ekinezya-buyuk

SEDEF HASTALIĞINA İYİ GELEN BİTKİLER

Sedef hastalığı, tüm dünyada pek çok kişinin muzdarip olduğu bir cilt rahatsızlığıdır. Tıbbi bir sağlık sorunu olduğundan, tedavisi mümkündür ve tedavi için de pek çok ilaç bulunmaktadır. Ancak tedaviye yardımcı olması, sedef hastalığının şiddetini hafifletmesi için de bitkisel önerilerimiz var. 1/ Aloe vera Aloe vera, don dönemlerde çok popüler olan ve bilimsel araştırmalarda da özellikle cilt sğlığına çok >>>

arzu1

ARZU YENİDEN DOĞAR MI?

Aşk üç sene sürmeye mahkûm değil. Çiftler arasındaki arzu bazen ateşini yitirse de tutkunun yeniden canlanmasını sağlamak elinizde. Derleyen: Ekin DANACI “İnsanlar birbirini çok uzun zaman sevince, bazen sevişmeyi unutuyor. Görkem’le gerçekten sevişmeyi unutmuştuk. Bazen haftalarca sevişmezdik ama hiç sorun olmazdı. Sonra bir gün birden bire yeniden birlikte olduk, nedenini söyleyemiyorum bile. Ve çok iyiydi! (Gülüyor). Birbirimize, ‘Bunu >>>

MUTLULUK

MUTLULUK HÂLÂ BİR MUAMMA MI?

Mutlu insanların bir formülü mü var? Peki tarif edilen bu formüller, önerilen reçeteler ne derece doğru? İşte size insanları mutlu ettiği söylenen yedi maddenin analizi ve önerilerimiz… Derleyen: Sinem Dönmez Mutluluğu nasıl yakalayacağımızı veya bu gizemli avın bir parçası olmaktan nasıl kaçacağımızı açıklayan yeni çalışmalar, yeni kitaplar aracılığıyla gündeme gelen mutluluğun sırlarına pek de vakıf değiliz aslında. Ancak >>>

happiness

MUTLULUĞA DAİR YANLIŞ BİLİNEN 10 BİLİMSEL GERÇEK!

Hemen hemen hepimiz mutluluk peşinde kosariz. Birilerine temennide bulunurken önce sağlık, sonra mutluluk diliyoruz çoğunlukla… Ancak mutluluğu yakından tanıyor gibi hissetsek de aslında onunla ilgili bilmediğimiz ya da yanlış bildiğimiz pek çok şey var. Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalarsa mutluluğu anlamamız için bize ışık tutuyor. Mutluluk 2.0 kitabının yazarlarından Doç. Dr. Selda Koydemir mutlulukla ilgili yanlış bilinenleri anlatıyor. >>>

landscape-1457611978-woman-eating-chocolate

SOSYAL MEDYA İLE ÇİKOLATA ARASINDA NASIL BİR İLİŞKİ VAR?

Bilime göre sosyal medya ile çikolata arasında kuvvetli bir bağlantı var. Facebook, Twitter ve Instagram… Hepimiz sosyal medyanın ne denli ciddi boyutlarda bağımlılık yarattığını biliyoruz. Her bir platformdan sürekli olarak ayrı ayrı son güncellemeleri alıyoruz. Peki bu bağımlılığımız nereden geliyor? Psychological Science‘da yayımlanan bir çalışma sağ olsun, artık bunun nedenini biliyoruz. Çünkü beynin için bu meselenin o son parça çikolatayı yemek >>>

depressed

KIŞ DEPRESYONU İLE İLGİLİ BİLMENİZ GEREKENLER

Kışın erken kararan havalar, gün ışığından az yararlanmak, soğuyan havalar ile fiziksel etkinlik alanlarımızın azalması yatkınlığı olan kişilerde kış depresyonuna neden olabiliyor.  Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Sercan kış depresyonu hakkında en çok merak edilenleri cevapladı. Kış depresyonu neden olur? Sonbahar ve kış aylarında günışığının azalmasına beynin verdiği tepki ile tetiklendiğini düşünülmektedir. Kış depresyonunun serotonin ve melatonin’in kan >>>

office

YOKSA SİZ OFİSTE GÜLMÜYOR MUSUNUZ?

İş yerinde mizah gerçekten gerekli mi? Leo Burnett bu sorunun cevabını şöyle veriyor: “Kimse eğlenmek için işe gitmez ancak bu, iş yerinde eğlence olmayacağı anlamına gelmez.” İş yerleri genellikle ciddiyetin ve profesyonelliğin ön plana çıktığı ortamlar olsa da barındırdığı baskı ve stresi azaltmak için mizahın önemli bir rol oynadığını söyleyen Reem Nöropsikiyatri Kliniği’nden Uzman Dr. Mehmet Yavuz, ofiste >>>

YOGAKUNDA

YOGANIN SİHİRLİ GÜCÜ

Hafızanızı geliştirmenin yolu yogadan geçiyor! Sudoku ve bulmaca zihni keskin tutmak ve hafızayı güçlendirmek için en çok tercih edilen yöntemlerden ikisi. Ancak ofiste ve evde boş vakitlerinizde bu tür oyunlar oynamak sadece sahip olduğunuz bilgileri taze tutmaya yarar. Eğer gerçekten mental limitlerinizi zorlamak istiyorsanız, bir süre  yoga stüdyosuna uğramanızda fayda var. UCLA’da yapılan bir araştırmada, üç ay boyunca >>>

saglik

STRESİ AZALTMANIZA YARDIMCI OLACAK 12 BESİN!

Mesele sadece çikolatadan ibaret değil. Stresinizi yenebilmeniz için size yardımcı olan besinleri öğrendiğinizde, oldukça şaşıracaksınız. Derleyen: Y. Buğra LEVENT  1- Yeşil yapraklı sebzeler Bir sonraki stresli döneminizde cheeseburger yemek yerine yeşil sebzelere yönelmeyi deneyin. Academy of Nutrition and Dietetics’ten Heather Mangieri’ye göre, sakinleşmenizi sağlayan dopaminin salgılanmasını tetikleyen folat, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunuyor. 2012’de Journal >>>

WOMANON

TEKNOLOJİ, BEDENİNİZİ NASIL ETKİLİYOR?

Her zaman işimizi kolaylaştıran, hayatımızı güneş gibi aydınlatan, en iyi dostumuz teknoloji… sağlığımızı mahvediyor olabilir mi? Şimdi elinizdeki telefonu usulca bir kenara bırakın ve bu yazıyı okuyun.  1/ GÖZ KURULUĞU NEDENİ: Üzgünüz ama gerçekleri söylemek zorundayız: Sürekli ekran karşısında oturmak, dünyaya Gollum gözleriyle bakmanıza neden olabilir. Optometrist Daniel Hardiman-McCartney, “Uzun süre ekrana bakmak, göz kırpma oranını yüzde 30 >>>