is-hayatinda-sucluluk-duygusu

İŞ HAYATINDA SUÇLULUK DUYGUSU

REKABETÇİ RUH Filozof Gilles Deleuze, 1990 yılında yazdığı bir metinde “denetim toplumları” içine savrulduğumuzu dile getirmişti. Deleuze’e göre günümüz şirketler dünyası, çalışanların karşı karşıya gelmesine neden olan, onları bölen ve zorlayan sağlıksız bir rekabeti sağlıklı bir öykünme veya mükemmel bir motivasyon kaynağıymış gibi sunuyor. Bu sistemlerde hiçbir şey dur durak bilmez. Dinlenmek yasaktır. Komşuya göre daha az çalışmış >>>

beyninizi-yeniden-yapilandirin

BEYNİNİZİ YENİDEN YAPILANDIRIN

Nörobilimdeki güncel gelişmeleri ve psikoterapiyi sentezleyen Psikolog Dr. John B. Arden, beynimizi yeniden yapılandırarak nasıl daha sağlıklı ve mutlu yaşayabileceğimizi Psychologies’ye anlattı. Nörobilimdeki gelişmeler, psikoterapi sürecinin nasıl işlemesi gerektiğine dair düşüncelerimizi köklü bir şekilde etkiledi. Dr. John B. Arden, “Beyninizi değiştirmeden, düşünme ve hissetme biçiminizi değiştiremezsiniz!” diyor. Beynimizin düşündüğümüzün aksine değiştirilemez değil, oldukça esnek bir yapıya sahip olduğunu >>>

sekerleme-yapmanin-faydalari

ŞEKERLEME YAPMANIN FAYDALARI

Uykunun problem çözme yetisini kolaylaştırdığı araştırmalarla kanıtlanmıştı. Fakat problem çözme yetisi için, uykudan önce veya uyku esnasında birtakım bilinçli zihinsel işlevlere sahip olmanın gerekip gerekmediği bilinmiyordu. Yeni bir araştırma, gün içinde yapılan kısa şekerlemelerin, kişilerin daha isabetli kararlar almalarına yardımcı olduğunu gösteriyor. Araştırmacılar, bilinçli bir şekilde farkında olmadığımız bilgilerin dahi kısa süreli uyku esnasında beynimiz tarafından işlendiğini keşfetti. >>>

gunun-kitap-onerisi-don-kisot-efekti

GÜNÜN KİTAP ÖNERİSİ: DON KİŞOT EFEKTİ

Filmler gündelik hayatın sıradanlığını bozmakla birlikte bize birtakım gerçekleri gösterir. Benliğimizin karanlıkta kalan taraflarını aydınlatmamıza, hayatta karşılaştığımız riskleri atlatmamıza yardım eder. Kerem Kaban “Don Kişot Efekti” kitabında, film terapiyle aile içi sağlıklı iletişim kurmanın yöntemlerini ele alırken, ergenlerle dengeli bir ilişki sağlamanın keyifli yollarını da sunuyor. A. Kerem Kaban, Librum Kitap, 144 s.

fotografin-hikayesi-on-the-basis-of-sex

FOTOĞRAFIN HİKAYESİ: ON THE BASIS OF SEX

Amerika Birleşik Devletleri Yüksek Mahkemesinde yargıçlığa kadar yükselen avukat Ruth Bader Ginsburg’ün hayatından uyarlanan “Eşitlik Savaşçısı” (On the Basis of Sex), insan hakları eşitliğine dair ilham verici bir mücadeleyi gözler önüne seriyor. Erkeklerin ağırlıkta olduğu bir okuldan mezun olan Ruth, hayatın birçok alanında hak eşitsizliğiyle karşılaşır ve bu yolda zorlu bir hukuk mücadelesine girişir. 1970’li yıllarda yükselen kadın >>>

evrensel-yasam-enerjisi-reiki

EVRENSEL YAŞAM ENERJİSİ: REİKİ

Kökeni çok eski zamanlara dayanan ve 20. yüzyılın başında Japonya’da tekrar ortaya çıkan reiki, enerji aktarımıyla fiziki ve ruhsal rahatsızlıkları iyileştirirken, yaşanmış olayların üzerimizdeki etkilerini değiştirmeye de yardımcı oluyor. Vücudumuza hastalık, rahatsızlık veya ağrı olarak yansıyan uyumsuzluğun ortaya çıkması için hayatımızda çok büyük bir dengesizliğin meydana gelmesi gerekmiyor. Uyumsuzluk genelde günlük yaşam stilimiz, beslenme ve egzersiz alışkanlıklarımızdan dolayı >>>

cocuklara-nasil-sorumluluk-kazandirmali

ÇOCUKLARA NASIL SORUMLULUK KAZANDIRMALI?

Çocuklarımızın suçluluk duymasına engel olabilir miyiz? Peki, bu gerçekten istenecek bir özellik mi? Yanıt hem evet hem de hayır. Evet, çünkü suçluluk duygusunun eğitici bir rolü yoktur. Çocuğun kendine bakış açısını kalıcı olarak etkiler ve onu mutsuz eder. Hayır, çünkü hataya ilişkin bilinç ve vicdan, çocuğun psikolojik gelişiminde ve toplumda kendine yer edinme sürecinde önemli rol oynar. Suçluluk >>>

wakeup

SABAHLARI UYANAMAYANLAR BURADA MI?

Havaların erken kararması, soğuk olması, bir ısınmak bir üşümek, hava daha karanlıkken yataktan çıkıp işe, okula gitmek ve gece uykusunun yetmemesi hemen herkes için aynı sorunu davet ediyor: Kimse uykusunu alamıyor ve uyandığında hemen herkes yorgun ve bezgin halde.  Peki bu sorunla nasıl başa çıkmalı?  Diyetisyen Emre Uzun, bu durumlarda neler yapmanız gerektiğini anlatıyor…  “Kış aylarının genel anlamdaki >>>

brokenheart1

KIRIK KALP SENDROMUNA DAİR BİLMENİZ GEREKENLER!

Sağlık Bakanlığı’nın verilerine göre Türkiye’de, 163 bin kişi (tüm ölümlerin yüzde 40’ı) kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybediyor. Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz ve özellikle kadınları tehdit eden Kırık Kalp Sendromu da en az kalp krizi kadar tehlikeli.  Çabuk incinen, kolay kırılan kadın kalbi, mutsuz bir aşk hayatından da olumsuz etkileniyor. Duygusal şoklar; terk edilme, aldatılma, unutulma >>>

turunçgiller 1

CANLANDIRICI TURUNÇGİLLER

Limon, portakal, mandalina, bergamot veya greyfurt… Turunçgiller, mutfak ve kozmetik ürünlerinin vazgeçilmezi. Yağları ise aromaterapide kullanıldığında birçok fayda sağlıyor. HANGİ MEYVELER? Turunçgillerin esansiyel yağları limon, misket limonu, bergamot, turuncu veya yeşil mandalina, greyfurt ve portakaldan elde edilir. Dört kilo limon esansı veya bir kilo portakal ve mandalina yağı elde etmek için 100 kiloluk meyve gerekir. Genellikle meyvenin kabuğu >>>