dila yumurtacı

ŞİMDİ VE BURADA

Galeri 5, 28 Eylül’e kadar genç sanatçı Dila Yumurtacı’nın Şimdi ve Burada adlı ilk kişisel sergisine ev sahipliği yapıyor. Yumurtacı’nın Ekstaz Hali, Akış ve Küçükken Gördüklerim aslı serilerinde yer alan eserler beden, zihin ve zaman ilişkisini sorguluyor. galeri5.com.tr

ROBERT NEUBURGER SEANCE 20 JUIN 2011 AVEC REBECCA

“KENDİMİ YALNIZ HİSSEDİYORUM”

Her ay bir Psychologies okuru Psikiyatr ve Psikanalist Robert Neuburger’le ön görüşme yapıyor. Bu ayki okuyucumuz 45 yaşındaki Clara. “Uzun yıllardır beni boğan bir duygu, ağlama krizlerine girmeme neden oluyor. Nereden geldiğini, nasıl kontrol edeceğimi ve ortadan kaldıracağımı bilmiyorum” diye söze başlıyor Clara. “Çok güçlü bir duygu ve buna yalnızlık hissi eşlik ediyor. Bunun üstesinden tek başıma gelmeliymişim >>>

biblioteque

FARKINDALIĞINIZI YÜKSELTMEK İÇİN

Hayat, her gün kendimizi yeniden keşfettiğimiz uzun bir yolculuk. Bu ayın öne çıkan kitapları arasından size bu yolda eşlik edecek kitapları seçtik.   Koray Avcı Çakman’ın yeni kitabı ‘Nanni-Küçük Farenin Büyük Maceraları‘ sadece çocuklara değil, büyüklere de hitap ediyor. Farkındalık ve arayış üstüne yoğunlaşan kitap, hayattaki amacını bulmak için yola düşen gözü pek bir farenin yemyeşil tarlalardan büyük kente >>>

dengeli beslenme

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN YAPILAN 5 HATA

Sonbahara bir hafta kala hepimiz biliyoruz ki kilo vermek yaz mevsiminde olduğu kadar kolay değil artık. Peki yaptığımız en büyük 5 hata nedir? HATA 1. Alınan kalori miktarını birden azaltarak, şok diyetler uygulamak. Çünkü şok diyetlerle verilen kilolar hızlı bir şekilde fazlasıyla geri alınır. HATA 2. Karbonhidrat içeren besinleri tüketmemek. Şu unutulmamalıdır ki, hangi besin grubunu tüketirsek tüketelim >>>

cilt bakımı

ERKEKLER DE ARTIK UYANDI

Cilt yaşını geri almaya yönelik uygulamalar, hem kadınların hem de erkeklerin ilgisini çeken bir alan haline geldi. Özellikle erkek hastalarda en çok memnuniyet oluşturan şey, en doğal yoldan natürel gençleşme sağlamak. Cerrahi dışı uygulamalarla insanları daha motive edecek, daha dinamik tutabilecek bir görüntüye sahip olmalarını sağlayabiliyoruz. Aynı zamanda cilt kalitesini arttırarak ileride ihtiyaç olacak çeşitli cerrahi operasyonları azaltabiliyor >>>

sporcu beslenmesi

SPORCULAR NASIL BESLENMELİ?

Günümüzde sporcu beslenmesi denildiğinde akla gelen ilk şey protein tüketimidir. Proteinler, whey protein ve kazein protein olmak üzere 2 ye ayrılır. Whey proteini kazein proteinden ayıran temel fark ise daha hızlı sindirilebilir olmasıdır. Bu da proteinlerin kullanım zamanlarının farklılaşmasını sağlamaktadır. Ayrıca sporcularda testosteron hormonunun düzeyi oldukça önemlidir. Testosteron denince akla sadece erkekler gelse de düşük seviyede olsa bile >>>

book store

EN OKUNASI KİTAPLAR

Sizler için seçtiğimiz bu kitaplar tam size göre… SANAT TARİHİ Portreler Sanat eleştirmeni John Berger’in sanat ve sanatçılar üstüne hayatı boyunca kaleme aldığı yazılarının bir araya getirilmesiyle ortaya çıkan ‘Portreler‘, mağara resimlerinden günümüze kronolojik bir sırayla sunuluyor. Sanat takipçileri için başucu kitabı niteliğindeki bu kitabın ikincisi ise ‘Manzaralar‘ adıyla kısa bir süre sonra yayımlanacak. John Berger, Metis Kitap, >>>

anksiyete psy

İÇİMİZDEKİ DÜŞMAN

Günümüzde her yaştan birçok kişiyi etkileyen anksiyete, sinsice hayatımızı altüst ediyor. Bu hastalıkla ilgili farkındalık yaratmak ve bilinmeyenleri öğrenmek adına Uzman Klinik Psikolog Romina Kuyumcuoğlu’na danıştık. Anksiyete nedir? Belirtileri nelerdir? Anksiyete, kişinin sosyal ilişkilerinde, mesleki ya da akademik yaşamında, geleceği ve hayatı ile ilgili aşırı sıkıntı, kaygı ve endişe hissetmesi durumudur. Yaygın kaygı bozukluğu olan kişiler, kendi ve >>>

tuna fish

TON BALIĞININ NESLİ TEHLİKEDE Mİ?

Ton balığının birçok türü vardır. Ama en çok kaygılanması gereken tür mavi yüzgeçli ton balığıdır. Bu büyük, yavaş büyüyen ve uzun ömürlü ton balığı türü sushi yapımında kullanılıyor. Gözde bir tür olduğundan da sayısı günden güne azalıyor. Konserve veya ambalajdakiler ise genellikle skipjack cinsidir. Bunlar daha küçükler, hızla büyürler, kısa süre yaşarlar ve daha sürdürülebilir olanlardır. Okyanusları korumayı >>>

brain

BEYNİMİZ NE ZAMAN DURUR?

Hiç durmayacak sandığımız beyin bile çoklu görev icra ettiğinde durur. Kapı eşiği etkisini düşünün. Bir odaya giriyorsunuz ve bir olayın eşiğinden diğerine geçiyorsunuz. Nörolog Dr. Miran Salgado, beyninizin bir anlığına da olsa bunu işlemek zorunda olduğunu söylüyor. Bu işlem, çalışan hafızanızın elindeki işi unutması için yeterli bir süredir. Notre Dame Üniversitesi araştırmacıları, bunun sadece bir odadan diğerine geçerken >>>