kompleks-kavraminin-farkli-anlamlari-ve-yasamimiza-etkileri

Kompleks Kavramının Farklı Anlamları ve Yaşamımıza Etkileri

Oidipus kompleksi, aşağılık kompleksi ya da ruhsal karmaşa…  Psikiyatr ve psikanalist Ceren Korulsan, kompleks kavramının farklı anlamlarını ve yaşamımıza etkilerini anlatıyor. “Kompleks” günlük dile geçmiş bir kelime, psikolojideki anlamı nedir? Tıp açısından kompleks, bir semptomlar bütününü ifade etmek için kullanılır. Farklı öğelerden oluşan tıbbi bir durumu tanımlar. Psikolojiye referans vererek bugün kullanılan “kompleks” ifadesinin psikanalizden, en başta da >>>

degisime-nasil-karar-verilir

Değişime Nasıl Karar Verilir?

Birçok kişi yaşamının tamamen değişeceği günün hayaliyle yaşıyor. Bu değişim için herkesin bir rüyası var: kendi işini kurmuş, kasabaya yerleşmiş veya evlenmiş. Ama çoğu zaman rüyalar, rüya olarak kalmaya devam ediyor. Rüyalarımızı nasıl hayata geçirebiliriz? Bilinmeyene doğru adım atmak bizleri korkutur. Her gün bıkmadan usanmadan hayal kuruyoruz ama harekete geçmek için hiçbir şey yapamıyoruz. Çünkü durumun daha da >>>

bipolar-bozukluk-bildiklerimiz-ne-kadar-dogru

Bipolar Bozukluk: Bildiklerimiz Ne Kadar Doğru?

Ruhsal hastalıklar arasında en popüler olan o. Dizilerde, dergilerde, arkadaş sohbetlerinde herkes “bipolar olmaktan” bahsediyor. Günlük dilde kullandığımız bu terimi bilmeyen yok gibi. Peki, gerçekler bildiğiniz gibi mi? “Yeni başladığım işin ilk haftasında üzücü bir haber aldım ve ofisin ortasında ağladım. Ertesi hafta insanların benim bipolar olduğumla ilgili dedikodu yaptığını öğrendim” diye anlatıyor Nur. Söz konusu ruhsal rahatsızlıklar >>>

yasamdan-keyif-almanizi-engelleyen-uc-mekanizma

Yaşamdan Keyif Almanızı Engelleyen Üç Mekanizma

Yaşamdan keyif almanızı engelleyen üç önemli mekanizmayı çözümleyerek bakış açınızı genişletebilir ve kendi kendinize hayatınızı sabote etmekten vazgeçebilirsiniz. Psikanalist Jacques Arènes,“Psikanalist olarak, bana hayatlarını sevmediklerini söyleyen birçok insanla karşılaşıyorum. Beklentileri ve günlük gerçeklikleri arasında bir uyumsuzluk hissediyorlar. Bu doğrultuda bazıları için psikanalitik çalışma, hayatlarının ‘daha iyi’ olması için tasarladıkları yönde değişmeyi içeriyor. Diğerleri içinse, tam tersine, hayatlarını olduğu >>>

STRESİAZALTMA

Yaşamdan Aldığınız Tatmin Stresi Azaltır

Pozitif psikoloji uzmanı Aydan Bayır Toper, farkındalık, iyimserlik ve güçlü yönlerimiz üzerine odaklanarak stresle nasıl başa çıkabileceğimizi anlatıyor. Günümüzde neden sürekli stresli hissediyoruz? Kimyasal, genetik, psikolojik ve fizyolojik sebeplerle oluşabilen stres aslında bedenimizin tehditler karşısında izlediği bir hayatta kalma yöntemi. Beynimizin acil durumlarda bizi korumak için alarma geçirdiği “savaş ya da kaç” tepkisi, namı diğer stres, her ne >>>

yeni-cagin-yeni-kompleksleri

Yeni Çağın Yeni Kompleksleri

Gençlik, sahip olunan beceriler ve performans, yeni sınırlamalar arasında çoktan yerini aldı. Özsaygı üzerinde ağırlıklarını çokça hissettiren bu tür toplumsal beklentileri yakından tanıyalım. Başka bir çağda, sırf öne çıkık dişlere veya kızıl saçlara sahip olmak bile kompleks nedeni olabilirdi. Günümüzde ise dişler genellikle çocukluktan itibaren düzeltiliyor ve kızıl saçlar ise sadece bir tercih meselesi. Öte yandan, normların medyatikleştiği >>>

zihniniz-bedeninizi-nasil-iyilestirir (2)

ZİHNİNİZ BEDENİNİZİ NASIL İYİLEŞTİRİR?

Ruhsal acılar sağlığımızı bozarken, bedenimizde olup bitenler de duygularımızı mı belirliyor? Obezite, infertilite ve kronik ağrı tedavisi gören kişilere psikolojik destek sunan klinik psikolog Beril Yardımcı Canoğlu’yla, zihin ve beden arasındaki ilişkileri değerlendirdik. Psychologies: Zihin ve beden arasında nasıl bir ilişki bulunuyor? Beril Yardımcı Canoğlu: Varoluşu zihin ve beden olarak bölmek aslen zihnin bir kurgusudur. Zihin ve beden, >>>

benzerliklerimize-odaklanalim

Benzerliklerimize Odaklanalım

İnsan beyninin olumsuz olaylara, olgulara ve uyaranlara daha fazla tepki vermesi, onu olumsuz olana odaklanmaya, anlamaya ve gidermeye itiyor. Psikolojide “olumsuzluk yanlılığı” olarak adlandırılan bu olgunun yardımıyla uluslararası özel günler çeşitli konularda farkındalık artırmayı başarıyor. 8 Mart Dünya Kadınlar Günü, erkeğe gizlice atfedilen ayrıcalık sonucu kadınların sosyal, ekonomik, politik ve sağlık alanlarında uğradıkları ayrımcılığa, eşitsizliğe, şiddete ve bunları >>>

uc-adimda-komplekslerinizi-asin

Üç Adımda Komplekslerinizi Aşın

Komplekslerimizi gizleyerek onları beslemeye son verelim. Komplekslerden kurtulmak için yapılacak üç şey var: Konuşmak, harekete geçmek ve sevmek. Bu psikolojide bir kuraldır: Kişi eğer bir şema içerisine hapsolmuşsa, bu şemadan kurtulup gelişmenin en iyi yolu, tam da en zor geleni ve en az isteneni yapmaktır. Bunun nedeni alışıldık tutumlarımızın sorunlarımızı “koruması”dır. Psikoterapist Isabelle Filliozat örnekler üzerinden bu paradoksu >>>

uretken-insanlar-neleri-farkli-yapiyor

Üretken İnsanlar Neleri Farklı Yapıyor?

Üretken insanları şaşkınlıkla seyrediyoruz: onlar fazlasıyla çalışkan, zeki ve bizlerden çok daha farklı bir bakış açısına sahip. Bu özelliklerin hepsine bizlerde sahip olmak istiyoruz ama yöntemler konusunda biraz sıkıntı çekebiliyoruz. Aslında üretkenlik, seri ve sıkı çalışmanın çok daha ötesinde bir durum. Üretken insanların başarılarının sırrı nelerdir? 1. Kim olduklarını ve kim olmak istedikleri biliyorlar Çok çalışmanın sonucunda başarının >>>