kafayi-dagitmanin-3-yolu

Kafayı Dağıtmanın Üç Yolu

Kafamız çok fazla bilgiyle dolu ve oldukça meşgul. Peki, beynimiz bu aşırı meşguliyeti yüzünden bir çeşit hazımsızlığın kıyısında olabilir mi? Ne yazık ki bu sözleri artık sık sık duyuyoruz: “Artık ne düşüneceğimi bilemiyorum”, “Zihnim çok dolu”, “Kafam çok yoğun”, “Neredeyse beynim patlayacak”… Aslında bu yakınmalar doğru. Günümüzde birçok farklı bilgiye maruz kalıyoruz; çelişkiler, inkarlar, dedikodular, klasik medya ile >>>

reflu-agrilarinizi-hafifletecek-besinler

Reflü Ağrılarınızı Hafifletecek Besinler

Boğaz ve midede yanma, kuru öksürük, şişkinlik, boğaz ağrısı reflünün temel belirtileri olarak biliniyor. Bu şikâyetleri en aza indirmek için beslenmenizi değiştirmeniz gerekebilir. Reflü ağrılarınızı en aza indirecek birkaç besin: 1. Sebzeler Sebzeler, yağ ve şeker bakımından düşük olduğu için mide asidini azaltmaya yardımcı olur. Taze fasulye, brokoli, kuşkonmaz, karnabahar, yeşil yapraklı sebzeler, patates ve salatalık en çok >>>

siber-zorbalik

Siber Zorbalık

Cilt bakım markası Simple, siber zorbalığa karşı başlattığı İyi Kalpli Ol adlı sosyal sorumluluk projesiyle herkesi bu konuya dikkat çekmeye ve farkındalığa ortak olmaya davet ediyor. Teknolojinin her alanda ulaşılabilir olması, toplumsal düzeydeki bilinç ve eğitim eksiklikleri, kültürel ve psikolojik sorunlar pek çok insanın siber zorbalığa maruz kalmasını beraberinde getiriyor. Bilgi iletişim teknolojileri vasıtasıyla kişilerin karşı tarafa düşmanlık, >>>

kendine-saygi-duymayi-ogrenmek

Kendine Saygı Duymayı Öğrenmek

Sağlıklı benlik saygısı nasıl oluşturulur?  Eğer kendinizi sevmiyor ve değer vermiyorsanız, bir başkası da sizi sevemez veya size değer gösteremez. Bu cümleleri birçok kişiden duyduk: ünlü düşünürler, psikologlar veya motivasyon konuşmacıları. Ve bu düşünceye kesinlikle katılıyoruz. Kişi kendi yansımalarıyla karşılaşır denir. Biri bizi sevmediği zaman o kişiyi suçlamaya ve kötülemeye başlarız. Oysaki karşımızdaki kişide kendimizden bir parça görürüz. >>>

arkadasimla-bir-gun-kitabi

Arkadaşımla Bir Gün Kitabı

2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü ve tam da bugünde otizmli çocukların arkadaşlarının otizmi anlamasına yardımcı olmak amacıyla Gökhan Dumanlı’nın hazırladığı “Arkadaşımla Bir Gün” kitabı “Tohum Otizm Vakfı” işbirliği içinde tüm kitap satış noktalarındaki yerini aldı. Dumanlı’nın tam 1 yıldır üzerinde çalıştığı Arkadaşımla Bir Gün, bu içerikle Türkiye’de yazılmış ilk kitap. Kitabın tüm çocuklara ulaşması, ışık olması bu >>>

divan-katie-holmes

Divan: Katie Holmes

Kendi gücüne inanan ve hayatının kontrolünü hep elinde tuttuğunu düşünen Katie Holmes, hayata dair pozitif bakış açısını nasıl taze tuttuğunu anlatıyor. Katie Holmes, 18 Aralık 1978 tarihinde Toledo’da dünyaya geldi. Üç kız ve bir erkek kardeşi olan Katie, ailenin en küçük çocuğuydu. 14 yaşında bir modellik okuluna yazılarak şimdiki kariyeri için ilk adımı atmış oldu. İlk sahne deneyimi >>>

gunluk-cilt-bakim-rutini-nasil-olmalidir

Günlük Cilt Bakım Rutini Nasıl Olmalı?

Hepimiz sağlıklı, ışıl ışıl parlayan, temiz bir cilde sahip olmak istiyoruz. Bizlere kullanmamız için birçok çeşitli ürünler tavsiye ediliyor; tonik, temizleme, maskeler, koruyucular, nemlendiriciler… Peki, bu ürünlerin hepsi gerçekten gerekli mi? Sağlıklı bir cilde kavuşmak istiyorsanız, cilt bakımınızı sabah ve akşam olarak ikiye bölmenizi önerebiliriz. Sabah Bakımı Karmaşık, çok aşamalı cilt bakım rutinleri modaya uygun görünebilir. Ancak bu >>>

2-nisan-dunya-otizm-farkindalik-gunu’nde-otizme-mavi-isik-yak!

2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü’nde Otizme Mavi Işık Yak!

Evdeyken Hayata İyilik Kat, Otizme Mavi Işık Yak! Tohum Otizm Vakfı’nın öncülüğünde, 2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü’nde Türkiye bir kez daha ‘Mavi’ye bürünecek. Otizme dikkat çekmek ve farkındalığı artırmak amacı ile tüm dünyada eş zamanlı düzenlenen ‘Otizme Mavi Işık Yak’ kampanyası kapsamında ülkemizdeki önemli ikonik yapılar 2 Nisan’da mavi ışıkla aydınlatılacak. Ayrıca vakfın çağrısı ile duyarlı bireylerde >>>

2-nisan-dunya-otizm-farkindalik-gunu

2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü

Doğuştan gelen ve genellikle yaşamın ilk üç yılında fark edilen karmaşık bir nöro-gelişimsel farklılık olan otizmle ilgili farkındalık yaratmak adına her yıl 2 Nisan Dünya Otizm Farkındalık Günü kapsamında çeşitli etkinlikler düzenleniyor. Tohum Otizm Vakfı, otizmin günümüzde bilinen tek tedavi yolunun erken tanı, yoğun ve sürekli eğitim olduğunu söyleyerek otizm belirtisi gözlemlenen çocukların çocuk-ergen psikiyatrına başvurmasını öneriyor. Yaygın >>>

cocuklar-icin-evde-yapilacak-aktiviteler

Çocuklar için Evde Yapılacak Aktiviteler

Çocuklarınızla birlikte yapabileceğiniz birkaç eğlenceli aktivite derledik. 1. Birlikte bir şeyler pişirin Birçok çocuk mutfakta vakit geçirmeyi sever. Evde kaldığınız şu dönemlerde mutfağınıza çocuklarınızı da davet edebilirsiniz. Çocuğunuza yapabileceği basit görevler verin: sebze yıkamak, salatalığı karıştırmak gibi. 2. Baloncuk patlatın Küçük bir çocuk için baloncuk patlatmak en keyifli aktivitelerden biri olabilir. Balkonunuzda veya banyonuzda bu keyifli aktiviteyi bütün >>>