beynin-en-buyuk-dusmanlari

BEYNİN EN BÜYÜK DÜŞMANLARI

 

 

Stres: Stres serbest radikalleri harekete geçirir, bağışıklık sistemine saldırır ve beynin merkezindeki gri maddeye zarar verir. Bu nedenle stres altındayken, meditasyon gibi uygulamalar çok önemlidir. Yakın zamanda yapılmış bir araştırma gösteriyor ki, Alzheimer hastalarının yüzde 73’ü, teşhisten önceki üç yıl içinde majör bir stres yaşamış.

Televizyon: Televizyonun hafızayı tehlikeye attığı ispatlandı. 40’lı yaşlardan itibaren ekran başında geçirilen her bir saat, nörodejeneratif bir hastalık gelişme riskini 1,3 katına çıkarır. Diğer yandan zekâyı çalıştıran eğlence aktiviteleriyle bu risk yarı yarıya azalır.

Can sıkıntısı: Sabahları bir amaç olmadan kalkmak, bunaltıcı ve streslidir. 13 Avrupa ülkesi ve yaklaşık 37 bin kişi üzerinde yapılmış olan Share araştırması, emeklilik sonrasında zihinsel performansın önemli derecede düşmesinde, zihinsel ve bedensel faaliyetlerin eksikliğine bağlı can sıkıntısının önemli bir rol oynadığını ortaya koymuştur.

 

 

Etiketler:
Önceki Yazılar

DEĞİŞİM SİZİNLE BAŞLAR

Sonraki Yazılar

PSİKANALİZ Mİ, PSİKOTERAPİ Mİ?