kitap-onerisi-toksik-insanlar

KİTAP ÖNERİSİ: TOKSİK İNSANLAR

Gündelik hayatımızda sorun çıkaran pek çok insanla karşılaşırız. Otoriter patronlar, suratsız komşular, kıskanç meslektaşlar, her şeyden bizi sorumlu tutan akrabalar… Tüm bu toksik insanlar bize rahatsızlık verir ama bazıları vardır ki hayatlarımızı mahvedebilir, hayallerimizi suya düşürebilir ve hedeflerimize ulaşmamızı engelleyebilir. Bernardo Stamateas’un bu kişilere dair verdiği tavsiyeler kişisel ilişkilerinizi daha olumlu ve sağlıklı bir noktaya taşımanıza yardımcı oluyor. >>>

ceyda-duvenci-sorularimizi-yanitliyor (1)

CEYDA DÜVENCİ SORULARIMIZI YANITLIYOR

Oyuncu Ceyda Düvenci, sekiz yaşındaki kızı Melisa Nur Akgün’ün serebral palsi hastalığıyla azimle mücadele ediyor. Zor tecrübelerin, kızının ve ailesinin yaşam sevinçlerinin önüne geçmesine izin vermeyen güçlü bir annenin sorularımıza verdiği çok içten yanıtlar. Psychologies: Kızınız Melisa’nın serebral palsi rahatsızlığı ilk nasıl ortaya çıktı? Ceyda Düvenci: Doğduktan 24 saat sonra ortaya çıktı ama o an tabii biz bunun >>>

cocugunuz-zorbaliga-mi-maruz-kaliyor

ÇOCUĞUNUZ ZORBALIĞA MI MARUZ KALIYOR?

Akran zorbalığı olaylarında en sık rastlanan problem, zorbalığın ebeveynler tarafından uzun süre fark edilmiyor olması. Zorbalığa uğrayan çocuklar çoğu zaman zorbadan veya ailelerinin tepkilerinden korkarak şiddeti saklıyorlar. İlkokul ikinci sınıfta akran zorbalığına maruz kaldığını söyleyen Çiğdem, “30 yıl geçmesine rağmen hâlâ yaşadıklarımı hatırlamak beni rahatsız ediyor. Ailemin vereceği tepkiden korkup uzun süre gizlemiştim. Açıkladığımda ise ailemden tahmin ettiğim >>>

masallar-araciligiyla-kendinizi-kesfedin

MASALLAR ARACILIĞIYLA KENDİNİZİ KEŞFEDİN

Judith Malika Liberman’ın önerdiği çalışmayla masallar aracılığıyla kendinizi keşfedebilirsiniz. Bir masal okuduğunuz zaman, ilk önemli soru “Bu masal bana ne söylüyor?” diye sormak ve ardından bunu yazmak. Ondan sonra karakterlere geçen. Size masal içinde garip gelen, sizi şaşırtan herhangi bir şeyi seçtiğiniz karaktere sorun. Örneğin, “Neden sürekli kırmızı giyiniyorsun?” gibi. Soruyu yazın ve sonra da aynı kalemle karakterin >>>

murat-gulsoy-yeni-kitabini-anlatiyor (2)

MURAT GÜLSOY YENİ KİTABINI ANLATIYOR

Kitapta, kaybolan komşusunu aramak için gecenin içinde yol alan bir adamı takip ediyoruz. Zamanın ve gerçekliğin farklı katmanlarında gezinirken her birimizin kaybolma korkusuna ve kendini bulma arzusuna dokunuyorsunuz. Bu arayış hikâyesi varoluşumuzla/benliğimizle ilgili ne söylemek istiyor? Her yazı macerası aslında benim içsel yolculuğum. Yeni bir roman demek, yeni bir dünyanın kurulması, beni içine çekmesi, orada kendime dair, insanlığa >>>

iliskide-kadin-ve-erkek-farkliliklari

İLİŞKİDE KADIN VE ERKEK FARKLILIKLARI

Psikoterapist Jacque-Antoine Malarewicz, bilinçli ya da bilinçsiz partnerini istediği kalıba sokma isteği konusunda kadın ve erkeğin eşit olmadığını dile getiriyor. “Kadına göre çift yaşantısı, sürekli daha iyisinin mümkün olabileceği bir alan ve her şey daha mükemmel hale gelebilir. İlişkinin sürekli iyi yönde gelişmesi kadar çok kolay ve hızlı bir şekilde kötüleşebileceği konusunda da eşine göre daha bilinçlidir. Erkeğe >>>

televizyon-reklamlari

TELEVİZYON REKLAMLARI

Televizyon reklamlarında çocuklar ailenin yıldızı, babalar yan rolde, anneler ev işiyle meşgul, büyükanne ve büyükbabalar ise yalnız. Günümüz reklamları aileler hakkında ne söylüyor? Uzmanlar analizlerini paylaştılar. Aileler televizyon reklamlarının ayrılmaz bir parçası. Türkiye’de aile bağlarının öne çıktığı toplumsal yapı göz önüne alındığında, reklamlarda çokça kullanılması şaşırtıcı değil. Peki ama neden ve nasıl? Marka danışmanı Gözde Attila, bu durumun >>>

woman try to grab the sun

BEŞ ADIMDA DOĞRU KARAR

Hayatımıza yön vereceğini düşündüğümüz çetrefilli durumlar, hangisini seçeceğimizi bilemediğimiz ikilemler içindeyken verdiğimiz kararlar derin bir sürecin meyvesi olurlarsa güvenle yolumuza devam edebiliriz. Doğru kararlar alabilmeniz için sizlere beş etaplı bir egzersiz sunuyoruz: Zihni arındırmak, istekleri belirlemek, sezgileri keskinleştirmek, diğerleriyle bağ kurmak ve sonunda rahatça eyleme geçmek. 1 Egzersiz Zihninizi arındırın Dışarıdan gelen talepler ve içerideki çatışmaların verdiği rahatsızlık >>>

libido-dusmanlarini-yenin

LİBİDO DÜŞMANLARINI YENİN!

En popüler libido düşmanları ve bu düşmanları yenmeniz için kanıtlanmış savunma yöntemleri… Anksiyete veya stres; ikisi de libidonun azılı düşmanı. Derin nefes almak veya 10 dakikalık bir meditasyon seansı stresinizi azaltır. Klinik Seksolog Kat Van Kirk’e göre erotik yazılar okumak da libidonuzu harekete geçirebilir. Mastürbasyon ise her zaman iyi bir çözüm: Nagoski, bunun stresten uzaklaşıp, şehvet ve cinsel >>>

music

MÜZİK TERAPİSİ KANSER TEDAVİSİNİ DESTEKLİYOR

Müzik terapisinin iyileştirici gücünden bahsedelim mi?  Dünyada her yıl 14 milyon kişi kansere yakalanıyor ve yaklaşık 8 milyon kişi kanser nedeni ile ölüyor. Türkiye İstatistik Kurumu verilerine göre; Türkiye’de her 5 ölümden 1’inin, Avrupa’da ise her 4 ölümden 1’inin nedeni kanser. Hayatımızın bu kadar içinde olan kansere karşı farkındalığı artırmak için her yıl 4 Şubat Dünya Kanser Günü >>>