aile bağları

Aile Bağlarının Beş Boyutu

Aile üyelerini birleştiren nedir? Sevgi mi? Evet ama sadece sevgi yeterli değil. İlişkileri farklı ve derin bağlılıklar şekillendiriyor. 1.Etik bağ: Bağış ve borç Etik bağ; bağış, borç ve sadakat mekanizması üzerine kuruludur. Antropolog Marcel Mauss’un açıkladığı gibi, bağışlar kabilelerde olduğu gibi ailelerde de ilişkileri üç önemli an etrafında şekillendirir: Vermek, almak ve geri vermek. Yaşamın biyolojik olarak armağanı, >>>

mutlu-bir-iliski-icin-dort-adim

Mutlu Bir İlişki İçin Dört Adım

Birçok kişi yalnızlıktan korktuğu için hiç anlaşamadığı insanlarla ilişki içinde olabiliyor. Partnerlerin hayata karşı bakış açıları, düşünce yapıları, ilişki beklentileri farklı olsa da, ilişki yine de devam ettirilmeye çalışılıyor. Ve bunun sonucunda da ilişki toksik bir hal almaya başlıyor. Odağınızı kendinize çevirmenize ve insanlarla olan iletişiminizi geliştirmenize yardımcı olacak soruları bir araya getirdik. 1. Kendinize, neden bir ilişkiye >>>

organik-badem-ozlu-vucut-banyo-jeli

ORGANİK BADEM ÖZLÜ VÜCUT BANYO JELİ

HiPP Banyo jeli, “Yok konsepti” ile hazırlanan kozmetik serisinde alerji yaratabilecek veya cilde zarar verebilecek hiçbir madde bulunmaz. İçeriğindeki malzemeler “mümkün olduğunca az, gerektiği kadar çok” felsefesine göre formüle edilmiştir… HiPP Banyo jeli,  hassas ve narin cildini besleyip nemlendirirken, cildinize zarar vermez. İçerisinde organik badem yağı içeren; HiPP  Banyo jeli hassas ve nazik bir şekilde temizleme sağlar.Özellikle yeni >>>

bibliyoterapi-iletisim (5)

Bibliyoterapi: İletişim

Sohbet ederken çoğu zaman belirli bir mesafeyi koruruz. Yanlış anlaşılma veya yargılanma korkusuyla gerçek hislerimizi kendimize saklarız. Ses tonu değişiklikleri ve sitemler ise bizi sohbetten soğutur. Etkili iletişim ve tatmin edici ilişkiler kurmanıza yardımcı olacak kitapları bir araya getirdik. 1. İletişim Çatışmaları ve Empati, Üstün Dökmen, Remzi Kitabevi Kişilerarası iletişimle ilgili ihtiyaç duyabileceğiniz bilgileri içeren “İletişim Çatışmaları ve >>>

kendi-olmanin-dayanilmaz-hafifligi

Kendin Olmanın Dayanılmaz Hafifliği

Klinik psikolog ve varoluşçu psikoterapist Ferhat Jak İçöz, yabancılaşma seline kapılmış günümüz insanının temel sorunlarına eğildiği, “Kendi Olmanın Dayanılmaz Hafifliği” adlı kitabıyla hayatımızın anlamını yeniden düşünmemize yardımcı oluyor. Hiç de kolay olmayan “İnsan olma hali” farklı parçaların bir araya gelmesiyle oluşuyor. Canlılık, ilişkiler, hayaller, kaygılar, aşk, aile… Varoluşçu psikoterapist ve klinik psikolog Ferhat Jak İçöz “Kendi Olmanın Dayanılmaz >>>

ne-istedigini-bilmek

Ne İstediğini Bilmek

Yine yılın o zamanları… Bir yıl bitip diğeri başlarken, pek çoğumuz yeni dilekler dileyip yeni kararlar alırız. “Bu yıl düzenli spor yapacağım”, “Daha sakin biri olacağım”, “Sigarayı bırakacağım”, “Sınavlarımın hepsini geçeceğim”… Ben de çevremde bu ve benzeri kararları duydukça ister istemez düşündüm. Hayattan, yeni yıldan ve çevremizden ama en çok da kendimizden ne çok beklediğimiz, istediğimiz şey var. >>>

gun-boyu-enerjik-kalmaniza-yardimci-olacak-oneriler

Gün Boyu Enerjik Kalmanıza Yardımcı Olacak Öneriler

Yorgunluk veya halsizlik hissi gün boyu yataktan çıkmama isteği uyandırıyor. Kendiniz toparlamak için bir fincan kahve içebilir veya ufak bir çikolata parçası yiyebilirsiniz. Ancak bunlar gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olmayabilir. Gün boyu enerjik kalmak istiyorsanız alışkanlıklarını değiştirmeniz gerekebilir. 1. 7 Saat Uyuyun Vücudunuzu ve zihninizi dinlendirmeniz için uykunuzu almış olmanız gerekiyor. Uykusuzluk stres, kaygı ve yorgunluk hissinin >>>

cocuklar-nasil-motive-edilir (2)

Çocuklar Nasıl Motive Edilir?

Dikkat dağıtıcıların hayatımıza bombardıman yaptığı bu çağda çocukların merakını canlı tutmak ve onları öğrenmeye teşvik etmek mücadeleye dönüşebiliyor. Ancak bunu bir savaş olarak görmeden de çocuklarımızı motive etmemiz mümkün. Bir sabah uyandığınızı ve çok enerjik olduğunuzu düşünün. Gün aydınlanmış, uykunuzu almışsınız, yetiştirmeniz gereken hiçbir işiniz yok ve canınız ne isterse yapabilme özgürlüğüne sahipsiniz. Güzel bir kahvaltı yapmışsınız, keyfinize >>>

minnettarligin-onemi

Minnettarlığın Önemi

Budistler, filozoflar, psikoterapistler ve psikiyatristler… Hepsi de minnettarlığın hayatımızda büyük bir önemi olduğunu söylüyor. Evet, minnettarlık farkındalığın artmasına, stresin azalmasına ve olumlu bir ruh haline bürünmeye yardımcı oluyor. Ancak minnettarlık uygulamalarını yaptığımızda ne kadar samimiyiz? Gerçekten isteyerek ve inanarak mı minnet duyuyoruz. Eğer olumsuz düşüncelerle kendinizi zehirleyenlerdenseniz minnettarlık uygulaması sizin için zor olabilir. Çünkü zihin olumsuz düşüncelere kendini >>>

tirnak-kirilmasi-neden-olur

Tırnak Kırılması Neden Olur?

Tırnaklarınızın da tıpkı cildiniz gibi bakıma ihtiyacı vardır. Tırnaklarınız sık sık kuruyor, pul pul dökülüyor veya kırılıyorsa bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekebilir. 1. Tırnak yeme Stres, öfke veya çeşitli olumsuz ruh halleri bazı kişileri tırnak yemeye itebiliyor. Bu durum yalnızca tırnağınızı kırmakla kalmaz çeşitli enfeksiyonlara da yol açar. Öneri: Tırnaklarınızı temiz ve kısa tuttuğunuzdan emin olun. Tırnaklarınızı her yemeye >>>