icinizde-yasayan-digerini-anlayin

İÇİNİZDE YAŞAYAN “DİĞERİNİ” ANLAYIN

Freud’dan çok önce, filozoflar duyguların ve eylemlerin arkasında saklı olan karanlık bir tarafımız olduğunu sezmişlerdi. Bilinçdışı, bugün hâlâ anlamaya çalıştığımız gizemli bir cevher. Bir politikacının dil sürçmesi sonucu telaffuz ettiği yanlış bir kelime, bilinçdışının ifadesi olarak algılanır ve medya derhal konunun üzerine eğilir. Burada, uzun ve yapılandırılmış bir konuşmadan daha ilginç bir gerçek bulunduğunu herkes bilir. Başarısızlığa mahkûm >>>

yalnizliga-dayanabilir-miyiz

YALNIZLIĞA DAYANABİLİR MİYİZ?

“Birazcık, sadece birazcık yalnız kalmak için neler vermezdim!” diye geçirdi içinden. Günler dayanılmaz kalabalıklar içinde geçiyor, iş, ev, metro derken yüzlerce tanıdık ve tanımadık insanla birlikte yaşıyordu. Eve geldikten ve o olağan ev akşamlarından biri daha yaşanıp çocuklar da yattıktan sonra, yalnız kaldığı o dakikaları uzatmak için elinden geleni yapıyordu. Ama ne yazık ki, her akşam yatağına uzanıp >>>

kendi-kendine-konusanlar-ne-yapmali

KENDİ KENDİNE KONUŞMA

Evde veya sokakta, tek başımızayken veya insanların ortasında çoğu zaman kendi kendimize yüksek sesle konuşuyoruz. Bu istisnai bir davranış olmasa da utanç verici olabiliyor. Peki, bu alışkanlıktan nasıl kurtulabiliriz? Sesleri ayıklayın Biz kendi kendimize konuşurken aslında konuşan kim? O sözler bize mi ait, yoksa ailemizden birinin ya da bir yakınımızın içimize işlediği düşünceler mi? Bize ait olsun veya >>>

stresin-dogru-tanimi

STRESİN DOĞRU TANIMI

Latince gerilim altında olma anlamına gelen “stringere”den türeyen, İngilizcede gerilim anlamı taşıyan stres bir duygu değil, gerçek ya da varsayılan bir tehlike karşısında bütün vücudun verdiği bir yanıttır. Bu acil yanıt, en kötüsünü düşünmeye yol açan fiziksel ve psikolojik bir gerilim yaratır ve korku, endişe gibi negatif duyguları kışkırtır. Uyarılmış sempatik sinir sistemimiz zincir reaksiyonlar vermeye başlar: Kalp >>>

organik-badem-ozlu-vucut-banyo-jeli

ORGANİK BADEM ÖZLÜ VÜCUT BANYO JELİ

HiPP Banyo jeli, “Yok konsepti” ile hazırlanan kozmetik serisinde alerji yaratabilecek veya cilde zarar verebilecek hiçbir madde bulunmaz. İçeriğindeki malzemeler “mümkün olduğunca az, gerektiği kadar çok” felsefesine göre formüle edilmiştir… HiPP Banyo jeli,  hassas ve narin cildini besleyip nemlendirirken, cildinize zarar vermez. İçerisinde organik badem yağı içeren; HiPP  Banyo jeli hassas ve nazik bir şekilde temizleme sağlar.Özellikle yeni >>>

kuralsizlik-kural-olmaktan-cikacak-mi (1)

KURALSIZLIK KURAL OLMAKTAN ÇIKACAK MI?

Gündelik yaşamda giderek artan toplumsal şiddet olayları, ruh sağlığı çalışanlarına olan ihtiyacı da artırıyor. Bununla beraber birçok dernek alanın ince çizgilerini belirlemek ve ruh sağlığı hizmetleri alanında bir değişim yoluna gitmek için uzun zamandır çalışıyordu. Türkiye’de ruh sağlığı hizmetindeki sınır ihlallerini ve kişilerin sağlığını hiçe sayan müdahaleleri ortadan kaldırmayı hedefleyen Ruh Sağlığı Yasa Tasarısı artık Meclis’te! Son dönemde >>>

gercek-bir-rahatlama

GERÇEK BİR RAHATLAMA

Bilinçli-farkındalık eğitmeni ve Psikoterapist Zümra Atalay gevşemek için neler yapabileceğimizi anlatıyor. Güvensizlik ve belirsizlik bizi hep huzursuz etmiştir ve bunun üstesinden gelmek için bizler genelde olayları, durumları tahmin edebilmek, belirleyebilmek ve kontrol edebilmek isteriz. O yüzden rahatlayabilmek için öncelikle belirsizliğe tahammülsüzlüğümüzü azaltmamız gerekir.  Burada belki de azaltacağımız şey belirsizlik değil tahammülsüzlüktür. Belirsizliğin evrenselliğini, kontrolümüzün güçsüzlüğünü ve yaşamda değişmeyen >>>

can-azizoglu-ile-yoga-inzivasi (1)

CAN AZİZOĞLU İLE YOGA İNZİVASI

Yogik Tantra ve Mantra, Hatha Yoga pratikleri üzerine atolyeler düzenleyen Can Azizoğulu, 28- 30 Mart tarihlerinde Ağva Acquaverde Otel’de! “Can Azizoğlu ile Yoga İnzivası” etkinliği, her şeyden uzaklaşıp yeşillikler içinde şifalanmayı amaçlıyor. Yoga, el işlemeleri ve vegan beslenme atölyelerinin düzenleceği bu etkinlikte; Tuğba Karakaş ve Ahu Ereli’nin atölyelerine de katılmayı unutmayın.

kitap-onerisi-gonul

KİTAP ÖNERİSİ: GÖNÜL

Bir üniversite öğrencisinin tatildeyken tanıştığı ve “hocam” diye söz ettiği adamla günden güne güçlenen dostluklarını anlatıyor “Gönül”. Natsume Soseki, bu iki karakterin ilişkisini ve gencin hocasını anlama çabasını anlatırken 20. yüzyılın başlarında Japonya’da gerçekleşen kültürel değişimin sonucunda doğan kuşaklararası farklılıklara da ışık tutuyor. Natsume Soseki, Maya Kitap, 232 s.

vucudumuz-kendini-nasil-koruyor

VÜCUDUMUZ KENDİNİ NASIL KORUYOR?

Doğuştan sahip olduğumuz bağışıklık sistemi Bu sistem virüs, bakteri gibi bir mikro organizmayla karşılaştığında, onun ne olduğuna bakmadan savunmaya geçer. İşlevi, hastalığın vücuda girmesini engellemek ve girdikleri takdirde onlara saldırmaktır. Mukoza Deri Bademcik Kemik iliği Ter ve tükürük bezleri Timüs Gastrik asit Sonradan edinilen bağışıklık sistemi Bu sistem, karşılaştığı spesifik mikro organizmaları ömür boyu hafızasında tutar ve böylece >>>