cocuklar-icin-evde-yapilacak-aktiviteler

Çocuklar için Evde Yapılacak Aktiviteler

Çocuklarınızla birlikte yapabileceğiniz birkaç eğlenceli aktivite derledik. 1. Birlikte bir şeyler pişirin Birçok çocuk mutfakta vakit geçirmeyi sever. Evde kaldığınız şu dönemlerde mutfağınıza çocuklarınızı da davet edebilirsiniz. Çocuğunuza yapabileceği basit görevler verin: sebze yıkamak, salatalığı karıştırmak gibi. 2. Baloncuk patlatın Küçük bir çocuk için baloncuk patlatmak en keyifli aktivitelerden biri olabilir. Balkonunuzda veya banyonuzda bu keyifli aktiviteyi bütün >>>

cocuklarin-gelecekte-kompleks-sahibi-olmalarini-engellemek-icin-ne-yapilmali

Çocukların Gelecekte Kompleks Sahibi Olmalarını Engellemek için Ne Yapılmalı?

Teneffüs sırasında “dört göz”, “havuç”, “dumbo” ve diğer lakaplar havada uçuşur. Bu dönemi her çocuk yara almadan atlatamaz. Çocukların gelecekte kompleks sahibi olmalarını engellemek için onları nasıl koruyabileceğimizi uzman çocuk ve ergen psikoloğu Özgün Kızıldağ anlatıyor. Çocuklarda hangi yaştan itibaren kompleks oluşabilir? Psikoloji biliminin önemli teorisyenlerinden biri olan Erikson, çocukların psiko-sosyal gelişiminin çeşitli evrelerden geçerek oluştuğunu söyler. Bu >>>

mutluluk-hala-bir-muamma-mi

Mutlu İnsanlar Neleri Farklı Yapıyor?

Mutlu insanların bir formülü mü var? Peki tarif edilen bu formüller, önerilen reçeteler ne derece doğru? İşte size insanları mutlu ettiği söylenen yedi maddenin analizi ve önerilerimiz… Mutluluğu nasıl yakalayacağımızı veya bu gizemli avın bir parçası olmaktan nasıl kaçacağımızı açıklayan yeni çalışmalar, yeni kitaplar aracılığıyla gündeme gelen mutluluğun sırlarına pek de vakıf değiliz aslında. Ancak tüm bu araştırmalar >>>

kaygi-ve-sucluluk-yaratan-cumleler

Kaygı ve Suçluluk Yaratan Cümleler

Pinokyo’nun vicdanının sesi olan cırcır böceği Jiminy Cricket’ı hatırlıyorsunuz değil mi? Pinokyo’nun vicdanının yolunu izlemesi için ona uyarılarda bulunuyordu. Sık sık tekrar ettiğimiz bazı cümleler tıpkı bir cırcır böceği gibi zihnimizde dolanıp bizi motive etmek yerine kaygı ve suçluluk duyguları yaratırlar. Bu cümlelere itaat etmeye gerçekten ihtiyacımız var mı? “Acele et!” Emir: Bizi hızlıca davranmaya iten küçük bir >>>

siz-nasil-bir-endiselisiniz

Siz Nasıl Bir Endişelisiniz?

Hiç endişeli olmadıklarını söyleyenler, biraz karamsarlığa eğilimi olduğunu kabul edenler veya gerçekçi olduğunu söyleyenler… Etrafta endişeli kimse yok mu? Yoksa böyle olduğuna mı inanılıyor? Grubunuzu Seçin Aşağıdaki renk gruplarından kendinize en yakın olduğunu düşündüğünüzü seçin. Ardından profilinizi inceleyin. Kırmızı Kutular □ Kendimden nadiren memnunumdur. □ Yaptığım her şeye kendimi yüzde yüz,hatta daha fazlasıyla veririm. □ Çok şüpheciyimdir. □ Diğerlerinin >>>

anksiyetenin-farkli-yuzleri (1)

Anksiyetenin Farklı Yüzleri

Yaygın görülen ve çok çeşitli formlara sahip anksiyete, özellikle de endüstriyelleşmiş toplumlarda kendinden sık sık söz ettiriyor. Anksiyetenin farklı yüzlerini tanıyabilmek, onunla ilişkimizi daha iyi anlamlandırmamıza yardımcı olabilir. Geleceğin getirdiği güvencesizlik ve korku, kaygıyıyüzyılın hastalığına mı dönüştürdü? Bill &Melinda Gates Vakfı’nın 279 milyon dolar bağışla desteklediği Institute forHealthMetrics, 1990-2017 senelerini kapsayan uluslararası araştırmasında, kaygı bozukluğunun dünyada en çok >>>

isyerinde-kendini-geride-tutmanin-ustesinden-nasil-gelinir (1)

İşyerinde Kendini Geride Tutmanın Üstesinden Nasıl Gelinir?

Bazı çalışanlar ofisteki köşelerinde haftada minimum 35 saat geçiriyor. Diğerleri grup halinde kahve içmeye ya da yemek yemeye çıkarken, onlar buna dahil olmuyor. Peki, bunun nedeni ne? İşyerinde kendini geride tutmanın üstesinden nasıl gelinir? Araç kiralama şirketinde satış sorumlusu olan 35 yaşındaki Birce, açık ofiste 30 kişilik bir ekiple birlikte çalışıyor. “Kendimi çok rahatsız hissediyorum, kimseyle arkadaşlık kurmayı >>>

vipassana-meditasyonu-nedir,-nasil-uygulanir

Vipassana Meditasyonu Nedir, Nasıl Uygulanır?

İçgörü anlamına gelen vipassana, varoluşun gerçek doğasını görmeye çalışan bir uygulamadır. Vipassana, Budist meditasyonunun en eski uygulamalarından biri olarak biliniyor; kökeni Gautama Buddha’ya dayanıyor.   “Yaşama sanatı” vipassana, zihni eğitmek ve kişinin kendi yaşamının daha fazla farkına varması için uygulanır. Nasıl Uygulanır? 1. En uygun alan neresidir? Buda, meditasyonun yeşilliklerin arasında, sesiz bir yerde yapılmasının en iyisi olduğunu >>>

kendimizde-neleri-seviyoruz

Kendimizde Neleri Seviyoruz?

Bedenimizle çok barışık değiliz, cinsellikle de. En çok da eğitimimizden şüphe duyuyoruz. Uzman klinik psikolog Özge Sezen Psychologies’nin internet sitesinden gerçekleştirdiği anketi yorumladı ve sonuçları analiz etti. Bedenimizle Derdimiz Var İnternet sitemizde gerçekleştirdiğimiz araştırmanın sonuçlarının neye işaret edebileceğini sorduğumuz uzman klinik psikolog Özge Sezen, “Hepimiz zaman zaman fiziksel görünüşümüzle ilgili endişe duyabiliriz. Ancak bu endişelerin gün boyu sürmesi >>>

stresinizi-azaltacak-film-onerileri (9)

Stresinizi Azaltacak Film Önerileri

Kahkahanın en etkili ilaç olduğu söylenir. Stresin arttığı şu dönemlerde eğlenceli bir şeyler izlemeye ne dersiniz? 1. The Hangover Sizce, bir bekarlığa veda partisinde başınıza en fazla ne gelebilir? Cevaplarınız Zach Galifianakis, Bradley Cooper ve Ed Helms üçlüsünün yaşadığı kadar uçuk olamaz. Muhteşem mizahıyla The Hangover serisini bir oturuşta bitirmeyi isteyeceksiniz. 2. 50 First Dates Adam Sandler ve >>>