duygulari-ozgurce-ifade-edebilmenin-yollari

Duyguları Özgürce İfade Edebilmenin Yolları

Hoş duygularımızı da, nahoş olanları da gizlemeyi ve bastırmayı çok erken yaşta öğreniyoruz. Oğlan çocuklarının ağlamaması gerektiğini, kişinin kibirli görünmemek için herkesin içinde başarılarıyla övünmemesini veya bir başkasının sahip olduğu şeyi arzulamamayı, çünkü bunun hırsa sebep olacağını bize aşılıyorlar. Birine hissedilen fiziki çekimi ifade etmenin veya karşı tarafın bize bunu ifade etmesinin uygunsuz ve aşağılık bir hareket olduğunu, >>>

hayatinizi-iyilestircek-sorular-ve-cevaplar (1)

Hayatınızı İyileştircek Sorular ve Cevaplar

Aşk, arkadaşlık, iş ve ev hayatı: Kendinizle ve başkalarıyla olan ilişkinizde hangi noktadasınız? Dört kişisel gelişim uzmanı kendimizi sorgulamamız ve doğru teşhisleri koyabilmemiz için bize yardımcı oluyor. Hepimiz bazen durup durum değerlendirmesi yapma, nerede olduğumuza ve nereye gittiğimize bakma ihtiyacı hissederiz ama genelde nereden başlayacağımızı bilemeyiz. Sorular üst üste gelir, cevaplar ise radikal çözümler >>>

duygularin-sifresi

Duyguların Şifresi

Duygusal zekâ içimizde doğan duyguları anlamakla ilgilidir. Her duygunun arkasında, bilinç yüzeyinde görünmeyen ancak şifresi çözülmesi gereken bir mesaj vardır. Sevinçle dolduğumuzda mesaj açıktır. Öte yandan, korku, kızgınlık, suçluluk duygusu, utanç, kıskançlık gibi rahatsız edici ruh hallerimiz tanımlanmayı, sorgulanmayı ve dikkate alınmayı gerektirir. Eğer görmezden gelinirlerse kendi kendilerini tanımlarlar. Bu duyguların varlığı bize, yaşam biçimimizde, başkalarıyla birlikte olma >>>

ucuncu-gaziantep-yeniden-yerel-lezzetler-festivali (2)

Üçüncü Gaziantep Yeniden Yerel Lezzetler Festivali

Yeniden Yerel lezzetler Festivali’nin üçüncüsü bu sene 8 Şubat’ta gerçekleşiyor. Gaziantep’in geleneksel meze kültürünün, sokak mezelerinin ve ünlü şefler Bora Bozankaya, Asude Akınlı, Ali Dövenci ve Buse Dövenci’nin yerel malzemeler ile hazırladıkları inove mezelerin sunulacağı festivalin biletli etkinliği 8 Şubat’ta, canlı müzik performansı eşliğinde Anadolu Han Avlu’da gerçekleşiyor. Akşam ise Anadolu Han’ın restoranı Gane’de festival menüsü sunumu ile >>>

cinsel-istek-ve-isteksizlik

Cinsel İstek ve İsteksizlik

Cinsel istek ve isteksizlik üzerine asırlardır üretilen, genellikle bilim dışı söylem ve çözüm önerilerinin aksine, son 15 yıldır çoğunluğu kadın olan bir avuç araştırmacı çığır açan öneriler sunuyor bizlere. Bilgiye erişim politiktir; bilgi oracıkta duruyor olsa da, bazen erişimimiz engellenebilir. Cinsellik de politiktir; stratejik olarak hakkındaki bilgiler saklanan, kişisel olmasına rağmen aileden mahalleye, devletten kurumlara herkesin musallat olduğu >>>

hayati-kolaylastirmanin-dokuz-pratik-yolu (3)

Hayatı Kolaylaştırmanın Dokuz Pratik Yolu

Hayat birçoğumuz için karmaşık bir hal alabiliyor. İş hayatı, ailemiz, arkadaşlarımız, partnerimiz, borçlarımız, gereksinimlerimiz… listeyi istediğiniz kadar uzatabilirsiniz. Bu listeyi her düşündüğümüzde stres ve kaygı kaçınılmaz oluyor. Hayatı basitleştirmek için –daha az stresli hissetmek için- uygulanabilecek çok basit yöntemler var. Yazdığımız maddeleri yaşamınızın parçası haline getirmeniz yeterli olacak. 1. Hedef listenizi aylık olarak düzenleyin Kulağa sıkıcı geldiğinin farkındayız; >>>

10-pratik-cilt-bakim-tuyosu (9)

10 Pratik Cilt Bakım Tüyosu

Cildinizi temiz tutmak için aslında günde beş dakikanızı ayırmanız yeterli. Holistik bakım tüyolarımız, cildinizi güzelleştirirken keyfinizi de yerine getirecek. Aşağıdaki 10 önerimiz arka arkaya uygulanması gereken bakım ritüelleri değil. Katı bir rutin veya reçete önermek de yok! Her gün aralarından sadece bir tanesini seçerek uygulayabilirsiniz. Her biri kendinizi iyi hissetmenize ve cildinizin güzelleşmesine yardımcı olacak. 1. Cilt temizliğine >>>

ruh-esinizle-tanistiginizi-gosteren-10-isaret (1)

Ruh Eşinizle Tanıştığınızı Gösteren 10 İşaret

Ruh eşinizle birlikte olup olmadığınızı anlamanıza yardımcı olacak işaretleri bir araya getirdik. Ruhun daha doğmadan önce manevi yarısını belirlediği söylenir. Her ruhun mükemmel bir diğer yarısı varmış: ruh eşi. Ruh eşi, kendinizi tamamlanmış hissetmenizi sağlayan kişidir. O varken her şeyin daha kolay olacağı; sevginin, mutluluğun ve tüm endişelerin üstesinden gelineceği düşünülür. Ruh eşinizle karşılaşıp karşılaşmadığınızı anlamanıza yardımcı olacak >>>

neden-gecmise-takilip-kaliyoruz (1)

Neden Geçmişe Takılıp Kalıyoruz?

Şimdiki zamanı doyasıya yaşamak ve geleceği planlamak bazılarımız için zordur. Geçmişe takılıp kalmak, potansiyelimizi geliştirmemizi ve hayatta yol almamızı engeller. “Çocukluk fotoğraflarını sık sık gözden geçirmek, eski sınıf arkadaşlarıyla lise anılarından konuşmak, eski aşkları hatırlamak… Bunlar ne olduğumuzun ve neye dönüştüğümüzün bilincine varmamız için farklı yöntemler” diyor psikoterapist Catherine Aimelet-Périssol ve devam ediyor: “Yüzünü geçmişe dönmek, şimdiki zamanda >>>

sevgililer-gunu-partnerinizle-birlikte-yapabilecekleriniz (6)

Sevgililer Günü: Partnerinizle Birlikte Yapabilecekleriniz

Bu sevgililer gününde partnerinizle farklı bir şeyler yapmaya ne dersiniz? Her sene o hediye alıp verme olayından biraz olsun dışarı çıkın ve kendinize, birlikte geçirebileceğiniz eğlenceli bir program hazırlayın. Biz, sizler için örnek bir liste hazırladık ama tabii ki kendi isteklerinize göre liste üzerinde değişiklikler yapabilirsiniz. Kahvaltı Hazırlayın Partnerinizi şımartmamaya ne dersiniz? Onun için muhteşem bir kahvaltı masası >>>