi: Aralık Ayında Okumanız Gereken Kitaplar

Bu ay okumanız gereken kitapları derledik. 1. Edebiyatın Cadıları Abrakadabra! Büyüler ile sözcükler arasındaki ilişki düşünüldüğünde, kelimelerin gücünü kullanarak hikâyelerini kâğıda döken yazarların da birer büyücü olduğunu varsaymak çok da yanlış olmaz. Tam da bu fikirden yola çıkan “Edebiyatın Cadıları”, edebiyat tarihinin önde gelen kadın yazarlarını belki de hiç bilmediğiniz yönleriyle tanımınıza olanak sağlıyor. Taisia Kitaiskaia’nın kaleme aldığı >>>

bir-ideale-sahip-olmak

Bir İdeale Sahip Olmak

Özgürlük, estetik, bilgi veya adalet… Her insanın hayatına anlam veren bir ideal vardır. Ulaşılmaz oldukları inancına karşı, insanın ideallere gerçekçi bir şekilde, güçlü ve zayıf yönlerinin farkında olarak yol almasının kişiyi geliştireceğini anlatıyor gelişim ve ebeveyn psikoloğu Prof. Dr. Ayşe Bilge Selçuk. İdeal benlik; olmak istediğimiz, bizi tanımlamasını istediğimiz, öyle olduğumuzu hissettiğimizde içsel bir tatmin duygusu hissedeceğimiz benliktir, >>>

yeni-yilda-hedeflerinizi-gerceklestirin (1)

Yeni Yılda Hedeflerinizi Gerçekleştirin

Hedef belirlemek, anlamlı ve amaca dayalı bir hayat sürebilmek için önemlidir. Hedefler hayatlarımızı yönlendirir ve uzun vadeli motive kalmamıza yardımcı olur; gelecekle ilgili planlarımızı, umutlarımızı ve hayallerimizi kapsar. 2020 yılında ikinci maddemiz de hedeflerimizi gerçekleştirmek olsun. Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak birkaç yöntem: 1. Hedeflerinizi Belirleyin Kendinize yeni bir hedef koymadan önce şu soruyu sorabilirsiniz: hayatımın nasıl şekillenmesini istiyorum? >>>

zevk-duymanin-hayatimizdaki-onemi (1)

Zevk Duymanın Hayatımızdaki Önemi

Zevk duymak, hayatın küçük keyifli anları stresi azaltıyor, ruh halini iyileştiriyor ve kişiyi daha güçlü kılıyor. Zevk almak, doğal bir eğilim ve mutluluğun bir parçası. Uzman klinik psikolog ve psikoterapist Elit Bilge Bıyıkoğlu zevkin ruhsal dinamiklerde nasıl yer aldığını anlatıyor. Güzel çikolatalı bir kek yemek, eğlenceli bir konser aktivitesinde yer almak veya sevdiğimiz kişiyle doyurucu bir sohbet içerisinde >>>

yeni-yilda-zihninizi-temiz-tutmak-icin-yapilacaklar-listesi (1)

Yeni Yılda Zihninizi Temiz Tutmak İçin Yapılacaklar Listesi

Her sene istikrarlı bir biçimde aynı şeyleri isteyip dururuz. Bu isteklerin başında çoğu zaman iş, aşk, para, arkadaşlık ya da başarı gelir. Bu yıl farklı bir şey yapmaya ne dersiniz? Ruh sağlığımızı genellikle arka plana atıyoruz. Çünkü onu düşünmeye çoğu zaman vaktimiz olmuyor. En ufak bir boşlukta kendini gösteren bu ruhsal problemler bizleri depresyona sürüklüyor ve kaygılarımızı artırıyor. >>>

2020-yilinda-hayatinizi-degistirecek-yeni-kurallar

2020 Yılında Hayatınızı Değiştirecek İpuçları

Yeni yıl kimileri için umut verici, kimileri içinse geçen yılların tekrarı olarak görülüyor. Umuyoruz ki sizler için yeni yıl yeni umutlar demektir. Çünkü her sene farklı şeyler öğreniyoruz ve farklı şeyler yaşıyoruz. Alınacak derslerimizi alıyoruz ve yolumuza devam ediyoruz. Her yılın bir biriyle aynı olduğunu düşünmek, bizlere biraz haksızlıkmış gibi geliyor. Muhtemelen sizler de haksızlık olduğunu düşünüyorsunuzdur. Umutsuzluğu >>>

baska-insanlarla-bag-kurmak (2)

BAŞKA İNSANLARLA BAĞ KURMAK

İnsan biyolojik ve psikolojik yönden diğerine bağımlı olarak dünyaya gelir. Yuvadan ayrılması en uzun süren canlıdır. Diğer insanlarla kurduğu bağlar üzerinden kendini tanır ve hayatı anlamlanır. Ötekinin insan psikolojisindeki önemini psikiyatr ve psikoterapist Prof. Dr. Kemal Sayar açıklıyor. İnsan başka insanları duymaya, varlığa saklanmış ıstırabı anlayıp buna cevap vermeye yazgılı bir varlık. İnsan toplumsal mutluluk için sosyal bağlara >>>

doktora-gitme-korkusu-nasil-yenilir (1)

DOKTORA GİTME KORKUSU NASIL YENİLİR?

Bazı kişiler için doktora gitmek adeta bir kâbus gibidir. Randevu öncesinde, karında kasılmalar, soğuk ter dökmeler, boğazda oluşan yumru hissi gibi kaygı belirtilerini yaşarlar. Hele muayenehanenin bekleme salonunda geçen dakikalar bu durumu daha da kötüleştirir. Doktorlardan korkan 40 yaşındaki öğretmen Filiz, “Sadece eşim beni zorladığında, doktora gidiyorum ve randevu gününün arifesinde uykularım kaçıyor. Doktorun olabilecek tüm hastalıkları bende >>>