stresle-ilgili-dogru-bilinen-bes-yanlis

STRESLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN BEŞ YANLIŞ

Stres kelimesi karşımıza o kadar çok çıkıyor ki anlamını bildiğimizi sanıyoruz. Ancak yanılıyoruz; edindiğimiz yanlış bilgileri değiştirme zamanı. 1. BİR İYİ, BİR DE KÖTÜ STRES VARDIR Nasıl iyi kolesterol, kötü kolesterol diye bir ayrım yoksa iyi ve kötü stres diye bir şey de yoktur. Bu yanlış bilginin arkasında, gerilim kaynağı olarak olumsuz stres ile iyi yaşam kaynağı olarak >>>

cekingen-kisilik-bozuklugu

KAÇINGAN (AVOIDANT) KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR? BELİRTİLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR?

Kaçıngan (Avoidant) kişilik bozukluğu nedir, belirtileri nelerdir, tedavisi nasıl olur? Kaçıngan (Avoidant) kişilik bozukluğu hakkında merak ettiğiniz her şey Psychologies’te! Kaçıngan (Avoidant) Kişilik Bozukluğu 1969 yılında Theodore Millon tarafından tanımlanan avoidant kişilik bozukluğu, dilimize kaçıngan ya da kaçınmacı kişilik bozukluğu olarak geçmiştir. Herkeste utangaçlık ya da sosyal ortamda çekingenlik hissi var olabilir. Sosyal fobi sahibi kişiler daha çok sosyal ortamlarda >>>

narsistik-kisilik-bozuklugu (1)

NARSİSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR? BELİRTİLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR?

Narsisistik kişilik bozukluğu nedir, belirtileri nelerdir, tedavisi nasıl olur? Narsisistik kişilik bozukluğu hakkında merak ettiğiniz her şey Psychologies’te! Narsisistik Kişilik Bozukluğu Nedir? Kendilerini aşırı derecede beğenen, herkesten üstün gören; sürekli ilgi, beğeni ve onay bekleyen kişilerdir. Narsist kişilik bozukluğu olan kişiler kendilerine hayranlık duymak için derin bir ihtiyaca sahiptir, çoğunlukla benmerkezcidirler. Narsistik kişilik bozukluğuna sahip kişiler kibirli ve >>>

histrionik-kisilik-bozuklugu-nedir-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri-nelerdir

HİSTRİONİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR? BELİRTİLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR?

Histrionik kişilik bozukluğu nedir, belirtileri nelerdir, tedavisi nasıl olur? Histrionik kişilik bozukluğu hakkında merak ettiğiniz her şey Psychologies’te! Histrionik Kişilik Bozukluğu Nedir? Histrio Latincede aktör, oyuncu anlamına gelir. Histrionik kişilik bozukluğunun en belirleyici özelliği de dikkatleri üzerine çekme isteğidir. Bu kişiler olayları dramatize ederler ve hatta dikkat çekebilmek için yalan öyküler anlatırlar. Abartılmış duygusal tepkiler ve beden, yüz >>>

borderline-(sinirda)-kisilik-bozuklugu-ozellikleri,-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri

BORDERLINE (SINIRDA) KİŞİLİK BOZUKLUĞU: ÖZELLİKLERİ, BELİRTİLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ

Borderline (sınırda) kişilik bozukluğu nedir, belirtileri nelerdir, tedavisi nasıl olur? Borderline (sınırda) kişilik bozukluğu hakkında merak ettiğiniz her şey Psychologies’te! Borderline (Sınırda) Kişilik Bozukluğu Nedir? Borderline kişilik bozukluğu kişinin kimlik duygusunda, ilişkilerinde ve duygularında yaşadığı bir dengesizlik durumudur. Borderline kişilik bozukluğunun en belirleyici özellikleri, istikrarsız ama yoğun ilişkiler, değişken duygudurum ve dürtüsel davranışlardır. Bu kişiler toplumsal kimliklerinde derin >>>

antisosyal-kisilik-bozuklugu-nedir-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri-nelerdir

ANTİSOSYAL KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR? BELİRTİLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR?

Antisosyal kişilik bozukluğu nedir, belirtileri nelerdir, tedavisi nasıl olur? Antisosyal kişilik bozukluğu hakkında merak ettiğiniz her şey Psychologies’te! Antisosyal Kişilik Bozukluğu Nedir? Psikopatik, sosyopatik kişilik bozukluğu ile eş anlamlı olan antisosyal kişilik bozukluğu, kişinin doğru ve yanlışı önemsemediği, başkalarının haklarını ve duygularını görmezden geldiği bir problemdir. Bu kişiler toplumsal kuralların dışında hareket eder ve suç sayılabilecek davranışlar sergiler. >>>

yetersiz-misiniz,-mukemmeliyetci-mi

YETERSİZ MİSİNİZ, MÜKEMMELİYETÇİ Mİ?

Bazı haller vardır, çok sık yaşanır herkesçe; yaşanır da, adı konmadıkça ifade edilemez. Adı konduğunda, biri bir tanım yaptığında, “İşte tam olarak benim yaşadığım bu” dersiniz. Impostor sendromu da bunlardan biri. Özetle tanımlamak gerekirse, kişinin kendi başarılarını, yetkinliklerini gerçekte olduğundan daha değersiz görmesi, kendisini kimi pozisyonlara bir türlü layık bulmaması, başarılarının altında hep dış etmenler araması diyebiliriz. Ne >>>

sizotipal-kisilik-bozuklugu-nedir-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri-nelerdir

ŞİZOTİPAL KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR? BELİRTİLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR?

Şizotipal kişilik bozukluğu nedir, belirtileri nelerdir, tedavisi nasıl olur? Şizotipal kişilik bozukluğu hakkında merak ettiğiniz her şey Psychologies’te! Şizotipal Kişilik Bozukluğu Nedir? Şizotipal kişilik bozukluğu eksantrik ve garip davranışlar sergilemeye neden olan bir rahatsızlıktır. Şizotipal kişilik bozukluğuna sahip kişiler, düşünce ve davranışlarında olağan dışı özellikler taşır ve ilişki kurmakta güçlük çeker. Bu kişilerin tuhaf ya da kendine has >>>

yesil-ruhun-gidasi

YEŞİL RUHUN GIDASI

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre kentlerde yeşil alanlara yakın yaşıyor olmak, mutluluk, değer duygusu ve yaşam memnuniyetini olumlu yönde etkiliyor. Geçmişten günümüze yapılan diğer pek çok araştırma da doğal çevrenin bireyde pozitif duyguları açığa çıkardığını kanıtlıyor. Araştırmanın sonuçlarına göre, evinizin bulunduğu bölgede, 300 metre içerisinde yeşil alan bulunuyor olması ruhsal sağlık üstünde olumlu etkiye sahip. Yeşil alanlara olan >>>

sakinlesmek-icin-12-ipucu (2)

SAKİNLEŞMEK İÇİN 12 İPUCU

Hızla artan stres anlarında kolay ve doğal yöntemler sakinleşmeye yardımcı olabilir. KARE NEFES “Kişi kaygılandığında, nefes alışı hızlanır, etkisiz ve yüzeysel bir ritim alır” diye açıklıyor psikiyatr Jérome Palazzolo. Çok daha fazla havayı hızla içimize çekip veririz. Bu da karbondioksit biriktirmemize ve oksijensiz kalmamıza sebep olur. Kaygının neden olduğu fizyolojik rahatsızlıklar, örneğin nemli eller ve midede düğüm hissi >>>