generations

TELGRAFTAN TABLETE

Kuşak Araştırmacısı Evrim Kuran ‘Telgraftan Tablete‘ kitabında beş kuşağın izlerini sürerek geçirdiğimiz çarpıcı değişimi daha iyi anlamamızı sağlıyor.    Her kuşak bir sonraki için “Şimdi yeni nesli ne yapacağız?” diye soruyor. Kuşaklararası farklılıkları anlamak sosyoekonomik hayata ve ilişkilerimize neler katıyor? 2000’li yıllardan itibaren kuşaklarla ilgilenen, bu konuda dünya çapında araştırmalar yapan, makaleler yazan biri olarak jenerasyonel sistem müthiş >>>

baiser

YAZIN DAHA FAZLA MI SEVİŞİLİYOR?

Yaz, gözlerin vücuda çevrildiği sezonudur. İnce kıyafetlerin, terleyen tenlerin, güneşin okşamalarının, şehvet uyandırıcı pozların ve siestaların zamanı… Uzayan saatler, her şeyi süsleyen tatlı bir ışık: işte cinsellik için uygun tüm malzemeler! Buradan yola çıkıp cinsel istekte bir mevsimsellik olduğuna inanmak, bunu sadece üremek için cinsel birleşme içgüdüsüne indirgemek olur. Oysa cinsel davranış; hominidler yani büyük insansı maymunlar ve aynı >>>

art theraphy

İLİŞKİNİZE YARATICILIK KATIN

Ne zaman bir şeylerin farklı olmasına ihtiyaç duysak kendimizi bir yol ağzında buluruz. Yol, değişim arzusu ve yeniliğe direnç arasında çatallanır. Yeniliğe direnç, hata yapma, tuhaf karşılanma ve yargılanma korkusu gibi dehşet verici senaryolarla kurguludur. Yenilik arzusu ise tüm bilinmezlere rağmen bir şeylerin farklı ve daha ahenkli olabileceğine dair sağlam bir inanç ve umutla doludur. Değişim arzusuna yönelmek, >>>

uykusuzluk

GÖZÜ KAPALI SAĞLIK

Uyku en az antrenman ve beslenme kadar hayati öneme sahiptir. Bu yüzden, daha iyi bir uykuya yatırım yapın. Unutmayın, uyku bozuklukları dünya nüfusunun yüzde 45’inin sağlık ve yaşam kalitesini tehdit eden küresel bir sorun. ERKENCİ OLUN Haftada 150 dakika egzersiz, uyku kalitenizi yüzde 65 oranında artırır. Gece kuşları, dikkat! Akşam koşuları adrenalini hızlandırarak uyumayı zorlaştırır. Oregon Eyalet Üniversitesi OKUYUN >>>

coffee addiction

KAHVESİZ BİR HAYAT SÜREMEMEK

Kahve aşkınız, metamfetamin bağımlılığıyla eşdeğer bir günah değil, bu yüzden double espresso’nuzdan vazgeçmekte aceleci olmayın. Bunun yerine, kafeini neden bir destek olarak kullanıyor olabileceğinizi araştırın. Tekrarlanan uykusuz gecelerden sonra sizi ayakta tutan tek şey kahveyse sorunun kaynağına inmenizi tavsiye ederiz. Ancak formunu ciddiye alan birçok kişi gibi siz de yalnızca tadından hoşlanıyor ve daha az sağlıklı günahlar yerine >>>