gevsemek-icin-kucuk-ritueller

Gevşemek için Küçük Ritüeller

Kolektif ve dini törenlerle kutlamalar günlük yaşantımızdaki zorlu geçiş dönemlerini kolay atlatmamıza ve daha kolay bir şekilde ilerlememize yardımcı olurlar; ölümün ardından tutulan yas ritüelleri ya da bekârlıktan evliliğe geçiş sırasında yapılan kutlamalar gibi. Bu kolektif ritüellerin yanı sıra bazı terapistler danışanlarına daha kişisel olan gevşeme ritüelleri yapmalarını da önerebiliyor.

Örneğin sorun yaşadığınız kişiye bir mektup yazıp ardından mektubu yakmanız gibi.

Bilinçli olarak yapılan bu küçük hareketler hem bir sürecin önce ve sonrasını net bir şekilde kavramanıza hem de bu zorlu duygusal yoldan geçmenize olanak sağlıyor.

Peki, kendi ritüellerinizi yaratmaya ne dersiniz?