daha-saglikli-saclara-sahip-olmak-icin-yemeniz-gereken-besinler-82173-11082017122901

BENİM GÜZEL SAÇLARIM


Tükettiğiniz besinler, cildinizi etkilediği gibi saçınızı da etkiliyor. Zira bazı besinlerin içindeki yapı maddeleri, saçlarınızın daha hızlı uzamasına, saç derisinin ve saç kökünün sağlıklı olmasına yardımcı oluyor. İşte sağlıklı saçlara sahip olmak için yemeniz gereken besinler…

 

Kuzu: Kuzu eti, saça iyi gelen besin öğelerine sahip ve sağlıklı yağ konusunda zengin bir protein kaynağı. İçerdiği demir ve B12 vitamini, alyuvarların saç derisine oksijen taşımasını sağlar. Sağlıklı saçlara, cilde ve kaslara sahip olmanın yolu bu eti beslenme düzeninize eklemekten geçiyor.

Çinko: Çinko, saçların uzamasına yardımcı oluyor ve haliyle çinko eksikliği saç dökülmesine yol açıyor. Çinko mineralini yumurta, zencefil, kabak çekirdeği, pikan cevizi ve istiridyeden alabilirsiniz. 

 

 

Önceki Yazılar

“NE ZAMAN EVLENMELİYİM?”

Sonraki Yazılar

EŞİT BİR İLİŞKİYE GİDEN 10 ADIM

Bir cevap yazın