konusmadigini-iyilestirebilir-misin

Konuşmadığını İyileştirebilir misin?

Bir anneyle tanıştım. Belli ki içi de yüzü kadar aydınlık. Uzunca uğraştıklarını, ne olduğunu anladıktan sonra kızlarını duyu bütünleme terapisine başlattıklarını anlattı. Dedi ki, “Ama çok çekiniyor Gülce yaşıtlarıyla kaynaşmaktan, bazı şeyleri yapamadığının fark edilmesinden. Evde çok çaba sarf ediyor, bir saat çalışılacak bir parça için piyano başında üç saat azimle uğraşıyor”. “Çok iyi… Peki nasıl hissediyor yaşadığı >>>

kotumserligi-nasil-yenerim

Kötümserliği Nasıl Yenerim?

Kriz anlarında içimiz kararabilir ve aklımıza bir sürü kötü düşünce musallat olabilir. Ancak, cesaretimizi kıran ruh halinde yaşamaya mahkûm olmak zorunda değiliz. Hepimiz kendi hayatımıza ve dünyaya daha merhametli bir bakış açısı edinebiliriz. DESCARTES’IN SUÇU Filozof Michel Lacroix çoğu toplumda kendine yer bulan bu tutumun birçok açıklaması olabileceğini söylüyor. Bunlardan biri elbette Descartes’ın etkisi, çünkü o şüphe etmek >>>

mutlulugunuzu-aliskanlik-haline-getirin

Mutluluğunuzu Alışkanlık Haline Getirin

Mutluluk herkes için farklı anlamlar taşır: Kimi için güven duyulan bir arkadaş, kimi içinse hayallerini takip etme özgürlüğü. Mutluluk sizin için ne ifade ederse etsin onu kalıcı kılmak ve yaşamınızın bir parçası haline getirmeniz gerekir. Yapacağınız düzenli birkaç alışkanlıkla mutluluk hissini hayatınızın her alanına yayabilirsiniz. Mutluluğunuzu alışkanlık haline getirebilmeniz için günlük uygulayabileceğiniz bir rutin düzenledik. Bu önerilerimizden sizi >>>

stres-seksi-etkiler-mi

Stres Seksi Etkiler mi?

Yapılan araştırmalar, stresin cinsel isteksizliğe neden olduğunu kanıtladı. Peki, bunun üstesinden nasıl gelebiliriz? Kadınların yaklaşık yüzde 40’ı, erkeklerin de bu orana yakın bir bölümü hayatlarının bir noktasında cinsel isteklerinde azalma deneyimliyor. Öte yandan, herhangi bir yaştan herhangi bir kişi farklı birçok sebepten dolayı cinsel isteksizlik yaşayabiliyor. İsteksizlik; cinsel istekte azalma, cinsel aktivitelere ilginin azalması, cinsel düşüncelerin yokluğu, cinsel >>>

yaraticiligi-hayatinizda-nasil-kullanabilirsiniz (1)

Yaratıcılığı Hayatınızda Nasıl Kullanabilirsiniz?

Yaratıcılığın bir el becerisi veya sanatsal bir yetenek olduğu fikri geçmişte kaldı. Günlük yaşamın içine dahil olan, yaşamın her alanında sınırsız ve eğlenceli bir kaynak olduğunu keşfetme zamanı geldi. Yaratıcılık denince akla hemen sanat geliyor. Oysa insan, hayatının her alanında yaratıcılıktan faydalanabilir. Evet, tanımı biraz karmaşık ve değişken ama psikoloji bilimi merakla insanın bu sonsuz kapasitesini araştırmaya devam >>>

nitelikli-kahve-hazirlama-teknikleri

Nitelikli Kahve Hazırlama Teknikleri

Yeni nesil kahve demleme teknikleri, seçtiğiniz çekirdeğin aromasını en iyi şekilde ortaya çıkarmanızı sağlıyor. Dozlama ve öğütme Öğütme işlemi kullanacağınız filtreye göre değişkenlik gösterir. İnce veya kalın olabilir. Hafif, ekşi, yoğun, dengeli ve acı kahve öğütmek ince bir ayardır. Kahveyi öğüttükten sonra kahve haznesinin içindeki sıkıştırma işlemi önemlidir. Hazne nemli olmamalı, kahve yatağı düz olmalı, kahve dozajı her >>>

ic-huzur-icin-bes-oneri

İç Huzur için Beş Öneri

Filozoflar, sosyologlar, psikanalistler ve davranış bilimciler bir konuda hemfikirler: Çok hızlı akıp giden ve endişe veren günlük hayata rağmen bize huzur verecek anlar yaratmamız mümkün. Peki, bunu nasıl başaracağız? 1. Olumsuz yönlerinizi kabullenin Psikanalist Dominique Miller, “Endişe ve hüzün, içimizde sadece bize özgü olan bir yönümüzün ortaya çıkmasına vesile olurlar. Burada bahsettiğimiz şey olumsuz tarafımızı silmek değil, deşifre >>>

yeni-normlarin-egemen-oldugu-bir-dunya

Yeni Normların Egemen Olduğu Bir Dünya

COVID-19 salgınıyla beraber tüm dünya yapısal değişimlere gidiyor. Farklı bir dünya tasarlamanın artık bir tercihten çıkıp zorunluluğa dönüştüğünü söyleyen Prof. Dr. Acar Baltaş, “yeni normların egemen olduğu bir dünya”nın nasıl şekilleneceğini anlattı. Küresel pandemi, değişime uyum ve geleceğe hazırlık açısından tüm şirketleri ciddi bir sınava sokmuş durumda. “Alışılmış yöntemlerle çözülemeyen durumlara kriz denir” diyen psikolog Acar Baltaş’la, bu >>>

bagimlilikla-ilgili-gercekler

Bağımlılıkla ilgili Gerçekler

1. Bir kereden bir şey olur mu? Madde kullanmaya başlamadan önce merak ve korku duyulabilir. Bu duygular, bağımlılık döngüsüne atılan ilk adımdır. Kişi, “Bir kereden bir şey olmaz” diyerek madde kullandığı takdirde kısırdöngünün içine girer. Zamanla bırakabileceğini düşünse de bırakamayacağını anlar. Ayrıca bazı maddeler tek kullanımda bile bağımlılık riski taşır. 2. Madde kullanımı yaratıcılığı artırır mı? Gördüklerimizi bir >>>