ozonlabs-ana

OzonLabs ENİSE YILMAZ’IN DAVETİ İLE BASINLA BULUŞTU

Dünyada yüz binlerce kadının tercihi olan OzonLabs ile cildinizin ozon tabakasını kontrol altına alabilirsiniz. %3.2gr /mol ozon derişimi ve dermo kozmetik ürünler arasında en yüksek ozon oranına sahip marka Ozon Labs, ilk dört günde gözle görülebilir etkiler sağlıyor: *Ciltte aydınlanma ve doğal parlaklık *Göz altı morluklarında kalıcı azalma *Cilt dokusunda tazelenme İlk 21 gündeki etkiler ise şu şekilde: >>>

limon

LİMONLU SU ALIR MISINIZ?

Sabahları kahve rutininize biraz ara verin ve sıcak suya limon suyu ekleyerek içmeyi deneyin. Faydalarını göreceksiniz! Derleyen: Y. Buğra Levent Sıcak bir kahvenin güne berrak bir zihinle başlamak için önemli olduğu su götürmez bir gerçek. (Ve vazgeçilmeziniz olduğunu da biliyoruz.) Ancak limonlu su, hem kısa hem de uzun vadede size bundan çok daha fazlasını sunabilir. Peki birçok beslenme >>>

toplanti

TOPLANTILARI KISA TUTUN!

Araştırmalar, toplantıyı kısa tutarak bir çalışma yılında 4 ay kazanabileceğinizi söylüyor.  National Bureau of Economic Research tarafından yapılan bir ankete göre, ortalama bir CEO çalışma yılının yarısını toplantılarda oturarak geçiriyor. Bu oran orta yöneticilerde ise yüzde 35 civarında. Buradaki sorun ise birçok toplantının aslında gereksiz ya da verimsiz nitelikte olması. Bir başka ankette ise, katılımcıların yüzde 73’ü toplantıyla >>>

uyku1

UYKUYA ERKEN DALMAK İÇİN 5 YÖNTEM

Tüm vücudunuzun bu durumdan faydalanacağına şüpheniz olmasın. Coldplay’den Chris Martin, “Kendini çok yorgun hissedersin ama uykuya dalamaz, bir girdaba sıkışır kalırsın” diyor Fix You adlı şarkısında. Belli ki geceleri uyuyamama konusunda epey bir deneyime sahip. Geç bir vakitte, yatakta dönüp durarak geçen dakikaların -hatta saatlerin- gece boyu çekeceğiniz toplam uykunuzun bir parçası olduğunu fark etmek çok sinir bozucudur. >>>

yoga-1

YOGAYLA AHENKLİ CİNSEL HAYAT

Yoga bir irade ve erdem eylemi mi? Cevabı hem evet hem de hayır. Nefes akışı, doğru duruş, odaklanma ve partnerler arasındaki uyumla cinsel enerji doyuma ulaşabilir. Yani hazzın doruklarına ulaşmak yoga ile mümkün. İşte yogik bakış açısıyla sevişme önerileri. Yazı: Philippe Romon, Larry Payne, Georg Feuersten Çeviri: Ceylan Özçapkın Yoga yapmanın hem zihinsel hem de bedensel pozitif etkileri >>>

ped

PED GERÇEKLERİ!

Tipik bir kadın, yaşamı boyunca 12 binden fazla ped veya tampon kullanıyor. Peki bu ürünlerin uzun dönem kullanımı ne kadar güvenli? Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, kadınların kullandığı ama güvenirliği ile ilgili yeterli araştırma bulunmayan hijyenik ped, tampon ve vajinal duş gibi ürünler hakkında önemli bilgiler veriyor. KANSER YAPICI MADDE “Kadın hijyen >>>

SEKER

ÇOCUKLARIN BESLENMESİNDE YAPAY RENKLENDİRİCİLERE DİKKAT!

Araştırmalar, yapay renklendirici içeren yiyeceklerin çocuklarda zeka gelişimini 7 ila 10 puan arasında düşürdüğünü gösteriyor.  Nörolog Doç. Dr. Hatice Balaban, özellikle çocukların tükettiği gıdalardaki yapay renklendiricilerin zararlarına değinerek, “Beslenme bozuklukları arasında aşırı beslenme ve sağlıksız beslenme yer alıyor. Bu sağlıksız beslenmeyle ilgili en çok dikkatimizi çekenler yapay renklendiriciler, tatlandırıcılar, koruyucu madde kullanımı ve krom artırıcılardır.  Yapay renklendiricilerle ilgili bizim >>>

learn

BEYNİNİZİ KANDIRIN

Öğrenmenin en iyi yolunu anlatıyoruz.  Dartmouth Koleji bilim insanları, öğrenmenin en iyi yolunun “aralıklı tekrar” modeli olduğunu söylüyor. 2016 yılında Instructional Strategies dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, öğrenmeyi aralıklarla yapan insanlar, hiç durmadan öğrenmeye çalışan kişilere oranla daha iyi bir problem çözme yeteneğine sahip olurken, uzun süreli hafızaları da daha etkin çalışıyor. Öğrendikleriniz arasında boşluk bırakmak, son hatırladıklarınızın >>>

endulus1

ENDÜLÜS’ÜN EN ATEŞLİ ŞEHRİ

İspanya’da Endülüs bölgesinin en önemli şehri ve flamenkonun kalbi olan Sevilla, Akdeniz ruhunu gerçek anlamıyla deneyimlemek isteyenleri bekliyor. Yazı ve Fotoğraflar: Çiler Geçici Endülüs turu yapmaya karar verdiğimizde, kalbimizi çalacak şehrin Sevilla olacağından habersizdik. Malaga’dan başlayan seyahatimiz Granada ve Cordoba ve hatta planda olmadığı halde ziyaret ettiğimiz, iyi ki de ettiğimiz Ronda’dan sonra Sevilla ile devam etti. DURMAYAN >>>

dishekimi

DİŞ HEKİMİ KORKUSU DEDİKLERİ…

Diş hekimimize giderken çoğumuzun kaygılandığı su götürmez bir gerçek.  Araştırmalara göre bu kaygı durumu, yaklaşık olarak yetişkinlerin % 20 sini, çocukların ise % 43 ünü etkiliyor.  Endodonti Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Burçin Arıcan Öztürk, ‘’Diş tedavisi kaygısının bilinen en büyük nedeni, ağrı ve ağrı oluşma olasılığı. Bu nedenle hekimlerin ağrıyı iyi yönetmeleri gerekiyor. Özellikle kaygılı hastanın bilinci açıkken >>>