hayallerinize-ulasmaniza-yardimci-olacak-oneriler

HAYALLERİNİZE ULAŞMANIZA YARDIMCI OLACAK ÖNERİLER

Herkesin hayalleri vardır. Ulaşmakta güçlük çekse de kurmaktan asla vazgeçemediği hayaller… Hayallerin ulaşılmaz olduğunu düşünülmesinin birçok nedeni var; başarısızlık korkusu, kendinden şüphe duymak veya finansal sorunlar. Ama bunların hiç biri aşılamayacak problemler değil. Yıldızları yakalamak istiyorsanız savaşmanız gerekir. Hayallerinize adım adım yaklaşabilmenize yardımcı olacak ufak tüyolarımız var. 1.Kim olduğunuzu ve ne istediğinizi bilin İşe kendinizi tanımakla başlayın. Kim >>>

gulumsemek-neden-onemli

GÜLÜMSEMEK NEDEN ÖNEMLİ?

Gülümsemek evrensel bir mutluluk belirtisidir. Dünyanın neresine giderseniz gidin, bulunduğunuz yerin dilini konuşamasanız bile, insanlar gülüşünüzün ne anlama geldiğini bilir ve size aynı şekilde karşılık verirler. Ayrıca etrafınızdaki kişiler gülüşünüze göre karakteriniz hakkında çıkarımlarda bulunurlar. İnsanlar gülümseyen kişilerin etrafında olmaktan keyif alırlar, çünkü gülümsemek mutluluğu çağrıştırır. Mutlu insanlar da çevrelerindeki insanlar tarafından çok daha çekici ve sosyalleşmeye açık >>>

mutlu-yasamin-sirri

MUTLU YAŞAMIN SIRRI

Dünya genelinde 300 milyondan fazla kişiyi etkileyen depresyon, sıklıkla gelişimsel yönden kritik bir dönem olan ergenlikte ortaya çıkıyor. Cambridge Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, olumlu olayları ve deneyimleri hatırlamanın gençlerin ileriki yıllarda depresyona karşı direnç kazanmalarına yardımcı olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar depresyon riski taşıyan 14 yaş civarındaki 427 gence birer kelime vererek o kelimeyle ilişkili pozitif ya da negatif >>>

uykuda düşmek

TAM UYKUYA DALACAKKEN OLUŞAN DÜŞME HİSSİNİN NEDENİ

Bu garip hissin nedenlerini bir uyku doktorundan dinleyelim. Yorucu bir günün ardından yatağınıza kavuştunuz. Tam uykuya dalacakken, birdenbire düşüyormuşsunuz gibi hissettiniz ve tüm vücudunuz ani bir sarsıntı yaşadı. Bu his çoğumuzun başından geçmiştir. Peki perde arkasında olan biten ne? Uyku uzmanı ve The Power of When kitabının yazarı Dr. Michael Breus, bu durumun “hipnik seğirme” olarak tanımlandığını belirtiyor. Paniğe >>>

yogun-duygular-ruhsal-bir-rahatsizlik-mi

YOĞUN DUYGULAR RUHSAL BİR RAHATSIZLIK MI?

Psikologların başucu kitabı DSM-5’te, yoğun duygular neredeyse ruhsal bir rahatsızlık olarak değerlendiriliyor. Kökenleri antikçağa kadar uzanan bir yaklaşım bu. Duygusal hayatımız yakında “emoji” gönderimiyle mi sınırlanacak? Hani internetin çok sevdiği, ruh halimizi ifade ettiği düşünülen şu küçük suratlar. DSM’nin son edisyonuna göre birkaç haftadan uzun süren bir yas, ağır depresyona işaret edebiliyor. Haftada üç kere öfkelenen bir çocukta >>>

sempatik-olalim!

SEMPATİK OLALIM!

Ahlaki açıdan bize dayatıldığı için değil, bizi olduğumuzdan daha mutlu ettiği için! Bu aslında, İngiltere’deki Oxford ve Bournemouth üniversitelerinde yapılan meta-analizin bir sonucu. Araştırmacılar, bu varsayımı 20’den fazla çalışmanın ardından doğruladılar: sempatik olmak bizi mutlu eder. Sonuç: İnsanlar sosyal hayvanlardır. Bizler ailemize, arkadaşlarımıza, iş arkadaşlarımıza hatta tanımadığımız insanlara bile yardım etmekten mutlu oluruz. Üstelik birçok çalışmanın aksine kendini >>>

gulusunuz-profesyonel-hayatinizi-etkiliyor

GÜLÜŞÜNÜZ PROFESYONEL HAYATINIZI ETKİLİYOR

İş görüşmelerinde ilk intiba çok önemlidir. Görüşmeye gittiğiniz kişiyi etkilemek için kısıtlı bir vaktiniz vardır ve genel olarak kendinizi mercek altına alınmış hissedersiniz. İş görüşmesine karşınızdaki kişiye gülümseyip el sıkışarak başlamanız, özgüvenli, rahat ve kendinden emin bir kişi olduğunuz mesajını iletir. Gergin ve asık bir yüzle görüşmeye başlamak ise, istediğiniz pozisyona kavuşma şansınızı daha soru-cevap aşaması başlamadan yok >>>

anilar-ne-anlatir (2)

ANILAR NE ANLATIR?

Hiç olmadık anlarda olmadık anılarımız aklımıza geliverir. Bazı anılarımız yüzümüzü gülümsetirken, bazılarındansa koşarak kaçmak isteriz. Peki, hiç düşündünüz mü o anıların neden birden aklınıza geldiğini? Kişiliğimizi inşa eden hatıraları doğru şekilde okumayı öğrenin.   Geçmişin su yüzüne çıkması hiçbir zaman tesadüf değildir. Psikolog ve psikoterapist Patrick Estrade, hafızamızdan en iyi şekilde faydalanabilmemiz için, bizi yöneten hatıralarımızla ilgili orijinal bir >>>

insan ve dünya

İNSAN İLE DÜNYA ARASINDAKİ KÖPRÜ: PSİKOLOJİ

 İnsan ile dünya arasında pek çok bilim dalının bir köprü oluşturduğunu düşünebiliriz. Ancak bunlar arasında galiba en güçlüsü psikolojidir. Bu yazıda, psikoloji biliminin iki yanında duran insanın ve dünyanın birbirlerini nasıl etkilediklerini tartışmaya çalışacağız. Dünya ile kastedilen, bireyin ailesi dahil çevresindeki tüm toplumsal ve fiziksel yapıdır. İnsan ile dünya arasındaki köprünün insan ayağı, başlangıçta insan için hayati önem >>>

hicbir-seyi-bitiremiyorum

“HİÇBİR ŞEYİ BİTİREMİYORUM”

Yazı: Anne Laure GANNAC, Isabelle TAUBES Derleyen: Ekin NAZLI Bazıları planladığı projelerini hiçbir zaman yetiştiremez, zamanı doğru kullanamaz. Bu durumu Psikanalist Serge Vallon, sınırlar olmadan kendine inanan ufak bir çocuğun uzayan fantezilerine benzetiyor. Tabii yaşanan bu durumla ilgili başka açıklamalar da var. Freud’a göre bilinçdışı, zamanı yok sayıyor. İşi zamanında tamamlama becerisizliğinin, kişinin geçmişten beri devam ettirdiği ve >>>