ilham-veren-cumle-nilufer-acikalin

İLHAM VEREN CÜMLE: NİLÜFER AÇIKALIN

“Merhamet fikir büyüklüğüdür” “Öfkeliydim. Yerimde duramıyordum. Bir haksızlığa uğramıştm. Hangisi olduğunun bir önemi yok. Şimdi unutmuş olduğuma göre değersizmiş de. Yani boşuna sıkışıyormuş kalbim, boşunaymış o kadar ağlama, zırlama, kahır, keder. Belki de içimi karartıp aklımın kuyularına yuvarlanmak kolaya kaçmaktı kim bilir? Ben bilirim. Evet, o zamanlar öyleydi. Velhasıl birilerine veryansın ediyordum. Küfür-kıyamet, sayıp-sövüp, çivi gibi, ok gibi >>>

herkes-biliyor-filmine-psikolojik-bakis

“HERKES BİLİYOR” FİLMİNE PSİKOLOJİK BAKIŞ

Zamanda hapsolmak. İranlı yönetmen Asghar Farhadi, bu filminde bir taşra trajedisini anlatıyor ve filmin açılışını özellikle uzun tuttuğunu, detayların anlaşılması için seyirciye alan tanıdığını söylüyor. Bu önbilgiden yola çıkarak filme; kilisenin saatine, saatin kırılmış parçasından açılan boşluğa ve boşluktan içeri sızan kuşlara odaklanarak başlıyoruz. Zaman içinde bir kırılmayı anlatacağını böylelikle biliyoruz sanki. Taşranın içinden çık(a)mayan insanların, zamanın boşluğunda >>>

partnerimizin-karekterini-neden-degistirmek-istiyoruz

PARTNERİMİZİN KARAKTERİNİ NEDEN DEĞİŞTİRMEK İSTİYORUZ?

İlişkinin başlarındaki o alev sönmeye başladığı zaman, eleştiriler de başlar: “Şunu yapmayı bırak”, “Bunu daha iyi yapabilirsin”… Bu tarz cümleler birlikte olduğumuz kişinin iyiliği için mi, yoksa kendi yararımıza mı? Aşk hikâyemiz mi? Tabii ki müthiş bir ilişki. Ya birlikte olduğumuz kişi? Tam hayal ettiğimiz gibi, hatta hayallerimizin de ötesinde… Bir süre sonra yavaş yavaş ilk sinire dokunmalar ve >>>

akran-zorbaliginin-dort-farkli-turu

AKRAN ZORBALIĞININ DÖRT FARKLI TÜRÜ

Akran zorbalığı dört farklı türde ele alınıyor: Fiziksel zorbalık, sözel zorbalık, dolaylı zorbalık ve siber zorbalık. Fiziksel zorbalık; vurma, sarsma, saçını çekme, ısırma, eşyalarına zarar verme gibi doğrudan fiziksel güç uygulamalarını içeriyor. Sözel zorbalıkta, kullanılan sözlerle kişiyi yıpratmak hedefleniyor; ad takma, alay etme, sataşma, küçük düşürücü sözler söyleme, iftira atma gibi davranışlar görülüyor. Dolaylı zorbalık ise doğrudan fiziksel >>>

elmali-rokali-salata

ELMALI ROKALI SALATA

Sağlık bir öğün için elmalı rokalı salata tarifimizi deneyebilirsiniz. 2 kişilik Hazırlama süresi: 8 dakika Malzemeler Roka İstediğiniz yeşillikler Tuzsuz lor peyniri ya da tulum peyniri 1 adet elma Bir avuç ceviz 10 adet domates kurusu 1 adet limon Zeytinyağı Nar ekşisi 1 tutam tuz HAZIRLANIŞI Ben salatayla meyveleri çok yakıştırırım. Daha önce de meyveli salata tarifleri vermiştim. >>>

cevremizdeki-i-stresten-nasil-korunmali

ÇEVREMİZDEKİ STRESTEN NASIL KORUNMALI?

İkinci evlilik, yoğun tempolu bir iş, trafikte geçen uzun saatler gibi başkalarının gerilimlerinin bizi de etkilediği birçok durum söz konusu olabiliyor. Psychologies yazarlarından Christilla Pellé-Douël, bu tür durumlarda sakin kalmayı sağlayacak olan birtakım egzersizler denedi. Siz de onun deneyimlerinden faydalanabilirsiniz. Eğer anti-stres şeyleri denemek için bir kobay gerekiyorsa, o gerçekten bendim. İkinci evliliğimle oluşan kalabalık ailemle, banliyö ve >>>

aile-temsilleri-donusum-geciriyor

“AİLE TEMSİLLERİ DÖNÜŞÜM GEÇİRİYOR”

İstanbul Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde sosyal psikoloji öğretim üyesi Dr. Göklem Tekdemir Yurtdaş, sorularımızı yanıtladı. Sizce Türkiye’de aileler reklamlarda nasıl temsil ediliyor? Göklem Tekdemir Yurtdaş: Genelde çekirdek aile olarak sunuluyorlar. Daha geniş aile yapıları, geleneksel kültürün parçası bayramlar, ritüelleşmiş kutlamalar ve aile yemeklerinde görülüyor. Bu sunumlarda, anneler kalıp yargısal toplumsal cinsiyet rollerine uyacak biçimde; ev işi yaparken, çocuk bakarken >>>

klinik-psikolog-seda-aktas-sorularinizi-yanitliyor

KLİNİK PSİKOLOG SEDA AKTAŞ SORULARINIZI YANITLIYOR

“Geçmişte yaşadığım üzücü olayları atlatamıyorum.” Üzücü anılarımdan kurtulamıyorum. Bu durum beni çok korkutuyor. Geçmiş yaralarımı nasıl unutabilirim? Aygül, İstanbul Tıpkı kaygı gibi korku da tehlikeye karşı geliştirilmiş bir duygusal tepkidir. Genelde fiziksel bütünlüğümüzü etkileyecek durumlardan korktuğumuzu düşünsek de aslında ruhsallığımızdaki kargaşa, çoğu zaman dış dünyadaki gerçek tehlikelerden daha korkutucu olabiliyor. Kendimizi ve yaşantıladıklarımızı anlayıp tanımlayamamak kişinin korku dolu >>>

collagen-lift-paris-detox (1)

Collagen Lift Paris Detox

Detoks yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı! Vücudunu toksinlerden arındırmak, ödemlerinden kurtulmak isteyen kullanıcılarımız için ürettiğimiz Collagen Lift Paris™ Detox; kilo vermenize ve sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı bir detoks kürüdür! Bir aylık detoks kürü ile siz de daha sağlıklı bir vücuda kavuşun! COLLAGEN LIFT PARIS™ DETOX Collagen Lift Paris™ Detox, bütünsel sağlık felsefesi ile vücudun en fazla metabolik >>>

kitap-onerisi-kendiyle-dost-olmak

KİTAP ÖNERİSİ: KENDİYLE DOST OLMAK

Başkalarıyla ilişkimizde zaman zaman mola alabilir, araya mesafe koyabilir, hatta gerekirse karşımızdakinden tamamen vazgeçebiliriz. Oysa kendimizle ilişkimizde bunların hiçbiri mümkün değildir. Benliğimizle günün 24 saati, yılın 365 günü beraber yaşamak zorundayız. Bu zorunlu ilişkiyi dostluğa dönüştürmek, daha huzurlu ve mutlu bir hayat sürmenin anahtarı olarak görülebilir. Wilhelm Schmid “Kendiyle Dost Olmak”ta, kendimizle sağlıklı ve dostane bir ilişki kurmanın >>>